Как да се увеличи количеството на меланин в организма

Предишен ◈ Следващото

Насърчаване на меланин в продукти като диня, пъпеш, праскови, кайсии, яйца, зехтин, риба. и като цяло червено-оранжеви плодове и зеленчуци. Това са продукти, които са богати на витамин А и бета-каротин. Слънчевите лъчи стимулират производството на меланин. Балансираната диета. Като цяло, всичко в тялото ни зависи от нивото на хормоните и хормоналния баланс. С възрастта, хормоните се разсее и по този начин създават по-малко меланин.







система избра този отговор най-добре

1) Трябва да се храните балансирано, че в диетата са протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали. И тъй като много различни плодове и зеленчуци с различни цветове могат да бъдат: а зелено и червено, и оранжево, и лилаво.

2) Трябва да се знае, че меланина се произвежда от тирозин. Ето защо, в храната трябва да е месо, риба, черен дроб.

3) насърчава меланин витамини B10 (р-амино-бензоена киселина), А, С, Е и каротин. Моркови + зехтин и други оранжеви плодове. Черен дроб, зърнени храни, зърнени храни, хляб. Меланинът се появява под действието на слънчевата светлина. Поради това е необходимо да се организира разходка в слънчев ден.

4) За да се стимулира образуването на меланин необходимо соеви, боб, ядки, дати.

5) насърчава меланин минерални соли се съдържат в морска храна, какао, черен дроб, шоколад.

За увеличаване на меланина в човешкото тяло трябва да бъде балансирана и разнообразна храна.

аминокиселината тирозин и триптофан аминокиселина - меланин прекурсори.

За да се увеличи количеството на меланин - трябва да се ядат храни, богати на тези аминокиселини.

Тези продукти включват: боб, ядки, фурми, банани, фъстъци, кафяв ориз, червено месо, говеждо месо или свински черен дроб, риба, пшеница, сусам, стриди.

Без витамини от група В, произведени от меланин са склонни. Те се намират в зърнените храни, пълнозърнест хляб и зърнени храни.

Лекарят може да препоръча да приемате лекарството "Меланотан-2" за увеличаване на меланин в организма.

За да се увеличи количеството на меланин в организма може да се дължи на продукти, които допринасят за постигане на тази важна вещества:

  • млечни продукти;
  • масло;
  • мляко;
  • продукти от животински произход - червено месо, черен дроб (свински или говеждо месо);
  • сусам;
  • стриди;
  • просо.

В достатъчно количество меланин, съдържаща се в боб, соя, банани, фъстъци, дати. Ключът към увеличаване на производството на меланин в организма е правилното хранене и здравословен начин на живот.







Как да се увеличи количеството на меланин в организма

За да се увеличи количеството на меланин-скоро стимулира производството му организъм може да бъде специална диета, която включва предимно продукти, съдържащи триптофан и тирозин - две аминокиселини, чрез синтез и която се получава меланин. Тези киселини се съдържат предимно в съвместно банани и фъстъци. Поотделно те са най-вече в месни и рибни продукти. Ето защо, за да се увеличи производството на меланин препоръчват ежедневно се хранят не по-малко от 300 грама риба или месо. Също така не забравяйте да се яде черен дроб, сусам, просо, които съдържат специални ензими, които правят възможно синтеза на меланин. Уверете се, че диетата се съобщава, че съдържат плодове и зеленчуци, особено богати на витамини от група В, A, C, E - портокали, моркови, грейпфрут. Ами и млечни продукти също така е много важно да има много триптофан.

Меланинът играе голяма роля в човешкото тяло. Този пигмент помага да се справят с имунитета на вирус, предпазва от радиация, се бори раковите клетки. Ако меланина в организма достатъчно, човек може да се похвали с добро здраве и младежки вид. За увеличаване на меланина да се опитате да ядат храни, които го съдържат в големи количества. За тези, които включват морски дарове, яйца, масло, зеленчуци и плодове, червено или портокалов сок, или един от тях. Моето дете е родено с бяло петно ​​на стомаха му. Дерматолозите са го идентифицират като възможен недостиг на меланин в тялото му и да предписват витамин Е.

Как да се увеличи количеството на меланин в организма?

Най-лесният и достъпен начин да се увеличи количеството на меланин в организма, според мен, е спазването на определена диета, знаейки какви храни насърчаване на производството на меланин в организма, и който, напротив, тя ще попречи на развитието.

Продукти, които допринасят за производството на меланин:

  • кайсия,
  • портокалово масло,
  • диня,
  • пъпеш,
  • лимон етерично масло,
  • мандарина етерично масло,
  • сок от моркови,
  • моркови,
  • праскова,
  • тиква.

Продукти, които пречат на производството на меланин:

Kristina76 4 [139]

Аз седя на диета за obamnoy на кожата - преди повече от година

Как да се увеличи количеството на меланин в организма

Соевите продукти са добре ефект върху увеличаването на меланин в организма, чрез предоставяне на тялото хранителни вещества, наречена тирозин. Аминокиселина, която се използва за изграждане на протеини в тялото. Тя може да се намери в много естествен източници на протеини като соеви продукти. И в тиквени семки, боб, и сусам.

Аз съм по природа доста светла кожа, сини очи и руса коса, преди около 4 години се променили си диета, която включва много зеленчуци, пшеничен зародиш и зелени зеленчуци. Цветът на кожата диета не е имало ефект, но е ясно, че тъмна коса, както и на ириса на очите имаше тъмни петна. Едно око беше почти половината Карим стана вторият - по 1/3.







Предишен ◈ Следващото