след тренировка мускулна треска какво да правя след обучението

След тренировка болки в мускулите - какво да правя и как да се облекчи болката
Болки в мускулите след тренировка, може да показва мускулна треска, или да е сигнал за сериозно нараняване. Как да отнеме болката в мускулите бързо ще кажа.