nachiinayuschim Бокс за начинаещи, тренировка, упражнения Бързо се научи боксови техники за начинаещи не може, тя е сложна. Тя трябва да започне с правилата: не се допускат ниски ударите, ухапвания, може да победи само юмруци и други.