Бокс за начинаещи, тренировка, упражнения

Бокс техника е много сложно и фактът, че неговото изследване отнема години. Но, ако се опитате да го обясня с прости думи, същността на бокса като спортно събитие, е, че е необходимо да се постави на противника, колкото е възможно най-правилните удара, и да пропусне възможно най-малко на една и съща шока от нея.

По този начин всички забранени считат ниски удари, ухапвания, стачки всяка част на тялото, с изключение на гърбиците, удари в бъбреците и в задната част на врата или главата.

Кръгла в бокса трае три минути. Можете да спечелите от нокаутира противника (на противника докосва пода с всяка част на тялото, различна от краката за 10 секунди в един ред), или с най-много точки (точки се присъждат за правилно стачка; за фал наказателни точки).

Броят на кръга може да бъде различна (от първия професионален борбата трябва да бъде не повече от 4 кръга и класически професионална среща се състои от 12 кръга).

Интервю с боксов треньор

Може да бъде съвместима с други спортове бокса?

Бокс, както и всеки агресивен спорт помага за развитие на мускулна ускорено темпо, така че е най-добре да се съчетаят спорта с вдигане на тежести, художествена гимнастика и други силови упражнения за разтягане и развитието на мускулите.

С други големи бойно изкуство комбиниране на бокса също е възможно, но е достатъчно сили в ученика, за всички тези дейности. Мисля, че е по-добре да се стигне до един ум сериозно и да се справят с тях с допълнително укрепване на мускулната маса.

Дали боксови ученици са фиксирани в някои държавни органи?

Бокс е сериозен спорт и априори всички ученици имат по-добра физическа форма, отколкото хората, които не са включени в спорта. Правила или подаване на данни за студентите право няма, но всеки, който е трябвало да се справят с, трябва да разберат, че този спорт - това не е в състояние да се чувстват по-силни, отколкото други по улиците, както и възможност за самоотбрана и защита.

Мога ли да се пие алкохол, когато ангажиране в бокса?

Забрана за пиене на алкохол, никой не може, но този спорт изисква изграждането на мускулите, които ще работят върху човешкото здраве. Всяко алкохол разрушава мастните тъкани от която и изгражда мускулите в спортни дейности и усилия. Ето защо, всеки решава да се пие алкохол, или не.

Как съвпадащи двойки за учене. Новодошлите с опитен или начинаещи с новаците?

Е, ако си сложиш новодошлия да се бори с подправен новодошлия ще бъде в затруднение. Не, двойките са съчетани в сила винаги, и с малко, така че всеки студент е изтеглена над по-силни противници, както и тези, които са по-силни от просто натрупване на удари.

По време на тренировка или на кръг от поуките, които могат да се спре и се справиха със правилен удар, или грешката, което се случва често. Момчетата често преди време започват да се чувстват силата на ръцете и краката и се отдалечава от минно оборудване, оставяйки един прост swotting.

Някои отпадат преди време, тъй като не бяха усвоили техниките на бокса. Всички двойки обмислени много професионално.

Те могат да се справят с бокс на момиче

Каква е разликата? Сексуална идентичност в областта на спорта няма значение.

майстор на спорта във всички спортове.

Отидох в '32 в MMA. с жълт колан по карате-киокушин, започнах да пропусне ударите в главата, благодарение на добър говорител гел купил пресмеси, омекотява удара и долната челюст притежава. И така, в общи пипети ще има зъби и толкова лошо, и някои от тях останаха. Тренирам пропуска нищо, толерира преодолели страха. Имаше сътресения, натъртвания всяка тренировка, счупи носа си ... Ето аз също искам да бъда като тайландски бокс, за да постави поразително техника.
Основното нещо, за да направи първата крачка и всичко ще се промени ...

Мечтая да отнеме до бокса, но ако Заим мечта няма да ochem.

Просто отидете на фитнес и да се научим да се боксира на треньора, отколкото някъде в къщата, за да започнете. Преподавателят ще научи всичко шоу и кажете, и у дома, можете да се контузят и ...

Имам един приятел, само 35 са записани в секцията по бокс. Аз питам, казват те, защо. Казва, че като дете мечтал, но през цялото време не е бил - е работил 14 години

Бокс може да се практикува в здравния клуб, тъй като това е нещо необичайно, колкото звучи. В любимия ми фитнес клуб "Лидер Спорт", за което говорих малко в друга тема, има класове в бойните изкуства (бокс, борба, и т.н.). И вие можете да участвате в колкото се може повече класове, както искате, и в удобно време. Образование са повече от 20 треньори, много от тях шампиони.

Елена, вие създавате една правилния избор.

Оказва правила боксови са доста прости. И изглежда, че изглежда, че правилата в бокса не molotoyat и чук един на друг. Благодаря, обясни и показа погледна с интерес.

Man обучение в бокса само боя. Боксьорите обикновено е много завишени горната част на тялото, бицепс красива. Както и да е, човекът трябва да бъде в състояние да се защитава и да се защити семейството. Не е необходимо човек да е професионален боксьор за това.

Азамат Chinasov. | PGEgc3R5bGU9J2Zsb2F0OiByaWdodDsnIGhyZWY9J2h0dHA6Ly9maXRvbWFuaWEuY29tL3VzaHUvJz7Qo9GI0YMg0LTQu9GPINC90LDRh9C40L3QsNGO0YnQuNGFLCDQstC40LTQtdC + INGD0YDQvtC60LgsINGC0YDQtdC90LjRgNC + Li4uPC9hPg ==

Що се отнася до факта, че техниката на къси лостове не са добре дошли, така че това е пълна глупост! Само в някои стилове повече от тези техники, в други по-малко. Във всеки стил на ушу има шокови хвърлящи техники, достатъчно, за да осакатяват, за да убие или да се успокои собствените си вид. Ако една от адептите не знам как тя все още не означава, че там не е така. Точно като "няма секс в СССР", хехе. Що се отнася до гладко изпълнение. Можете да работите гладко дао (комплекс) за всеки стил на бойните изкуства, а не непременно добре познат Шаолин чигонг или Тай Чи. То може да бъде грях, и. и Багуа и Tanglang-Цанг и дори Пигу (той, между другото, е ураган стил ушу). Работата по изготвянето на лакътните и коленните стилове ушу посока duanda (буквално "къси пат") лесно може да прескочи на гимназията проф. Тайландски бокс. Всички късмет в обучението, в живота и най-важното е любовта. докато

Чудя се колко дълго трябва да се упражнява, за да се постигне това ниво на технологиите?

Прекрасна спорт! Уважавам хората krtorye в състояние да се изправи за себе си, и на ролките и за себе си нещо може да приеме