гмуркане стъпка на руло повдигащи рамена нагоре Как да се потопите в басейна 1 Как да се потопите в басейна. Когато вече се чувстват комфортно скокове в басейна, следващата стъпка е да се научат да се гмуркат. Гмурнете се с главата напред