Възможно ли е да се научат бокса у дома "

Отговорът на този въпрос измъчва много юноши, които по различни причини не могат да ходят на фитнес бокса: някой се страхува, срамежлив, някой не е позволено на родителите и не дават пари, а някой катастрофално нямам време.

Отговорът е толкова просто, колкото на въпроса. Не, в дома прозорец, не се учи, и това може да сложи край на тази статия, но има едно изключение - да научат нещо в дома ви може само, ако трябва да се обучават компетентно лице, което има много опит, за да изготвяне на обучителни програми и организацията на учебния процес. Това може да е личен треньор с почасов обучение или ваш приятел, другар. Много често slazhivaetsya, така че хората, които гледат предаването или четене на книга за бокса, като "Мексиканецът", ни пълнени в каретата. В никакъв случай не трябва да се справят с такива шарлатани - те не получават нищо, но наранявания. Опитайте се да вземе един отговорен подход към избора на треньора, защото от това ще зависи не само от нивото на уменията си, но и здравето си.

Сравнително самите тренировки, казват, че се намери треньор и да започне подготовка. Като минимум ще трябва боксови ръкавици за етапните стачки. Работни стачки може ръкавици, така и за бокса на лапите. посл е много по-удобно. В тези ръкавици, вие ще бъдете в състояние да работят защита, брояч подплата, побой, да вземе хит на блок и т.н. В действителност, с изключение на грамотността треньор, боксови лапи и не се нуждаят от ръкавици. Но не забравяйте, че хората няма да могат да ви треньор винаги, рано или късно той ще ви даде познания си и ще трябва да се справят с по своя собствена. Надявам се, че по времето, когато ти си толкова любители на бокса, всичко, което искате да отидете на фитнес бокса, но ако не - тогава ще трябва да си купите боксов чувал или круша, всичко зависи от пространството, която сте готови да жертват за спортно-ъгъл, и разбира се си предпочитания, прочетете за боксови чували тук. В идеалния случай, ако имате шведска стена. , на която ще бъде възможно да практикуват физически упражнения, набирания, кофички, рок пресата. На същата стена можете да окачите чантата, и (не е необходимо да се вземат твърде тежък чувал след тренировка, тъй като не иска да стреля). Ако стената барове не може да има спиране на торби така. Но не може да се изгради обучение само на краката и чантата, в допълнение към всичко това, ще трябва да отидете на джогинг. най-малко, в пролетта, лятото и есента. Зимата също е възможно, но рисковано, може да настине. Замяна на течаща през зимата може да бъде с плувен басейн - много полезно за укрепване на раменния пояс. Не забравяйте да се паузи между обучителни сесии в един или два дни, че всичко зависи от първоначалната годност.

А сега нека се върнем към въпроса за обучение в салона на бокса и у дома, помисли си предимства и недостатъци на точките.

Обучение в залата:

1. Програмата е компетентен професионален треньор, който има опит и подход към обучението. Но това не винаги е това, някои треньори са абсолютно не се грижат за своите студенти.

2. Разнообразие от черупки. В нормалния боксов салона можете да работите по боксови чували, круши, стенни подложки, правя упражнения с medbolom.

3. Много е важно! вие ще бъдете в състояние да държи на спаринг в боксов ринг, и по този начин се изострят своите технически и функционални характеристики. Постоянната промяна на спаринг-партньори ще ви помогне да намерите различни начини за защита и нападение, като най-високи и ниски съперници. Можете да следите за това как да усъвършенствате своите технически умения, физическо и психическо състояние. Чувството на страх остава, и това е нормално, но този страх вече няма да се сдобият с теб напълно, но ще трябва да го насочва в правилната посока.

4. изковаха нови приятелства. съмишленици съвети е много важно.

5. Някои от стаите разполагат със сауна!

Единственият недостатък, който може да бъде в залата по бокс е огромна група от хора, толкова много, че е невъзможно да се проведе загрявка и след тренировка в съблекалнята, за да стоят в линия. Но това се случва рядко.

Тренировка у дома:

1. Можете да направите музиката по-силно.

2. Лесно е да си взема душ и да се преоблече.

3. Не трябва да се чака на опашка, за да снаряд.

4. Ако ще бъдат ангажирани с треньора, той ще обърне внимание на вас.

Против много повече.

1. Ако не сте будни, за да работят по двойки, няма да бъде в състояние да:

а) да се преодолее страхът в свободните борим и насрещни удари.

б) ако ударите и комбинации не работят достатъчно в спаринг тях труден за използване в уличен бой. Включете се в торбата и краката - това, но в свободна борба - е съвсем друго.

в) не се научите как да се дозира сила и в свободна борба, "бензин" ще е достатъчно за максимален срок от кръга.

ж) нрав характер, характера се втвърдява в опозиция.

д) се оказват защитно и насрещно действие.

д) работи по краката.

2. Няма да могат да работят с различни черупки, например, включително възглавница стена. упражнения с medbolom,

3. О, и разбира се, развитието на дисциплината и индивидуалните качества.

Както можете да видите, по мое мнение, у дома тренировка напълно възможно, аз правя физически упражнения у дома, но при най-малкото възможност да обичам да ходя на фитнес. Където и да правите у дома, в залата или на стадиона, най-важното, че го ползват.