Вреден при счупване кокалчетата

Кликвайки един от пръстите на човешките навици, които се считат за вредни. Педикюристи казват пръстите криза може да доведе до неприятни диагностика на "артрит".

Но това е? Възможно ли е, без вреда за здравето от време на време трябва да обработи пръстите си, ако тя е удоволствие?

Фенове щракна с пръсти мотивират своята страст, че са се чувствали скърцането перфектно отпуска и възстановява ставите.

Но в действителност всичко е различно. Когато пръстите на напрежение възниква скованост на ставите, повърхността е компресиран с пръсти, която дава временен дискомфорт. Crunch трябва да освобождава лицето неприятно чувство, но в същото време има "разхлабване" фуги между тях се пада налягането на газа се формира, за която се определя с характерна щракване.

Вреден при счупване кокалчетата

Първият път навик не ефект, но в рамките на няколко години на лице, което има предразположение към заболявания на ставите може да започне да се подува ръце неволно се огъват пръстите на ръцете. Понякога това започва силна болка може да започне да пращи, а не само на пръсти, но друга група от стави: бедрата, лактите, раменете, гръбнака.

пръстите очарованието Крънч?

• Дестабилизация на ставите.
• Притискане на нерв.
• Сублуксация, размествания.
• Нарушена структура крайник.

Как да се отучат криза

Като всеки лош навик, пръстите криза е психологическа основа, това означава да се отрече, изисква известно воля. За да ви помогне, които искат да се "върже" ортопедични оферта прост набор от упражнения, които подобряват състоянието на ставите.

1. Започнете въртенето на китките. Направи няколко набора от 5 пъти и се отпуснете ръцете си надолу, или ако ги разклащане надолу.

2. Многократно завой и изправяне на пръстите в юмрук, напрягане пръсти. Минималният брой упражнения - 5-7 пъти.

3. Започнете да правите виртуални кликвания на челото, изпълнявайки ги 3 пъти.

5. Изрежете въздуха като ножици, което представлява голямо парче картон.

6. Монтирайте страна на замъка и да падне до дъното на власт, а след това повдигнете ръцете си над главата си, като им вълна.

Това се препоръчва от лекарите

Висока оценка на д-р баня с игли или морска сол, която трябва да се прави всеки ден в продължение на една седмица, а след това да вземе кратка почивка. Продължителността на един курс на лечение не трябва да превишава 15 минути, температурата на водата може да бъде малко по-горе температура на човешкото тяло, е 37 градуса.

Ако искате винаги да pohrustet пръстите получите ръка приятно изживяване: изпълнява самостоятелно масаж, изглаждане четка, завъртете куб на Рубик.

превенция криза

• В офиса, когато pohrustet пръстите искат да особено трудно, направете пет минути fizkultminutku включително динамична загрявка за пръстите на ръцете.
• Отделяйте време за физически упражнения: идеал е да бъдат ангажирани в залата 3 пъти седмично. Йога и часовете по плуване ортопеди, наречени най-доброто в борбата с криза.
• Наднорменото тегло и хрущене на пръстите на ръцете са неразделни: в този случай, пукнатината може да е признак на заболяване на фона на излишните килограми.
• Ако пръстите тежко ранен - ​​с Вашия лекар. Вие може да предпише hondoprotektory или лекарства, които подобряват циркулацията на кръвта.

Любопитно е, че един английски лекар Доналд Unger провели експеримент, и всеки ден схруска пръсти, посвещава на тази задача в продължение на повече от 50 години. Хронични заболявания на ставите преминали експериментален лекар, а той е живял до дълбока старост. Въпреки това, съвременните лекари смятат, че случаите на англичанина е по-скоро изключение от правилото и се препоръчва да не позволи на навика на случайността.

Желая ви здраве и щастие без лоши навици!

Сподели тази статия с приятели: