Смях се смея болестта му!
Обратно в 17-ти век английски лекар Sydenham пише: "пристигането на клоун в града означава за здравето на своите обитатели много повече от десет натоварени с наркотици мулета". Съвременната медицина също оценява въздействието на смях, хумор и положителни емоции на лечебния процес. Има дори специална наука - gelotologiya който изучава смях и нейните ефекти върху физическото и психическото здраве cheloveka.Ona възникнали през 70-те години на миналия век и дължи съществуването си на Братовчеда на американската Норман.
Човече, смях смърт
журналистически Казънс сериозно заболяване на гръбначния стълб е било установено, че толкова бързо се, че скоро той не можеше да се движи на крака или ръката или дори на собствения си отвори челюстта да ядат. Когато лекарите казали директно Норман, че шанс за оцеляване е пренебрежимо: само 1 от 500, той не е спал цяла нощ. А сутрин се срещна с твърдото решение да се борят за живота. Освен това, един много оригинален начин - с помощта на комедии.
"Ако се считат отрицателни емоции да бъдат причинители на много заболявания, положителния шок в дозите могат да ме доведе до възстановяване? О, и ако умра, поне да прекара остатъка от живота ми забавно ... "- Казънс мотивирани. 5-6 часа на ден, за лежащо болни, напълно неподвижни хора се смееха забавен филм, а между тях - слушали смешни истории, които забавляват семейството и приятелите си. И, колкото и странно да се каже, една седмица по-късно ужасната болка започна да избледнява. Месец по-късно, той започна да се движи бавно пръстите му, а след известно време - "неизлечимо болни" на крака.
Когато няколко години по-късно Норман Kazins случайно се срещнаха на улицата един от лекарите, го осъдил на смърт, той мълчеше с изумление. За да се гарантира, че няма призрак пред него, лекарски подаде Казънс страна, че неговият бивш пациент е безнадеждно стисна толкова силно, че Ескулап не може да има никакво съмнение: пред него е жив и здрав човек.
Тази история се превърна в чудотворно изцеление в своето време сензация. Това стана, след като тя е на пръв поглед несериозна нещо като смях започва сериозно да се учат.
Проучванията показват, че когато се смеем, нашето тяло минава през невероятно процес: намалено ниво на производство на "хормони на стреса" - адреналин и кортизол. Докато "щастие хормон" - ендорфини - активно влиза в кръвта ни, те да притъпи болката и да предизвика чувство на удовлетворение. Тя има благоприятен ефект смях на имунната система: активира така наречените "клетки-убийци", които убиват вирусите и се борят тумори. В допълнение, смях - това е истински дихателни упражнения. Вижте, ние диша по-дълбоко и по-често, по-бърз обмен на газ и кръв се насища с кислород. И, разбира се смях и хумор - велики духовни лечители, които позволяват поне временно да забравите за проблемите ни и неприятности.
Този бум в света преминава през смях йога, или както още го наричат, хася йога. Неговите последователи се включат в група смях в съчетание с традиционните йога упражнения и безалкохолни скоби. Това се случва по този начин. Фенове да се смея на една голяма компания да се съберат и да се вземат за каузата. Ако не искате да се смее - просто симулира смях. На пръв поглед идеята за "изтръгне капка" удоволствието от себе си в едно общество, непознати хора могат да изглеждат абсурдни. Но, както показва опитът да се присъедини към "smehoyoge" само за няколко минути на изкуствения смях се превръща в най-, че нито е естествен смях. Може би това е фактът, че от смях - това е най-вече една група феномен - сам се смеем много по-малко. Или може би това е така, защото един от най-популярните упражнения в хася йога е да се симулира животно смях и дори неодушевените предмети. В резултат на това, виждайки как другите обрисуват силен неудържим смях футболна топка спукване в смях или кикотеше краставица услуги, и най-тъмните членовете на групата започват да се смеят неудържимо. Смейте се - това е заразно.
И "smehoyogi" Вярвам, че различен тон на смях осигури възстановяване на различни части на тялото ни. Например, ниско "хо-хо" - има благоприятен ефект върху коремните органи. "Хаха" - стимулира дейността на сърцето. Тънките А "хехе" подобрява кръвоснабдяването на мозъка и гърлото.
Ако не е нужно да се смея
- Каквато и да е проблеми ние нямаме Lurking, каквито и досадни "изненади" или ни представя съдбата, във всяка ситуация, можете да намерите нещо смешно, просто трябва да се опитаме да го погледнете през призмата на хумора. Много често в живота комикс или трагично не е това, което се случва с нас, а по-скоро нашето отношение към това, което се случва. В нашата сила за промяна на "минус" на "плюс".
- Професор Preobrazhensky не чете съветските вестници - Beach здраве. А другите не съветват. По препоръка на герой "Кучешко сърце" е на стойност слушане: вместо да разглежда инциденти през тази седмица - добър забавно да почетете книга, вместо наказателна новини - изглежда добре смешно комедия. Не е необходимо да се натрупват около него негативна информация.
- Известно е, че емоциите, които изпитват, както и действията, които те предизвикват, са взаимно свързани. Това означава, че когато сме добре - ние се усмихва, лошо - намръщено. Въпреки това, този механизъм работи в обратна посока. Ето защо, дори и да не са много по-забавно, но ние "облече" усмивка на лицето си и го задръжте за известно време, след което веднага ни лицевите мускули "помни" за положителните емоции и да изпрати съответните сигнали към мозъка. Вътрешният държавата отблъсква: стреса и тревожността изчезват, мъка се отдалечава, отстъпвайки място на радост.
Вижте също:
Лили Илюшин Heroes български народни приказки съдбата често води до кръстопът, на кръстопът - къде е обрасъл с мъх, магия камък-указател. И надпис: "В дясно ще отидете ... отидете наляво ... прав ... отиде" Вървейки по пътя си на живот, начина, по който ние, като герой на приказка, също понякога се оказваме изправени пред избор - какво да правя? По кой път да отидете? И от ...
Смятате ли, че сте надежден човек? Винаги ли е семейството и приятелите могат да разчитат на вас? И какво, аз се чудя, мисля за това наоколо? ако тяхното мнение съвпада с вашата представа за себе си? Нека се опитаме да разберем. Тук е по-скоро грозен дънер. Вашата задача - да го прехвърлите на хартия, а след това с добавка на всички ...
Лили Илюшин В българските народни приказки Иван-малкият син - характер, като не е надарен с изключителни умствени способности. Въпреки това, късметът се усмихва с него и не го оставете да практическо изчисляване по-големи братя. В реалния живот, разбира се, не е толкова просто, като приказка. Въпреки това, според психолозите, връзката между акта на раждане на детето и ...
комплекс Лили Илюшин Собствениците Титания - голям мечтател. Създаване на един образ в съзнанието му идеалният партньор, те търсят сън човек през целия си живот. Но намирането на г-н Съвършенство не винаги може да ... Веднага да се запознаят с угаждат й мъж-жена Титания бързо разочаровани от него. Героинята на "Сън в лятна нощ" на Шекспир - The Fairy Queen Титания, карали ...
Лили Илюшин Classic Психотерапия Ерик Берн смята, че историите, които четем в детството, имат значително влияние върху бъдещото ни съдба. Човек може да седи като подпалка в подсъзнанието на човека - но толкова плътно, че да стане на базата на собствения си живот скрипт. И това е само тези, които участват, че без да го знаят, поставя под ...
Лили Илюшин Всеки от нас в ранна детска възраст се очертават за себе си сценария, един вид план, който след това е агресивно изпълнява. Ние самите трябва понякога не помня как тази скалъпена история, но тя продължава да живее в нашето подсъзнание и да работи от там ни дела и съдба ... Така, че Ерик Бърн - американски психотерапевт и основател на ...
Лили Илюшин Може би алчност в нашата култура е един от най-неприятните човешки качества. Завладяващ тази отблъскваща заместник meanie скъперник и многократно заклейми и осмиван в приказките, басните и други литературни произведения. Този прочут Пушкин Поп - Tolokonov челото и неутолима старица от "Приказки на Златната рибка", и алчни лакомници - Три мазнини ......
Лили Ilyushina психоанализата дума идва от гръцката психика (душ) и анализ (разлагане дисекция) и има няколко значения. Тази психологическа концепция и начин на психотерапия и метода на изследване на несъзнаваното. Предистория Психоанализа датира от 1882 г., когато виенския психиатър Yozef Breyer казал Зигмунд Фройд лечебната история на един от своите пациенти: тя се възстанови от ...
Лили Илюшин Има хора, които като че ли иска да бъде пръв във всичко. От детството свикнали да се конкурират за перфектната оценка или родителски похвала, и те са израснали, все още безкрайно надпревара за първото място на подиума. Не е изненадващо, тези вечни почести и усърдни работници да постигнат много по-голям успех в живота, отколкото тези, които не го правят ...
Лили Илюшин въпрос "Как да защитят своята независимост и да поддържа добри отношения с родителите си?" Притеснения мнозина. Този проблем, макар че не е лесно, но, освен в специални случаи, то може да се реши. За да се отърве от родител "потисничеството" с минимални загуби, е необходимо, на първо място, се опитват да разберат родителите си и причините, поради които те правят само, че ...