Причини и лечение на спазми в краката
Night. Вие лежите на мека възглавница и да видим сладък сън, без видима причина се събудите от ужасна болка в крака си, която пронизва цялото тяло, с толкова много болка, която искате да крещи, за да помогне курорт близо започнете да месите на крака след няколко минути остри болката преминава, но postshokovy синдром и ехото на това може да се усети дори един ден след тази злополучна нощ. Както вероятно сте се досетили, ние сме в нашата днешна ще бъде около спазми в краката статия.
За съжаление, и това вероятно е истинско бедствие, почти всички хора, които страдат от болки, не знаят, защото на това, което те се случват и нека проблема си вземат Разбира се, по този начин причинява възмущава лекари. Тази ситуация дори не се побира в главата ми - как може да бъде мъчен с болка, и нищо не знае, а дори и повече не е лек.
Ако сте загрижени за проблема на крампи на краката, а вие искате да проучи причините за произхода му - това е много похвално. Нека разберем: какво е крампи на краката и защо те се случват, как да действа по време на епизод на припадъци и как да се отървете от тях.
За да бъде лечението на дадено заболяване, е необходимо да се съберат колкото се може повече информация за него: какво е това, а заради това, което се случва, защото това лечение, без да знае, че - глупав, и най-лошото нещо, което е много често, тъй като хората особено на средна възраст, гледане на медицински програми, съветите на приятелките и съседките си, веднага започват да се "излекува". Веднага искаме да ви предупредя, че не съществува самостоятелно, и най-вече самостоятелно назначаване на различни видове наркотици - лечение на припадъци трябва да контролира само на лекар.
Какво е крампи
Крамп - атака на принудително свиване на мускулите, което е придружено от силна болка, болки.
крампи Защо крак
припадъци механизъм има следната картина: една или група от мускули са напрегнати и не може да се отпуснете, защото той засече. В резултат на това кръвта престава да тече в мускула, има исхемия на мускулните влакна, ние започваме да се чувстват болка, а това е нашето тяло напрежение на мускулите. Резултатът е, че не можем да се отпуснете мускулите, тъй като се напрегна тялото, а тялото й не е релаксиращ, тъй като е напрегната. Ето защо, в конвулсии, много трудно да се прекъсне този порочен кръг, а болката може да продължи в продължение на няколко минути.
Причини за възникване на припадъци
Нека да разгледаме най-често срещаните причини за гърчове.
Недостигът на микроелементи ние не случайни поставени в началото, като причини за гърчове. дефицит Микроелементът е предимно недостиг: калий, магнезий и калций.
Phlebeurysm
Със сигурност тези, които има разширени вени знам какво е, но все пак няколко думи за това, ние ще кажат. По този начин, разширени вени - процес вена лезии характеристика на които е да се увеличи диаметър стена изтъняване или образуването на така наречените възли на вените на. Разширените вени обикновено е възможно да се определят визуално когато вените са разположени много близо до или издатина върху повърхността на обвивните крака.
Друго заболяване, което причинява гърчове - стрес. Вероятно се подчертае, че причините за заболяването, ние, споменати в 80% от статии за медицина. Както и корелация стрес и спазми? - Всичко това е обяснено съвсем просто. Със стреса в нашето тяло се появи недостиг на калций, което от своя страна допринася за бързото отпускане на мускулите. Ето защо, когато липсата на калций, нашите мускули не могат да се отпуснат бързо и да се появят конвулсии.
Крампи, често са обект на спортисти и тези, които са ангажирани в активен спорт. Това се дължи на напрежение постоянно и прекомерно мускулите и липсата на почивка.
Също така, припадъци могат да бъдат предизвикани от хипотермия при шофиране мускулите на краката.
Ако имате предразположеност или вече диагностицирани с диабет, то може да предизвика смущения в микро съдове и нервната тъкан спирка, което води до гърчове.
Причина припадъци могат да бъдат повредени венозни артериите на краката, поради което се влошили артериалното поток. Това е една от най-сериозните причини за гърчове, които могат да имат много сериозни последици, до циркулаторни нарушения и дори гангрена.
Други възможни причини
Дори и някои от причините за припадъците са лумбален ишиас и плоски стъпала. Движеща сила на припадъци може да бъде получена по-рано скрити наранявания на краката, както и самите пряко ранени мускули.
Спазми по време на бременност
бъдещите майки често изпитват спазми, независимо от факта, че преди бременността не беше изобщо. Причината за този недостатък е вероятно: Глюкоза, натрий, калий, калций или магнезий.
Какви са припадъци
Конвулсивни спазми са два вида: тоник и клонични. Тоник спазми са придружени от продължително мускулно напрежение, това е, когато "грабна" и не ги пуснаха. Клонични спазми се характеризират с напрежение в мускулите бутам, редуващи релаксация, т.е. когато те боли, а след това пусна - и това се повтаря няколко пъти.
Вижте също:
- Какво болки в гърба счита за опасно? Как да се отървем от тях?
Какво да правим с крампи
Понякога хората могат да определят възможно появата на конвулсивни спазми, ако не се чувствате в крака, че сега може да се случи спазъм на мускулите - да се отпуснат крака си. Тихо се изправи на краката си, но не и на килима и на пода, че е желателно краката бяха голи, а подът е готино. В този случай, краката трябва да са заедно, а тялото поправено.
Ако крампи хванат без причина на всички, а след това и двете си ръце, хванете пръстите на краката и да ги дръпнете през болката на себе си, доколкото е възможно, да се напряга и разтегнете мускулите. След това, когато спазми болката ще продължи рецесията, promassiruyte място смесва с мускули.
Ако спазми болка не се отдалечавам, опитайте се да се захванете място, където опит болка и да го promassirovat. След това приложете под краката възглавница, за да се гарантира притока на кръв.
Как за лечение на крампи на краката
За лечение на припадъци, първоначално трябва да се определи причината за появата им, а след това да го неутрализира.
Ако спазмите ти не се притеснявай много, и не се появи повече от веднъж на няколко месеца, особено причина за безпокойство, но ако спазми сте често и болезнено, не забравяйте да се свържете с Вашия лекар, тъй като причините за това могат да бъдат различни от лесна за много сериозно, а може би, че припадъци - това е сигнал на тялото си, необходимостта от незабавно лечение. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-добре шансовете за предотвратяване на епизоди на гърчове и да се спасят.
Със сигурност, всеки читател ще имам един въпрос, на който лекарят трябва да се прилага с крампи в краката му. Но тук отново дилемата, като профилирана лекар, който специализира в конвулсии - не. Ето защо този проблем трябва да се обърнете към терапевт, който след преглед ще ви насочи към профил на лекар. Ако имате разширени вени, тогава вие ще бъдете пренасочени към vrachu phlebologist който се специализира в венозни заболявания. Ако причината за гърчове е в увредените артерии, е необходимо да се отнася до съдов хирург. При диабет вероятно ще бъде отнесен към ендокринолог, и в лумбалния ишиас - невролог.
След това, ние ще ви кажа какво опции са изключения от пристъпите на причините за използване в определени ситуации.
Как да се отървем от недостигът на микроелементи
- стафиди;
- грозде;
- сушени кайсии;
- Семена от пиния;
- Бран.
В допълнение, можете да се компенсира липсата на макро данни, с помощта на витаминни таблетки.
Как да се отървем от спазми за разширени вени
Разширени вени, което е причина за припадъци, пристъпи, както следва. На първо място, преди лягане произвеждат контрастен баня за краката, но имайте предвид, че спадът на температурата в същото време трябва да бъде ограничен.
С тази разлика: вплитане за отопление и охлаждане - по този начин, предвидени в стените на вените тон съдове влак. Когато контрастни вани идва от долните крайници кръвен и следователно няма задръствания, така че честотата и тежестта на гърчовете, намалени с няколко пъти, освен това, дори и след няколко процедури.
Производството на такива тави е много лесно и просто, за това, което трябва две малки купички, едната от които ние се налива малко топла вода, а другата се охлажда. На първо място, пуснете краката в купа с топла вода, веднага след като смятате, че краката затоплят, потопете краката си в съд с хладка вода. Редуването на продукция от 5 до 10 пъти, така наречената сесия. Алтернатива на ваната може да бъде промивка за краката.
За да се предотврати, за да се предотврати нощни крампи на краката, се препоръчва да изпълните следните стъпки.- контрастни вани
Както бе споменато по-горе, всеки път преди лягане продукция контрастни вани или душове. Благодарение на тях, можете не само да предотврати появата на припадъци, но и по този начин да се подобри положението на краката, което им дава усещане за лекота. Както произведени контрастен процедури за краката, ние описахме по-горе.
За предотвратяване на гърчове, лекарите препоръчват да приемате самостоятелно масаж на краката. Такова месене масаж намалява стреса и увеличава кръвообращението в мускулите. Тези масажи могат да се извършват както на лягане и през деня.
Сега нека да разгледаме само как да се направи масаж на спазми. За да направите това, седнете удобно на леглото, изправете краката си, след което ги огъват наполовина в коленете. масажни движения трябва да се извършва от периферията към центъра на града, поради което движението започнем от краката до коленете, ако имате крампи по-горе, след това масажирайте произвеждат целия крак. Започваме с леки масажни движения с двете си ръце, прасците от горе до долу, а след това направи областта разклащане крака от едната страна към другата shlepkovymi движения в края на масажа се чувствате за централната точка на крака и е хубаво promassiruem.
Ако често загрижени за припадъци, той не води до следната процедура, ако сте дълго време на краката си. За тази процедура, ние се нуждаем компресия чорапи и възглавници. Легнете на леглото, сложи възглавница под петата и лъжата в това положение за няколко минути, е необходимо да можем да предоставим на притока на кръв към краката. След това, като се започне от краката до приключване на плета или еластична превръзка. В същото време, ролкови плетива или еластична превръзка не е твърде голямо, но не и слаби, за да натиска на отбора не даде вените се разширяват.
Лекарите препоръчват също взема сутрешна гимнастика от спазми, е прости упражнения, които не изискват много усилия в тяхното изпълнение.
Първото упражнение свърши с място за сядане, огъват ръцете повечето нагоре пръсти в продължение на 10 секунди, след това да ги оправи, както и в продължение на 10 секунди и след това още 4 повторения.
Второто упражнение трябва да се извършва реноме: Застанете изправени, краката леко разтворени, а след това дълбоко дъх бавно се издигат на краката си възможно най-високо, като тя се определя в това положение за няколко секунди, като се прецеждат мускулите на краката, а на издишване - драстично намалява надолу. Изпълнете упражнението 5 пъти.
Последното упражнение се извършва състояние, това се превърне в крак от стената, с лице на нея. Бъди прав, краката заедно. След това се наведе напред, почивка ръце на стената, краката не трябва да се откъснат от пода, след като напрежението се усеща в краката - обратно към първоначалната си позиция. Упражнение изпълнява в продължение на 3-5 минути.
За предотвратяване на крампи на краката, особено в краката и прасците, да се носят удобни обувки, за предпочитане не по петите му, особено ако имате склонност към разширени вени. Опитайте се да се намали натоварването на краката си, не се носят тежки товари и дългосрочно присъствие в изправено положение - се опита да седне за няколко минути, за да се получи краката си почивка.