Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно

Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
Как да отслабнете на диета от овесени ядки? Колко килограма листа в една седмица? Как да се готви каша? Постенето ден преди, менюто правила, експресна диета в продължение на 3 дни.







Доставка за диетични продукти Пиер Duc. разнообразни ястия за загуба на тегло, включително десерти. За подробности и поръчки, кликнете върху банера по-долу:

Идеален използване е овесена каша, като интерес на истината цялата тази зърна, които са по-малко изложени на лечението, както и поради това по-полезни Hercules (различията си по-подробно в статията "Овесена каша. Ползи, вредите и съдържание на калории").

Как да се готви овесена каша диета

Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно


Ако все пак са решили да седнат на тази диета, вие ще трябва да се знае всички тънкости на готвене овесена каша. Кук е само по водата. без добавяне на сол и захар. Можете също така не може да се добави масло. Единственото нещо, което може да бъде разнообразие от ястия - това добавете ядки, плодове и сушени плодове (стафиди, кайсии, сливи). Нуждата им не е толкова много: в ръцете на шепа ядки или стафиди, 3-4 плодове сушени кайсии или сини сливи (изберете едно нещо).

Получаване отслабване каша направи топли и студени методи. Първият метод е предназначен за приготвяне на зърнени култури. При използване на люспи, те могат да се изсипва вряща вода и го задръжте с затворен капак за 10-15 минути. Студената метод може да се подготви само люспи (Херкулес). Те изсипва студена вода през нощта и на сутринта каша е готова. Този метод на готвене е много по-полезно от топлинна обработка, въпреки че, от друга страна, именно защото на овесена каша от зърнени култури (пълнозърнест) - е идеален здравословна закуска, а не само за загуба на тегло.

Изчистете диетата на тялото пред овесена каша

Преди да започнете да се яде в продължение на 10 дни само овесена каша, трябва да извършват пречистване на ориз вода.

Kiseleobrazny Congee се получава както следва: Излива 4 супени лъжици. Spoon ориз литър студена вода, оставете за през нощта и сутрин го сварете в същата вода. Време за приготвяне - 1 час на слаб огън. Ще kiseleobraznaya тегло. Cool "желе" затопли състояние и да пие от 200 мл сутрин на празен стомах. След това, не пият и да не се яде четири часа. Очисти по този начин само 1 ден. През деня, за да се изключи използването на сладкиши, кифли и мазни храни. Хапнете 4 часа преди лягане. На следващия ден, можете спокойно да започнете диетата овесена каша. А сега преминете направо към неговите правила.

Условия за меню

  1. Храна по време на диетата трябва да са 6 пъти на ден, малки порции.
  • Между храненията (овесена каша) е позволено да се яде зеленчуци и плодове, варени и сурови (домати, моркови, краставици, зеле. Тиквички, ягоди, череши, сливи, ябълки), с изключение на банани, грозде и картофи. Също така донесе ползи 1% кисело мляко.
  • Може зърнени пие след час и половина (неподсладено зелен чай или обикновена вода). Общото количество течност - 1.5 -2 литра на ден.







  • Овесена каша Express Диета

    Ако описаната по-горе овесена каша диета, която включва плодове и зеленчуци, този метод загуба на тегло е monopitanie в рамките на 3-5 дни. Загуба на тегло до 5 кг. В крайна сметка: трябва да се яде по-овесени умерени количества (не повече от 250 г на прием). Такава строга диета трябва да бъде не държи повече от 1 път в половин година.

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Овесена каша с извара

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Полезна диета зърнени култури

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Диетични цариградско грозде: 7 дни

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Овесена каша - овесена каша за сила

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Овесените диета за отслабване

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    меню Диета Пиер Ducane и етапи

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Мазнини от корема и бедрата ще отнеме 3-5 дни, ако всяка сутрин да се пие VanTuSlim

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    На сутринта от вас ще COM паразити и червеи! Проверени лично Detoxic!

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Всички мазнините си отиде от този орган, ако 2 пъти на ден да се пие мангостан сироп

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Минус 21 кг на месец! Напишете рецептата: 1/2 сода за хляб, за да вземе един раздел. еко Slim

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Папиломи и брадавици паднат, ако добавите в Papillux на водата

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Титан гел ще се увеличи с 5 см, и се простират до един час отговарят 100%

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    Простатит се лекува в продължение на 1 разбира се! Билков Prostafor №1 в страните от ОНД

    Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
    рецепта на баба за алкохолизъм. Отвращение към алкохола след 2 дни.

    Всички материали на tutknow.ru сайта са информативни и не консултантски. Преди да се включат в себе си - консултирайте се с вашия лекар!

    Всички снимки, които принадлежат Tutknow.ru, трябва да бъдат придружени от активна хипервръзка към нашия уебсайт. Още снимки в свободното използване.