Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (зърнени култури) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-5a8d2205.jpg)
Доставка за диетични продукти Пиер Duc. разнообразни ястия за загуба на тегло, включително десерти. За подробности и поръчки, кликнете върху банера по-долу:
Идеален използване е овесена каша, като интерес на истината цялата тази зърна, които са по-малко изложени на лечението, както и поради това по-полезни Hercules (различията си по-подробно в статията "Овесена каша. Ползи, вредите и съдържание на калории").
Как да се готви овесена каша диета
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (само) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-c49b3062.jpg)
Ако все пак са решили да седнат на тази диета, вие ще трябва да се знае всички тънкости на готвене овесена каша. Кук е само по водата. без добавяне на сол и захар. Можете също така не може да се добави масло. Единственото нещо, което може да бъде разнообразие от ястия - това добавете ядки, плодове и сушени плодове (стафиди, кайсии, сливи). Нуждата им не е толкова много: в ръцете на шепа ядки или стафиди, 3-4 плодове сушени кайсии или сини сливи (изберете едно нещо).
Получаване отслабване каша направи топли и студени методи. Първият метод е предназначен за приготвяне на зърнени култури. При използване на люспи, те могат да се изсипва вряща вода и го задръжте с затворен капак за 10-15 минути. Студената метод може да се подготви само люспи (Херкулес). Те изсипва студена вода през нощта и на сутринта каша е готова. Този метод на готвене е много по-полезно от топлинна обработка, въпреки че, от друга страна, именно защото на овесена каша от зърнени култури (пълнозърнест) - е идеален здравословна закуска, а не само за загуба на тегло.
Изчистете диетата на тялото пред овесена каша
Преди да започнете да се яде в продължение на 10 дни само овесена каша, трябва да извършват пречистване на ориз вода.
Kiseleobrazny Congee се получава както следва: Излива 4 супени лъжици. Spoon ориз литър студена вода, оставете за през нощта и сутрин го сварете в същата вода. Време за приготвяне - 1 час на слаб огън. Ще kiseleobraznaya тегло. Cool "желе" затопли състояние и да пие от 200 мл сутрин на празен стомах. След това, не пият и да не се яде четири часа. Очисти по този начин само 1 ден. През деня, за да се изключи използването на сладкиши, кифли и мазни храни. Хапнете 4 часа преди лягане. На следващия ден, можете спокойно да започнете диетата овесена каша. А сега преминете направо към неговите правила.
Условия за меню
- Храна по време на диетата трябва да са 6 пъти на ден, малки порции.
Овесена каша Express Диета
Ако описаната по-горе овесена каша диета, която включва плодове и зеленчуци, този метод загуба на тегло е monopitanie в рамките на 3-5 дни. Загуба на тегло до 5 кг. В крайна сметка: трябва да се яде по-овесени умерени количества (не повече от 250 г на прием). Такава строга диета трябва да бъде не държи повече от 1 път в половин година.
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (зърнени култури) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-81c50458.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (употреба) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-04c6e42f.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (диета) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-666de263.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (овес) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-3971c127.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (овес) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-5c1eeef7.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (като) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-34d5fc0d.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (само) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-3fb4441f.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (овесени ядки) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-6024835a.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша надясно (да се готви) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-140b6297.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (7) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-4b3d4680.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (употреба) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-258ffdea.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (диета) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-d39ccdcd.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (овес) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-b434d169.jpg)
![Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно (само) Овесена каша диета 7 дни как да се готви каша правилно](https://images-on-off.com/dobrblog/image/ovsyanayadieta7dneykakgotovitkashupravil-3ed32aef.jpg)
Всички материали на tutknow.ru сайта са информативни и не консултантски. Преди да се включат в себе си - консултирайте се с вашия лекар!
Всички снимки, които принадлежат Tutknow.ru, трябва да бъдат придружени от активна хипервръзка към нашия уебсайт. Още снимки в свободното използване.