Отказване от тютюнопушене основните предимства, прочистване на тялото на човешкото здраве

Се откажат от тютюнопушенето е много трудно, особено ако пушенето продължава за дълго време. Въпреки това, трябва да се разбере, че престанат да пушат, ще ви донесе много ползи не само за здравето, но и за качеството на живот.

Пушенето вече не е на мода! пушенето сваления мода мода за здравословен начин на живот. Съвременният човек започва да осъзнава, че не пуши удължава живота, пази здравето, финанси, красота, което е много важно за един щастлив живот. Пушачи, а напротив, тя отнема всички тези ползи. В допълнение, пушенето вреди на хората около, които не пушат. Сред тях могат да бъдат вашите деца, родители или приятели (прочетете за пасивното пушене).

Ефектите от тютюнопушенето за здравето

Пушенето увеличава риска от рак, заболявания на сърдечно-съдовата система. Пушачите по-голям риск да печелят рак на белите дробове, гърлото, устните, устата, фаринкса, ларинкса, бъбреците, пикочния мехур, на панкреаса. Много хора смятат, че пушенето може да причини рак само в дихателната система, но това не е така. В системата на кръвообращението транспортира канцерогени, получени от тютюнопушенето и да ги отведе до много органи. За да се намали риска от рак, трябва да спрат да пушат.

Пушачи вреди кръвоносните съдове и сърцето. Дългосрочна пушене води до атеросклероза, хипертензия, коронарна болест на сърцето, инсулт (никотин отслабва кръвоносните съдове). Освен това, наказва процеси непушачи регулиране на кръвното налягане; Той причинява тромбоцитна агрегация; вреди сърдечни клетки.

Пушенето разрушава белите дробове и да причинят тежка дихателна болест (COPD, туберкулоза, астма).

Пушенето също води до други неприятни последствия, като например бактериални и вирусни инфекции. Това се дължи на факта, че никотинът засяга мукозната бариера, предназначена за защита срещу микроби.

Какво се случва в тялото след отказване на цигарите?

2 дни: два за след напълно да се откажат напълно тютюнопушенето възстановени обонянието и вкуса, като човек, който никога не е пушено.

5 дни: 5 дни на средния размер на кислород в кръвта ви се увеличава.

14 дни: започне укрепване на сърдечно-съдовата система, която ще продължи до 3 месеца. (Оптимално форма).

30 дни: здравето на дихателната система се подобрява с 30%. Назад към нормална форма ще отнеме около 9 месеца.

6 месеца: подобряване на имунната система, тялото по-добре се справят с различни инфекции, грип, настинки. Също така, има пълно регенериране на епитела цилиарния на дихателните пътища; подобрява цвета на кожата.

12 месеца: риска от сърдечно-съдови заболявания се намалява наполовина.

5 години: 50% намаляване на риска от развитие на рак.

10 години: лесно се възстанови напълно, рискът от рак е изключено.

15 години: изключени риска от коронарна болест на сърцето. Тялото е възстановено.

В допълнение, важно предимство отказване от цигарите, е да се възстанови привлекателен външен вид.

Предимства на отказване

След отказването от цигарите тялото ви ще започне постепенно да се възстанови, да получат сила, енергия и здраве. Разбира се, че целият бавен процес и изисква търпение, но си струва. Тялото ви е свободен от ненужните токсини, жизнено важни органи (бели дробове, сърцето, кръвоносните съдове) са възстановени, сведени до минимум, или почти изчезва риск от развитие на сериозни заболявания.

Предимство: запазване на здравето

Се откажат от пушенето направи голяма услуга за вашето здраве. Подобряване на здравето се отразява на външния вид на човешката форма. След спиране на тютюнопушенето подобрява тена на кожата, зъбите стават по-бели изчезва халитоза. Въпреки това, трябва да се помни, че през първия месец след отказване могат да се появят, защото страничните ефекти на тютюнопушенето тялото изисква доза никотин (чете тук).

Като цяло можем да кажем, че здраве, дълголетие и ефективността значително увеличен.

Предимство: Не затваряйте стане пасивните пушачи

Тютюневият дим замърсяващи въздуха, поради вредни вещества като катран, никотин, въглероден окис и други. Отрови хора в близост до пушача, или в опушен стая. Затова е много важно да не се пуши, когато наоколо деца или любим непушач. Трудно е за един пушач да направят роднините не стават пасивни пушачи, като той понякога не забелязва какво прави. Тук важна помощ, мотивацията и подкрепата на близките си хора, насочена към борба с тютюнопушенето.

Предимство: завършване на парите от портмонето

Днес, пакет цигари е скъпо, така че ако спрете да пушите, можете да спестите парите си или да ги харчат за по-полезни неща. Средностатистическия пушач пуши около 0,5 - 1 кутия на ден, което струва около 60 рубли. Ако напълно се откажат от пушенето, вие ще бъдете в състояние да спаси най-малко 1800 рубли на месец.

Опитайте тези пари (цена на пакет) постави в касичка на дневна база и се натрупват една година след отказване 21,600 рубли + спести здраве. За да "печелят" търпение и отказване от тютюнопушенето пари купят подарък, като например бижута, дрехи. В допълнение, кутия монета, можете да попълните за още 5 години по същия начин, т.е. докато вашето здраве започва да се възстанови от ефектите на никотина. След 5 години във вашата касичка е натрупал 108 хиляди рубли. Купете за парите си запомнящо награда, почивка на море. При желание, можете да продължите да запълни спестовната касичка продължение на 15 години, т.е. Все още тялото ви не е напълно стане същото, както беше преди пушене. След ежедневно попълване на касичка продължение на 15 години, които сте натрупали 324 хиляди рубли. Вие сте напълно здрави и имате 324,000 рубли. Купете си велик и безценен дар и вече не пуши.