Колко калории има в варени пилешки - кои части от пиле, толкова повече калории

Най-популярната месо в света - това е пиле. Първо, тя е много по-евтино, отколкото говеждо и свинско месо, и второ, на калориите в пилешко месо е много по-малко. Това готвене - е най-полезен и лесен начин да се подготвите пиле, особено ако птицата се отглежда в домашни условия, а не в птицеферма.

Пиле - много нискокалорична диета и месо. Диетолозите са предмет на почти всяка диета включват в диетата на варено пилешки гърди без кожата.

Peel половина се състои от мазнини, поради тази причина, тя се превръща мазнините пилешки бульон и подхранваща, ако птица варено без кожа, варени пилешки че калории са в размер на само около 170 калории на 100 грама продукт.

Използването на пилешко

Когато диета, пиле непременно се препоръчва за употреба. Първо, в месото включва множество микро- и макроелементи, като желязо, калций, магнезий, селен, мед, фосфор, и дори аминокиселини. Невъзможно е да не е да се отбележи наличието на пилешко месо групи от витамини А, С и Е. Събирането на използване на микро и макроелементи да направят костите по-силна, и след известно време ще забележите, че по-силна е нокътна плочка, има и ускоряване на растежа на ноктите. Въпреки това, съставът на витамин се задържа в месото, при условие, че тя не е била замразена, така че в магазина трябва да се даде предимство на охладеното пиле.

Пилешко месо е богато на протеин, който помага за увеличаване на мускулната маса, обаче пилешки гърди е включена в диетата на спортистите задължителни. Следва да се отбележи, че консумацията на варено месо тонизира, а в съчетание с физически упражнения и правилното хранене, помага да отслабнете.

пилешки бульон

Освен месо, невероятни качества има пилешки бульон. От детството ние всички знаем, че тя помага при настинки, и се препоръчва да се пие по време на периода за рехабилитация след операция. използване бульон допринася за бързото възстановяване на организма, трябва да се отбележи, че чорбата е ефективен по време на интоксикация и отравяне. По време на бременност и кърмене, лекарите съветват представителките на нежния пол са варено пилешко месо, е полезно да се бързо да задоволява глада и ви помага да не спечелят наднорменото тегло по време на бременност. В същото съдържание на калории от варени пилешки е ниска.

Kuritsa- продукт е универсален и върви добре с голямо разнообразие от продукти, от ананаси и сливи за картофи и сметана.

Ненадминати и пикантен вкус е влудяващо дори нашите предци. По време на разкопки в Египет, пергаментите са били открити с рецептите на ястия от пилешко месо, датираща от 3 век преди новата ера.

През последните години продажбите на пилешко месо се е увеличил драстично, това се дължи на така наречения бум на "здравословен начин на живот", феновете на здравословен начин на живот всеки ден все повече и повече. Диетични и нискокалорични ястия, също могат да бъдат невероятно вкусни, но това не вреди на организма, за разлика от заведения за бързо хранене. Съотношението на белтъчини и мазнини в варени пилешки 2: 1, около 25 грама протеин, както и около 12 грама мазнини, добър показател. Усвояването пилето в умерени количества, не можете да се притеснявате за фигурата. Ако ядете пиле и упражнения по няколко пъти на седмица, ще забележите, в най-скоро, тъй като тялото се превръща в красиви релефи и контури ще бъдат видими мускули и цифрата ще бъде точна и привлекателна.

Една малка отказ от отговорност се счита за хранителна месо само варени пилешки гърди без кожата.

Колко калории в пиле?

Пилешки крака, крила и облегалки доста богати на калории, така че не се облягат на тях. Много зависи от това къде се отглежда пилето. Например: пиле, което се отглежда във фермата без никакви химически торене много високо калорични своя сънародник фабрика. Вътрешният пилето е около 200 ккал, а в областта на растителната отглежда в общо 170.

Яжте добре и сте здрави!