Как да се възстанови зрението и да се отърве от очила

Срам ме е да го призная. Имам 54 години, а аз нямах представа, че хората ще трябва да се грижи не само за зъби, коса, лице и т.н. но също така и за очите. И сега, след като започна да правя упражнения за очите на моменти доказана методология (и не само мен) е американски лекар - офталмолог Уилям Бейтс, разбрах визията - това е много важно за мен. Погрижете се за вашите очи е модула, а дори напротив - това е хубаво, и то е в тези моменти, когато получите реални резултати! Сега разбирам защо майка ми постоянно отказва да нося очила в моите 90 години. Защото очила увреждат само визия. И ние ги носят от невежеството и отчаяние, отказвайки да вярват в съществуването на други възможности. Но все пак там! Поради факта, че всеки един от 2-ри човек на планетата, след четиридесет години на намаление на зрението, че е необходимо да се справят с него. Такава модерна технология наоколо, но за визията, ние не обръщаме внимание, казвайки: ". Да, на тази възраст, няма да се наоколо, че" Всеки, който сериозно иска да възстанови зрението си, аз призовавам за търпение и наличие на голямо желание. Когато се преодолее първата трудност, а след това всичко ще мине гладко и естествено - като например сутрин миене или миене на зъбите.

В действителност, нашата визия е намалена от някои релаксиращи и напрежение други мускули, които обграждат очите ни. Съвременния живот е много суетен, всичко работи, бързам някъде, да крещи към деца, ние се страхуват от нещо не успее, защото от това просто нервен, това е, Качваме се на стрес. Отлична визия, извършена от въздействието на тези мускули по най-външната форма на очната ябълка. Бейтс, в своите практически изследвания са многократно показват, че основната причина за влошаването на психичното sverhnarguzka причинявайки мускулите напрежение в очите.

В късогледи хора повече правила напрегнати странични очни мускули (те трябва да се отпуснете чрез упражнения) и много спокойна надлъжните мускули на очите (те трябва да се обучават същото упражнение).

В далекоглед всичко до naoborot- силно опъната по дължина очни мускули (те просто трябва да се отпуснете специални упражнения) и напречни мускули обтегнати очите (те трябва да са в една и съща влака).

Най-важното - всички движения на очите трябва да се извършва постепенно, без да бързат, с любовта на очите си и вярата в тази теория, тогава всичко ще се случи по естествен път. А сега нека да поговорим за тези прости упражнения, които могат да изпълняват дори и децата на нашите деца в училищна възраст и неграмотни възрастни родители, освен ако те не се обясни всичко правилно.

Как и какво да правя упражнения за очите

Премахване на чашите ще проведат без тях, главата трябва да бъде фиксирана, да се движат само очите. Всички движения са гладки и не бързайте. Първо трябва да внимателно да мига, за да се облекчат мускулите. Blink сякаш пеперуда пърха с криле, т.е. лесно.

Упражнение № 1
Окети повдигат нагоре - падащи (два пъти), след това внимателно мига.

Упражнение № 2
Bevel очички наляво и надясно (два пъти), след това внимателно да мигат.

Очите издигнаха в дясно - до. На следващо място, в лявата меню (два пъти), а след това старателно
мига.

Свържете се с диагонал. Ляво - нагоре, надясно - надолу (два пъти), след това внимателно мига.

Очите заглавие правоъгълник, първо го визуализира пред очите му. Първо привлече очите му посока на часовниковата стрелка, внимателно да мигат. И след това обратно на часовниковата стрелка, внимателно мига.

Упражнение номер 5 "Dial"

Очите описват голям часовник. Мостът ще бъде като стрели база. След като се опише номера за набиране на "час". Повдигнете очите на 12 часа и след това в кръг. 3 часа, 6, 9, 12 (два пъти). Правилно мигат. След описване фигури shlazami срещу "посока на часовниковата стрелка" - 12, 9, 6, 3, 12 (два пъти). Правилно мигат.

Упражнение номер 6 "Змия"

Представете си гледката на зигзаг "змия". И започнете с са привлечени опашката на очите си. Първоначално, от дясно на ляво, а след това обратно. И нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре - надолу, нагоре и надолу, а именно, очите рисуват крива синусоида. Правилно мигат. И в обратна посока: нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу, нагоре и надолу. Правилно мига (два пъти).

Упражнение номер 7 "Позитив око на свещта"

Това упражнение може да се направи на слънце, с лампа, за който и да е източник на светлина. Инсталирайте запалената свещ (на тъмно място) на една ръка разстояние, а очите му през цялото време трябва да се гледа по носа и, разбира се - без очила. Завъртете главата си наляво и погледнете по носа на ляво. Освен това, също толкова бързо, обърнете главата си надясно, и да видим вече в дясната страна, а също и по протежение на носа. Зави наляво, зави надясно. Не обръщайте внимание на свещта. Оказва да направи 13 пъти.

Сега търка дланите си един срещу друг. и ги сгънете като малка къща, сложи очила все пак - това е Palming. Лактите е желателно да се сложи на масата. Успокой се, да се отпуснете, да вземе удобна позиция за тялото си. Ние ще се отпуснете мускулите на очите. Усмихни се по следния начин: "Очите са ми добре, да се отпуснете, сега ние ще го направим - и с всеки нов ден ще видите по-добре и по-добре.

Късоглед нужда да си представите колко релаксираща страничните им очни мускули, всеки от очите им отново се закръглена форма - топки, тъй като те перфектно види в далечината, освободен от точките.

Далекоглед нужда да си представите колко релаксираща надлъжните мускули на очите, тъй като те позволяват отново своите капси протегнати краставица и перфектно види близо до свободните точки. Как релаксираща ретината, светлочувствителната клетки, конуси, пръчки и малки плавателни съдове, които подхранват ретината с кръв. Релакс клетките на зрителния нерв, просто почивка зрителния анализатор клетки в мозъка. Всички оптичния път изцяло и напълно се отпусна.

Очите близки. Zazhmurte очи по дланите - разхлабете (3 пъти). Без да отваря очи, движи ръцете си от лицето си и я разтърси - има глава - нагоре и надолу (3X). Десния Left (3 пъти). И избършете внимателно камери очи (като дете). Дишайте дълбоко, издишайте и отворите очите си, да мига много бързо. Blink - мига - мигат. Blink - мига - мига и погледнете всеки обект, около вас.

Забележете как зрението се влошава след тренировка.

Благодаря ви много за информацията. Здраве и цялото си богатство!

Много необходима информация е, благодаря ти!

Галина! Благодаря ви много! Често съм се чете упражнения за очите, но ти си чудесно прост, достъпен ги очертана в неговия вариант. Clever!

Uvazhaemaya Галина, благодаря ви много за вашата история и описание на упражнението! Мисля, че те ще ви помогне много. Нека Бог да ви даде здраве и щастие!
Галина, моля обяснете по-упражнение "Позитив очите на свещи" - аз не разбирам, направете упражнение на слънце или лампа и свещ поставени в абсолютно (като на снимката) и тъмно място, "упражнение може да се направи на слънцето, на лампата, когато който и да е източник на светлина. Инсталиране на запалена свещ (на тъмно място) на една ръка разстояние ". Как е възможно това: в същото време в тъмното и слънцето? Моля, обяснете.
Благодаря.

освен за предотвратяване на, да, сън съгл. И за да се възстанови по-област, ние сме прекалено мързеливи.