Как да се преодолее мързел, апатия, нежелание да изпълнява никакви действия

В живота на дори най-активния човек има пристъпи на мързел, апатия, нежелание да се предприемат никакви действия. Понякога е полезно да се даде на тялото ви почивка, не правим нищо. Важно е, че начина на живот на леност не става обичайното. Чувството, че закъсненията безделието, започнете борбата с него. Научете как да убие един мързелив, възстановяване воля за живот.

Как да се отървем от мързел и умора

За човек, че е важно да не пропуснете момента, когато той осъзнава, че бездействието, мързел започне да се отрази неблагоприятно на ритъма и стила на живот. Най-трудното нещо е да се признае, млади хора, които са само за обучение на живот. Желанието за преодоляване леност, безделие устои на пристрастяване - първата стъпка и част от разтвора. Важно е да не се опитват да открият причините за напускане на загинах работа. Как да се преодолее с помощта на мързел ежедневните задачи? Отговорите ще намерите в себе си, само погледнете интериора и външния свят.

Редовната физическа активност

Чувство на умора всеки опит, понякога това състояние става хронична. Грешка е да се мисли, че след като лежите в леглото в продължение на няколко дни, ще бъде в състояние да се възстанови напълно и в един ден или по-дълго, за да скочи от леглото весел, свеж и изпълнен с енергия. Релакс след тежък работен ден или трябва да е действал, но ако заместник бездействие с физическа активност и лек товар, ползване и притежаване ще бъде много повече. Какво може да ви помогне:

• Зареждане, че можете да започнете с една или две минути. Постепенно желанието да се увеличи натоварването на мускулите ще бъде затегнат фигура и да се преодолеят мързела сутрин.
• Разхождайки се по улицата. Преодоляване на мързел, промяна на маршрута, изоставяне на превозното средство, когато това е възможно. Стимулирането може да се грижи за здравето.
• Отказ да се използва асансьор, за да се преодолее физическата мързел. Постоянни изкачване на стълби се препоръчва за най-малко слизането надолу.
• Извършване на всякаква работа, изискваща физическо натоварване, без да измества отговорности на други хора.

Пълна почивка за здраве

За скептиците странна представа за останалите, ако пострадалият е в този момент не само буден, но нещо го прави. Как да се преодолее си мързел и да започне по пътя към наситен нормален здравословен живот? За всеки тип характер, присъщи на тяхната форма на релаксация и натрупването на сили. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да разберете как да направите празника пълен и да се преодолеят мързела:

• За активните хора пътуват, излети, игри, състезания, ще бъдат източник на енергия и нови емоции. Въпреки физическа умора, като вид на спокойствие ще ви помогне да се възстанови по-бързо. Той трябва да е време, за да разбера как да се премахне мързеливи, а след това този вид почивка ще привлече повече и по-често.
• Пасивен отдих също да се възползват, но за хора с спокойна природа на склада. Интересна книга, завладяваща история на филма, занаяти помогне за намиране на баланс под душа. За хоби време е по-бързо и въпросът е как да се преодолее мързел, просто да започнат да правят нещо.
• Елементарно спазване на сън (всеки има своя собствена) ще ви помогне да се преодолеят мързела, за да се поддържа физическа сила и да се грижи за здравето.

Как да се борим срещу мързел и неорганизираност

Ако не знаете как да се преодолее мързел, или живеят в луд ритъм, малко почивка, но все още успява да направи доста, тогава ще трябва да се научите как ефективно да разпределя сили и да организират деня си. В случаите, когато мързел, апатия, не дават възможност за развитие на по-сложна, отколкото просто липса на организация. Нежелание да се направи нещо, за да научат нещо, може да доведе до влошаване на състоянието. Няколко съвета за това как да се преодолее манията мързел, да помогнат:

• промени начина на живот;
• усетите силата;
• намери нов тласък за дейността.

принципи за управление на времето

Много успешни хора в началото на кариерата си, изучаващи начин да се използват принципите на управление на времето и да научат техники за преодоляване на мързел. Дори онези, които не вярват в резултатите, бяха изненадани в правилното разпределение на времето хората имат време да свърши повече работа с по-малко усилия. Има време за отдих, общуване. Лично за контрол и управление на времето може да направи чудеса ефективност. На първо трябва да се научат как да се преодолее ми непоправим мързел, но след това ритъмът се превръща в навик. Това са принципите, на които се крепи на управление на времето:

Поставяне на цели и задачи

За решаване на проблеми, е възможно, да ги формулират правилно, разбирайки че отговорността за изпълнението се носи единствено от вас. Това ще стимулира тази цел не е надраснал на сцената на една невъзможна мечта, защото е трудно да се преодолее собствената си мързел. Как да се научим да поставяме цели, така че те могат да се постигнат? За да се преодолеят мързела е възможно благодарение на няколко съвета:

Как да се справим с мързел и апатия

С такова предизвикателство, как да се преодолее апатията, която е пряко свързана с човешкия мързел, срещат често. Важно е да се разбере:

1. като изпълнява тази или онази работа;
2. че стои за крайната цел;
3. Какво ви мотивира мотивацията и възможността за премахване на чувството за нежелание да се направи нещо;
4. да започне да се направи нещо;
5. че знаете как да се преодолеят мързела: така че ще бъде лесно да се намери сили да започне действието.

Възстановяване на енергия на тялото

Правилният начин на мислене

Натиснете себе си чрез силата да извършва всякакви действия, работата не е необходимо. Тя ще направи нищо добро. Процесът ще се забави за дълго време, качеството на изпълняваната задача да се желае или целева по принцип няма да бъде постигната. Как да се преодолее мразен мързел? Мислено се реши колко важно е да се направи тази работа, как живот ще се промени след края му, някои положителни емоции, можете да се наслаждавате и как да получите добри моменти за себе си и другите. След това можете да усетите вътрешно желание да се издигне и да се преодолеят мързела, за да изпълни дадена задача.

Как да победим мързела и сила себе си да работят

Чужденец може да направи още една серия, но това се случва рядко - само ако един от тях е прекият ръководител на другия. При разглеждането на въпроса за независима вземането на решения по отношение на борбата с мързел, може да се ръководи чрез насърчаване на края на задачата. Този подход е по-близо до много хора. Има и други интересни начини.

Моркова и пръчката

Добре известният метод, наречен "придържаме срещу пръчка" се използва не само, когато е необходимо, за да се преодолеят мързела психологически. Разбиване на добри резултати. С цел да се извърши някаква работа, но без да се чувствате по-голямо желание в началото действие възможно за себе си, за да се определи ясно границите - това е, ако всичко се прави:

• бързо и ефективно;
• дълга и "брак";
• или изобщо не се изпълнява.

Добър принцип на работа, когато човек идва за себе си утешителна награда за завършване на проекта - да ходи на кино, кафенета, купуват нови неща. Идеята, че ако работата е свършена, аз "накаже" себе си от интернет за няколко дни, ще стимулира към действие. Важно е да бъде честен със себе си и стик изобретен от награди и наказания. Ако добросъвестно изпълнение на работата, можем спокойно да говорим за това на приятелите и колегите си.

Промяна на дейност

Монотонната работа извършва намалява желанието да го продължи. Умората, апатия идва по-бързо. За да не се поддават на провокация на тялото и отрицателна реакция - да хвърля започнал бизнеса, по-добре е временно да промените вида на дейност. Ако сте от дълго време седи пред компютъра, да си починете, ставай, отидете малко физическа тренировка, вода цветята. След известно време, можете да седнете да продължи недовършената работа, която ще бъде бързо и лесно.