Как да се отървем от тази негативност - Психолог
Възниква въпросът, как да се отървете от негативност в живота органично от, когато емоциите се признават и да намери изход, но не унищожава семейството или връзката (да крещи на някого, също така, да се намали собствения си стрес, но това е малко вероятно така да еко-приятелски). Основната цел ще бъде да се извърши одит на съществуващите връзки и тяхното собствено поведение за повишаване на негативизъм. Хората, които са постоянно обвиняват или осъждат използвате, за да пръска гнева си. бавна отрова отрова дневния си съществуване, така че да се сведе до минимум контакта с тях, да сведете до минимум отрицателното ниво. Собственото си поведение и избор на източници на информация е от ключово значение за качеството на живота - когато сте проследяване на новини за маниаци и следвайте военни събития, а в спокойния район, можете да добавите себе си опит и да станат по-уязвими по отношение на се яви лично на негативите в живота си.
Как да се отървем от негативността вътре във вас
Използване на собственото си тяло, за да се отърве от отрицателен, тъй като преобладаващата част от своето участие, то е (когато ви удари някой остава напрегната в ръката си, кога да се сдържа сълзите - напрягат очите, не повишавайте тон - спазъм на гърлото). Всички наши сдържаните емоции не се освобождават във физическа форма и продължава да причинява вреда на организма, когато имаме тази и не забеляза. Така победи круша и диван, когато не удари на нарушителя, пробег тичам на стадиона, когато напусна, за да издържи на тежката ситуация, плаче, сама в парка или на концерт - Вашата задача е да се отговори на действието спря в безопасна ситуация без себе си и другите да навреди. И със стари блокове в тялото ще ви помогне да се справят масаж или тялото ориентирана терапия, не се изненадвайте, ако най-малко да се отпуснете мускулите заливат върна неразумно ситуация емоция - по този начин, наранявания и поддържане на напрежението отслабват.
Признаване на емоции и собствените си способности за тестване кара да се жив, дори неудобно. Вдигане на забраната да се сърди ( "добри момичета не плачат"), разочарован ( "мъжете не плачат"), за да се защити ( "образовани хора не спорят") може да отнеме години на терапия, за да се разбере, че това не е отношението ни и думи на възрастни от далечното минало, в което ние вярваме, но това не трябва да се срещнат, за по-голямо удобство. Може би като дете и това е важно, защото без пълнолетно дете не може да оцелее, и трябва да приеме правилата, но много от тях да продължи да изпълнява тези инсталации са загубили смисъла на живота.
Как да се отървете от негативните хора
В допълнение към собствените си вътрешни негативни преживявания на хората, засегнати от външни фактори, аварии хора. И ако се отървете от негативност в живота си тази, причинена от случайни събития не е ясно какво да правя с тази негативност, подадена от много конкретни хора, има няколко начина.
На първо място, идентифициране на онези, които се слива своята негативност във вас - може съвсем ясно, и вие ще бъдете изненадани този съвет, но има моменти, когато хората не вземат човек негативно, точно когато тя изчезва енергийните, главоболие, повишените нива на тревожност и стрес, и чувство за опасност или налягането се увеличава може да възникне. Всякакви промени в емоционалното или физическо поле в присъствието на редица определен човек са тревожни камбаните на отрицанието, насочени към вас.
Следете човешка мотивация, ако по някакъв начин той се разтърсва от вашата емоционална реакция по този начин да се хранят, опитайте се да не отговаряте усмихне и да поиска да докладва нещо положително. Тази тактика не дава човек, подхранвани от вас, което показва собствените си недостатъци, но може да има отрицателно въздействие върху вас, ако можете да го направите чрез сила, а след това, когато те самите са уловени на една кука и емоционална реакция започна. За да избегнете това, можете да опитате една от техниките за визуализация оградени от негативизма на другите, което представлява потока на водопад между вас или ярка светлина околните и защитата ви, можете да намалите съперника си да миниатюрни размери - вашето въображение. къде са вашите правила ще ви помогнат да изберете желаното изображение, или излезе със свой ефективен. Хората, които не произвеждат, и живеещи от вашата психическа енергия, трябва да бъдат отделени от собствените си емоции един, но тъй като те не са в състояние да произвеждат енергия независимо ги игнорира при опита си при задържане на вниманието ви ще бъдат засилени усилията. Това е трудна битка, точно там, където не е нужно по-благоприятно положение, като човек, свикнали да получават от вас определена доза от реакции и знае своите функции, така че да не се игнорира всякакви методи, дори и най-болезнени за вас. С една - не заемат позиции претендират празен варел не е в състояние да реакция, като poluzombi, безинтересна и безперспективен по отношение емоционално натрупване.
Ако имате възможност да се анализира ситуацията, без пряко участие в него, а след това да разгледаме, какво може да бъде полезна за вас хора, с което в момента отрицателен. Тъй като всеки ред може да се използва в правилната перспектива - Вашата работа е да го погледнете и да го изпратите полезен, а не разрушително за вашия район. Също така трябва да се потопи по-малко негативизъм от хора, които оценяват ситуацията предварително - на входа на залата, се забавя, за да се оцени емоционалното състояние на присъствието на изражения на лицето, жестове, след което ръководи в ситуацията, вие ще бъдете в състояние да по-интелигентно изграждане на комуникация и, ако е необходимо, за защита.
Как да се отървем от негативността на някой друг - Психолог
Отърви се от негативизма на другите в живота си - задача, не за деня, тя изисква постоянно внимание и стриктно спазване на правилата, които често са нарушени няколко пъти, ще се потопите обратно в блатото на не неприятности.
Погрижете се за вашите собствени граници: тя засяга си пространство, където няма да бъдете обезпокоявани, времето, което прекарвате, както желаете да се разпорежда с техните емоционални и материални ресурси. Погледнете живота си и знам колко имате достатъчно свобода в тези прояви, е възможно, че някъде добри и близки много да решат за вас, но вие продължават да се движат си линия. Разбира се, поддържането на ненарушимостта на границите изисква смелост, определен процент от агресивност и показване на сила, но невъзможността да се спазва тях води до факта, че вашите лични граници очертават други хора, и да се очертае като е удобен за тях, а не вас. При тези обстоятелства, вие губите възможността да се възстанови и да се чувстват собствените си нужди, е загубил способността да се каже не, когато вече е болен от приятелката жалби, когато не можеш да помогнеш завинаги страдащи роднини. Затова непрестанни наблюдение на границите си, и осъзнаване на мястото, където са те, трябва да се премести на малко в даден момент, и когато то не е вписано като една йота, може да се спечели до автоматизъм.
се дистанцира от отрицателния компетентно, без да се излиза от ситуацията чрез прекъсване на контакта и проследяване на тяхната реакция и възможно психически да възприемат информация. Защото съпричастност хора, ние изпитваме същите емоции, каквито са, но в по-малка степен и претоварен техните проблеми и в непознати булото, психика може да се мотае. Точно като на компютър, както и да откаже да работи по - се проявява в задръстването на един параграф безсмислен превъртане лента или книги, в най-лошия случай да започне проблеми със съня. Всички признаци крещи за необходимата спирането и превключването на вниманието върху това, което може да се направи от себе си, описващ ситуация, в която се намирате, без усложнения (вашия град, което се случва в семейството ви, седнете - описват себе си една и съща си реалност), както и връщане на телесна чувствителност (месят мускулите, ходете боси, да се хранят кисел - проблем да се включат възможно най-много и се разклаща телесна съзнание). Такова завръщане към себе си не позволява да отидат в някой друг негативизъм.
Способността да се намери положителното в никакъв случай да не усещате като тласък за развитието - безценен качество, което прави всяка негативност към вас безполезни.