Как да се отбият да хапе ноктите си у дома
Дори и в днешното общество ние преследва диви навици. По-специално, много хора се опитват да разбера как да се отбият да хапе ноктите си в ръцете на техните собствени. Този лош навик се проявява в моменти на стрес или скука в класната стая, на двойки, по време на работа и така нататък. Ние инстинктивно захапа нокътната плочка, без да го забележи. Но не всички, че лошо. При желание от навиците, които всеки може да се отървете от.
Как да спре да хапе ноктите си у дома?
Има няколко прости правила, които трябва да следвате, в тяхната борба. След това, да хапе ноктите си върху ръцете ви точно спрат. С тези правила се прилагат:
- Самосъзнанието по време на "хапе". Всеки път, когато си казвате, че това не е вярно и че това трябва да се води;
- Покриване на ноктите със специален съединение. Разпродажба е лак, които не позволяват лесен за употреба нокти ухапване;
- Мотивация. Ясно идентифициране на целите си, и ще бъде по-лесно да се справят с един лош навик;
- Наградете се. Когато въздържание през деня купуват шоколад. Това ще бъде допълнително мотивация;
- Укрепване на ноктите. Ако ноктите са с правилна структура и форма, както и на изкушението да ги ухапе почти не се среща.
Отучат да хапе ноктите си с помощта на храната
Но не злоупотребявайте с такива продукти. В противен случай, вашата фигура се намалява значително малко.
Можете също така да търка им пръсти пипер. Това е смешно, но ефективен начин. Няколко пъти, чувство за горчивината на дивата природа, вие със сигурност ще се хапе ноктите си уплашен отново.
Основната причина за похапват ноктите - това е стрес. Тя може да се нарече като отрицателни емоции и скучно, не се чувствате комфортно със ситуацията. Така че се опитват да запълнят живота си с ярки цветове. Намерете добър хоби, опитайте се да стигнем до училище или работа. След това в живота си точно няма място за такива навици.
Просто не вярвам в историите на лекари. Ако се откажат от навика под влиянието на здравно осигуряване, може да се превърне параноична. И това е още по-зле.
психолог
Ако ти сам не мога да спра да дълбае пръстите му, трябва да се види специалист. Професионални психолози често помагат на хората с проблеми. Те са заедно с вас, за да намерите мотивацията и основната причина. В резултат на това, борбата ще бъде много по-лесно.
Също така, психологът може да провежда обучение или групова сесия. Това ще позволи по забавен начин да победи зависимост. И скоро, ще забравите за зло навик.
Ако не искате да отидете на лекар, че е необходимо да се регистрирате в групата по темата. В интернет много хора, които са маниакално ухапване ноктите си и искат да се отърват от него. Общуването с тях, можете да получите много опит и подкрепа. Това ще бъде източник на сила за борбата.
Защо не хапе ноктите си?
Мнозина вярват, че е безобиден навик. Но тя е свързана с много предизвикателства, като например:
- Външната проява на психично-здравни проблеми;
- Глупаво страничен изглед;
- Опасността от микробно замърсяване;
- Отвличане на вниманието от страна на бизнеса, че сте заети;
- Риск от увреждане на ноктите и кожата около тях.
Често това може да бъде причинено от наследствеността. Наистина, много поведенчески фактори са предавани от гени. Но най-хубавото е, че е наш съзнателен избор.
Някои учени смятат, че този навик се предава от предци, които са необходими, за да го направят (защото не е имало нокти ножици). Днес, един на всеки десет от световната соя хапе ноктите си. И все повече и повече хора се борят с това.
За да се разбере как да се отбият да хапе ноктите си, трябва да се даде на въпроса от голямо значение, за да се открие причината и да се опита да направи всеки ден е борба. Не забравяйте, че дори и тютюнопушенето и алкохолизма - не е присъда. Така че, похапват ноктите точно възможно да спечелят сами по себе си!