Как да чуят моето тяло, защото не чувствам нищо "

"Искал да чуя вашето тяло, защото не чувствам нищо?".

Вие не чуват и не се чувствам тялото ми, защото има блокове в тялото ви, които не позволяват да Ви информацията, която счита за боклук.

За да се разбере загубата на отношенията с техния вътрешен свят на механизми, бих искал да ви разкажа за "всеоръжие характер".

Какво е "всеоръжие характер"? Тази концепция е въведена V.Rayh, ученик на Фройд, когато той описва процеса на защита на лицето, от негативни чувства, че не искат да изпитат. Тази защита е това, което се случва автоматично, на ниво тяло, потискането на неприятни емоции, които в крайна сметка формират защитния модул. Човек престава да се чувстват съзнателно нежеланите емоции, които става освобождение и затвор за него по същото време. Той престава да получава сигнали от тялото, той губи докоснат от себе си. Общо седем такива блокове, и всеки от тях се припокрива определена информация от различни части на тялото.

Първият блок - очите. Защитете зоната около очите се появява в тишината на челото и "празни" израз на очите. Face изглежда замразени и неподвижна маска.

Във втората част на "Шел характер" е в устата. Тя включва мускулите на брадичката, гърлото и врата. Челюстта може да бъде твърде сгъстен и неестествено спокойна. Тук защита пречи такива емоционални симптоми като плач, гняв, смучене.

Третата част на тялото - врат. Този сегмент включва дълбоките мускули на шията и езика, задната част на главата. Защитна обвивка пази най-вече гняв, вик. Лице с блок тяло в тази част е почти напълно откъснати от тялото. Той - "ходене главата", напълно загубил връзката си с тялото.

Следващият блок - това е гръден кош. Тя включва широки гръдните мускули, мускулите на раменете, плешките, цялата гърдите и ръцете с четки. Този сегмент задържа смях, тъга, страст. Тя се формира, когато човек изпитва негативни емоции, ограничава се диша ниво държи дъх / издишване. Лицето, което има тялото на блока на това ниво, вече не е напълно чувстват чувства като любов, състрадание, empaniya. Това става трудно да се разбере чувствата на другите.

Петата част на "герой броня" е диафрагмата. Тя включва диафрагмата, слънчевия сплит, различни вътрешни органи, мускулите на долната прешлени. Издишайте е по-трудно да диша. Черупката тук държи най-вече силен гняв.

Шеста блок - стомаха. коремна сегмент включва широките мускули на корема и мускулите на гърба. Лумбалните щам е свързан с страх от атака. Тя се формира чрез потискане на такива чувства като гняв и враждебност.

Последната част на тялото, която е включена в "броня на характера" на човека - на таза. То включва всички мускули на таза и долните крайници. Тазът е фиксирана, тя е "мъртъв" и безполово. Таза обвивка служи потискане на възбуждане, гняв, удоволствие. Лице, което има това устройство не може да се почувства насладата от живота в пълна степен, в цялото му разнообразие. Поради блокиране на усещания в краката, без да има връзка към земята, той се така, сякаш откъснати от земята, неспокоен.

Лишеният от заради "герой броня" обратна връзка от тялото, не могат да се чувстват напълно истинските си емоции. Той не е бил използван, за да се чувстват, че не забелязва. Така се оказва, че повечето от сигналите от тялото си пропускаме покрай съзнателния ум.

Как да започнете отново да чуя вашето тяло? Мога да ви предложим лесен, на пръв поглед, упражнение, което наистина е много ефективна, за да освободите клиповете в тялото си.

Опитайте да започнете от този ден, половин час (може да бъде 1 час) да седи в мълчание и nabyudat тяло. Седнете по всяко удобно за вас време да позира. Гледайте тялото си, това, което чувствате и изпитват. Първоначално, че ще бъде трудно да се премине от вътрешната постоянна покана да наблюдава. Ще има много мисли, които ще искат да "мисли". Кажете на себе си - аз ще мисля за него, след като практиката на мълчание, и продължавайте да гледате дъха си, за усещанията в тялото.

Практиката на мълчание, въпреки очевидната си простота, е много ефективно упражнение за създаване комуникация с тялото. Може нападне емоциите - това е първият знак за унищожаването на вашите блокове. Позволете си да живеят тези emoitsii не се страхуват от тях. Просто живеем емоциите си, можете да се отървете от тях. Не се идентифицирате с тези емоционални прояви. Тя ви позволява да се идентифицират ги да се чувстват. Когато сте ядосани, вие си мислите, че сте ядосан човек. Когато тъжен или да плаче, може би си мислите, че сте слаби. Но това не е така. Това е само на емоции в момента. Те минават и истинската си самоличност остава непроменен.