Четири стъпки за хармония, за да се постигне хармония
Ние често са изложени на стрес. Всеки запознат със състоянието, когато нищо не искате, всичко се обърка, и вие не знаете как да се измъкнем от това състояние.
Ние вярваме, че виновниците, че ние не разбираме, във всяко едно неудобство и не дават да живеят в мир. Но ако си спомняте правото на кореспонденция - светът е само отражение на вътрешното ни състояние (външни съответства на вътрешна). Когато ние ще намерим хармонията в себе си, ще се промени външния свят.
Откъде дойде на хармонията в себе си? Медитация? Отивате на почивка? Но празникът се случва само веднъж в годината, и медитация, честно казано, много малко хора готови да направят. С течение на хармонията в себе си на работа всеки ден, а за това да се почисти не само техния духовен свят, но също така и психологическа, умствена и физическа. Вие сте в хармония един с друг, когато сте спокойни, бистър ум, душа, "пее" и тялото енергично.
Разбира се, това не е всичко, което е необходимо за постигане на хармония. Ако ние нямаме пари, че е малко вероятно, че можете да се чувствате добре. Затова искам да подчертая още един, пети сфера, наричайки го "за поддържане на живота" - нещо, което ви носи достатъчно пари, за да има време и желание да се занимава с тях.
Ако всеки ден, за да се обърне внимание на тези области и да се грижи за тях, а след това и да сте, и по този начин животът ви ще стане по-хармонично.
Стъпки за хармония - физически домейн
Физическата активност, заедно със здравословна диета. От използването на тези неща, които няма да спрат, те не се нуждаят от доказателства, а многобройните упражнения на разположение за нас, е достатъчно, че всеки избира сам и остана да го редовно. Основното нещо е да има достатъчно мотивация.
❝Blazhenstvo тяло е здраве и щастие на ума - в znanii❞
Стъпки за хармония - психичното здраве
Знаете ли, че тези чувства са само четири - щастие, тъга, страх и гняв, и това, което е интересно - само положително!
Емоциите са и така наречените reketnymi чувствата (от "ракета" - изнудване). Тези емоции са необходими като дете любов, внимание и постигнати чрез манипулация му.
Психея - неконтролируемо сферата на краищата, и може би ще искат да я защити, ако не можете да контролирате емоциите си. Избягвайте ситуации, които не са добре отразени в емоционалното състояние.
Не ми харесва нещо общо, да отидат някъде, някой да говори - не се насилвайте, да бъде от основно значение. Избягвайте (ако е възможно) на хората, с които не сте удовлетворени, да общуват с тези, с които са добре. Не гледам новините, не участват в безсмислени спорове. Погрижете се за вашата емоционална сфера. Задръжте яд, миналото, да се отървете от вината!
❝Ne притеснявате за много неща, и вие ще изпитате mnogih❞
Стъпки за хармония - духовната сфера
❝Samoe важно - е за възстановяване на реда в душата. Спазвайте три "не": не се оплакват, не обвинявам, не opravdyvaemsya❞ Шоу
Нашият дух се нуждае от дисциплина, не го игнорирате. А сърцето се нуждае от собствена храна - добри книги, приятна почивка с хората, които са от значение, ентусиазъм, време насаме с мислите си и настоящето (нека го наречем медитация).
Разберете, че лекува душата ти може да се основава само на резултатите - чувство на вдъхновение или улесняване на пречистването, че ще спечелите. Чувство на прошка и благодарност като положително влияние върху душата ни.
❝Lechite душевни чувства и усещания нека лакомства dusha❞ Уайлд
Бих искал да цитирам от книгата на "Седем високоефективните хора умения" С. Кови, която описва един интересен метод за духовни права подновяване. Тя може да отнеме си наум.
Артър Гордън в разказа "Обърнете се към живота" представя чудесно, дълбоко лична история на собственото си духовно обновление. Той говори за този период от живота му, когато той изведнъж усети, че всичко е загубено оригиналност и яркост. Вдъхновение изсъхна; Насили се да пиша, но тези усилия са били напразни. И накрая, авторът реши да прибегне до медицинска помощ. Не намери нищо нередно пациент физически, лекарят ме попита дали той е в състояние точно да изпълнява своите инструкции в рамките на един ден.
На следващата сутрин, Гордън отиде до брега. Открита първата рецепта, той се чете: "Слушайте!" Той реши, че лекарят не е в ума му. Как е възможно да: слушате в продължение на три часа! Но тъй като той е обещал на лекаря, че той ще изпълнява своите инструкции, той започва да слуша. Изслушване абсорбира обичайния шум на морето и песента на птичките. След известно време той започна да се прави разлика между различни звуци, а не толкова очевидно в началото. Слушане, той започва да се помисли върху това, което детето е научил море - търпение, уважение и чувство за взаимната зависимост на всички неща. Той слушаше звуците слушаше тишината, и то растеше усещане за спокойствие.
По обяд, той открива и втори лист хартия и да се чете: ". Опитайте се да се върна" "Къде е" назад "- озадачи той. Може би, в детството си, в щастливи спомени? Гордън започна да мисля за миналото си, за моментите на щастие. Той се опита да си ги представи в детайли. И помня, аз почувствах вътрешностите му все по-топло.
В три часа следобед, Гордън и началото на третия лист хартия. До сега, поръчки на лекаря са били за извършване на мига. Но това беше много по-различно, то се чете: ". Проверете вашите мотиви" Първоначално Гордън взе отбранителна позиция. Той мислеше за всичко, което исках в живота - за успех, за признаване, сигурност - и намери убедителни доказателства за всички тези причини. Но изведнъж мисълта дойде при него, че всички тези причини, които не са достатъчно добри и че, може би, тук се крие причината за сегашното си депресия.
Той старателно се разбере мотивите им. Мисля, че за щастливите моменти от миналото. И, накрая, аз намерих отговора.
Когато часовникът се приближи шест часа вечерта, се оказа, че последната инструкция за извършване на прости. "Напишете на всички ваши притеснения на пясъка." -SO на лист. Гордън приклекна и пише фрагмент от черупка няколко думи; После се обърна и се отдалечи. Той не се обърна: той знаеше, че скоро се претърколи напред приливна вълна.
Стъпки за хармония - умствената сфера
Умът също се нуждае от собствена специална храна. В новите знания генериращи идеи, решаване на сложни проблеми. Умът трябва да се развива. Дали това е жена може да се очаква (ако са повече от един): към мъжкия сила само женски ум може да навакса.
Умът е един много интересен инструмент. Когато мислите, че сте напълно изчерпани, неочаквано получите друга идея, следван от друг и друг, просто не се оттеглят.
Нашият основен враг в тази област - умствена леност. Мозъкът себе си не се стремим да се мисли! Специалистите обясняват това по следния начин:
Всичко е свързано с нас: здраво тяло дава усещане за щастие, открит канал между ума и душата носи интуиции. Чувствата лечение на сърцето и ума дава чувства възход.
Всеки знае, че всяко нещо, което дълго време е работил и не се прекъсне, за нея трябва постоянно да се погрижа. Ако не смяна на маслото в колата си, тя ще свали цялата кола. Не забравяйте да се грижи за всяка част от себе си. Вземете четири стъпки за хармония и ще го достигне всеки ден, и на света около вас, също ще бъде хармоничен.
А малко по-различна интерпретация на една и съща тема - в статията "4 принципа на самостоятелно развитие."