Бокс за себе си
Много хора идват в секцията по бокс за различни цели. Не всеки има за цел да се превърне в господар на спорта и олимпийската шампионка. Всеки си поставя цели в съответствие с техните собствени физически способности и възраст.
Някой има желание за постигане на резултати в областта на спорта. По принцип, възрастта на децата, по-малко от 20 години. Но ние трябва да разберем, че по-често, за да се постигне резултатът е професионалния бокс, е необходимо да се започне възможно най-скоро. След 20 повечето хора имат и други ценности на живота, и няма възможност да се посвети на този спорт.
Въпреки това, много хора имат желание да научат основните умения на бойци, сложи удар и да получат добра физическа форма. Те няма да се говори по време на събитието, но искате да станете по-уверени в себе си, за да може да себе си и близките си защити.
Работата по двойки, за да подобрят уменията
фитнес център също могат да бъдат ангажирани в бокса, но обучение там обикновено се извършва при много ниско ниво. Фитнес клиенти не работят по двойки, фитнес лидерство се грижи за своите клиенти, а след спаринг може да останат синини. Ето защо, фитнес центрове предлагат упражнения, по-скоро обща представа за бокса, но пропускат факта, че това е спорт за контакт, както и в по-малка степен, да обърнат внимание на психологическата подготовка на бойци, върху развитието на самочувствие в своите способности.
Въпреки това, наистина да научат бокса да работят по двойки, а също и да участват в спаринг. Не е лесно, но без да минава през това, няма да се чувствате на противника и динамиката на този спорт, че абсолютно няма да ви даде нищо друго, освен физическа подготовка.
В нашата секция на бокса половината от обучението се провежда в работата по двойки. В обучението, практикува основни комбинации и начини за защита срещу тези комбинации. В края на обучението за начинаещи и опитни боксьори (обучение опит от най-малко 3 месеца), дадени 1-2 рунда битка свободен стил. По време на един свободен бой боксьор работи почти с пълен капацитет. Спаринг трябва да преминат през каски и специални ръкавици за обучение. да се намали риска от нараняване.
Подобряване на физическата форма на
Наред с другите неща бокс тренировка е чудесен начин да получите добра физическа форма и се отървете от допълнителните килограми. Много тежки товари и редуващи се аеробни (особено при бягане, скачане на въже, работещи на оборудването) и анаеробно натоварване изгаря максимални калории. Продължителността на обучението ни 1,5 - 2 часа.
Няма значение, ако го направите по бокс за себе си и не се стремят към по-спортен Olympus, идващи да практикуват бокс, със сигурност ще стане по-добър, по-здрави, по-силни и по-уверени!