7 лесни и ефективни начини за преодоляване на мързел, psychotechnics

През последните години, след като всички вече не е достатъчно мотивация. Някой - ентусиазъм. За някои магически хапчета. Някой, най-малко магически "pendalya". Същността остава същата.

Това е разбираемо, без мотивация - няма да постигнете вашите цели и желания, и следователно няма да достигне до успех. Мотивация - е ключът към действие. И, ако за първи път намери ключа просто, например, си постави за цел, нещо, за да се поддържа вътрешната си блясък през целия движение за тази цел - е много по-трудно.

Във всеки случай, абсолютно мнозинство е включена по-спокойна умствена режим. Мързелът.

Всеки иска нашата летаргия, мързел, нетраен характер и друга птица черешово дърво се превърна в агитация, жизненост и чудовищно изпълнение, нали?

Но аз трябва да ви разочаровам. Нашият свят - свят, за мързеливи. Така че, предизвикателството ви отведе на дневна база: социалното. мрежа, нов филм / ТВ сериали и други забавления (който е измислил и предприемчиви хора, които не се нуждаят от конкурентите - точно тези, които постигнат целите си). Можете да престане да се създаде нещо ново и се развива. И, ако загубите в битката със света - станете потребител, получателят на човешката система.

Т.е. по себе си е нашият свят - провокира мързел.

Обърнете внимание на себе си: Трябва ли да се използва утешиш?

Какво ще правиш, ако премахнете от живота си, като например компютър? Отговорът не е веднага идва на ум, нали? Но за да се отстранят магазините, и къде ще получат храна,? Това е още едно предизвикателство.

решителност

Само по този начин, може да оспори света "за мързеливи" и го победи веднъж завинаги.

Това е - изборът, който започва борбата с мързел. Вземете решение и да започне да действа

• Само от вас зависи кой ще бъде: част от сивата тълпа или победителите.
• Само от вас зависи дали ще бъде - успешна.
• Само вие можете да направите живота си по-добре.

7 прости и ефективни начини за преодоляване на мързел.

Така че, всеки мързел се проявява по различни начини. Например, вие ставате сутрин, закусвам, измиване, а след това се върна в леглото си и се намират в него ... през целия ден. Идват тук, и вас, но да се яде много вкусна храна, седнете VC преминат няколко нива в старата любима игра / направи няколко десетки убива в нова - и не направи нищо.

И след това: допълнително тегло, стрес, неудовлетвореност от живота, както и липса на енергия.

Как да се отървем от мързел? Има много начини. Но просто, най-ефективен, по мое мнение:

"Зареждане" и душове

предотвратяване на умората

Правило: всеки лист хартия - това е недовършена работа

Техника за управление на времето: приоритет

"Замразяване"

"Моркова и пръчката"

Осъзнаване на пределната полезност на живота си

Нека ги разгледаме по-подробно.

1. "Зареждане" и душове

Всяка сутрин започва с такса и контрастен душ. Нито един от методите за преодоляване мързел няма да работи, ако не направите основните, основни неща - такса след сън и контрастен душ.

Зареждането може да бъде различен от аеробика до йога, дори физическа терапия - както си поискате. Основното нещо, че е енергизиращ и добро за тялото си и общото здравословно състояние. Тъй като това е в кавички, че думата "такса". В същото време, ако прекарвате половин час по обвинение на сутринта, а след това можете спокойно да се даде възможност на 1,5 часа за срока на щастлив живот, всеки ден.

Душ, колкото е необходимо, не само за здравето, но и за пречистването на мислите си. Използвайте го като форма на умствена релаксация, която перфектно почиства нашите умствени канали. Вероятно сте забелязали, че в душата привлечени към "мисли"?

В общи линии, като се използват само един душ и дясното психическото състояние, лесно можете да придобиете увереност, мотивация, самодисциплина, несломима воля и чудовищна концентрация. Използването умствени техники (пример за тази техника и правилното медитативно състояние може да се види в глава "Rebirth" на моя бюлетин. Препоръчваме Ви да прочетете целия miniknigu)

Но тези, които използват душове - това, което се таксуват по 100% не е нужно да се обясни :). Те имат нещата, без излишни движения. В този случай, душ премахва негативните психични програми в ума си в един миг, превръщайки кранчето "студено".

А вие сте енергични, енергични и готови да действаме сега!

2.Predotvratite умора

Причината за мързел може да бъде човешката умора, което често се дължи на повтарящи се действия.

Решение: да се приложи един от начините за борба срещу мързел. отида с монохромни работата на всеки друг. Всеки знае, че думата "желание", но не всеки може да донесе в желанието си да направи нещо. Има моменти, когато трябва да се произвежда достатъчно монотонна работа. Много хора са мързеливи и да го хвърлят в килера, а някои от тях, стиснал зъби, насилвайки се да седне, но работата не се получи нататък.

За да се премахне атаки мързел да се организира на 20 минути паузи, по време на която ще се откачат от монотонната работа и правят други неща. След като времето изтече - Включва монотонна работа.

3. Всеки лист хартия на масата - това е недовършена работа

Ако няма желание за работа, почистване на работното си място. Не забравяйте, че всеки лист хартия - това е недовършена работа. - Вашата задача е да разреши случая (да, кажи това на човека в огледалото). Това означава, че неразрешените случаи не трябва да бъде ваша.

Не забравяйте този принцип и да се прилага веднага!

Започнете с почистване на мястото. След като видите ред, често е обратна връзка, както и лицето, има желание да се направи дори и малко работа.

4. Управление на времето: приоритет

Спазването на този принцип може да бъде от голяма полза за хората, които "се изправиха". Ние използваме най-пряк мотивацията на планирането и очаквания резултат. Например, ние не искаме да се започне някаква работа. Какво ще правим? Ние търсим за професионалистите, които ще ни донесат по случая. Освен това, да осигури пространство, т.е. - нашето психологическо състояние (това зависи от средата, която ни заобикаля, а друг "плюс" за почистване, зареждане и душата ")

И това е защо, между другото, винаги и навсякъде да е ред: по време на работа, у дома, на масата в кухнята.

Всичко от случаите, в съответствие с времето на правила - управление трябва да се разделят на три групи:

• работи, които не страдат депозити;
• неща за вършене, но не се нуждаят от незабавна екзекуция;
• малки рутинни случаи.

Принципи, които трябва да се спазват:

• способността правилно да се поставят цели;
• способността да се определи правилно приоритетите в живота;
• Способността да използва всички инструменти за планиране;
• Време на работа, необходими навици.

Ако използвате тези чипове, няма да се отърве само на мързел, но и да стане още по-успешен човек.

5. "Замразяване"

Въпросът е, че чрез прилагане на този метод, за да се преодолеят мързела и престават да мислят, ние уверя собствения си духа и тялото води до релаксация. Той възстановява сила: както физически, така и психически.

В същото време, тялото ни не е много знаят как да живеят в спокойна ритъм. Така че, за дълго време, не трябва да се лъже. Идеята на свободен ум, като добър мотиватор, можете бързо се вдигне от леглото.

Забележка: Ако не можете да се отпуснете, да имате постоянна летаргия и не искате нещо - да се обърне внимание, може да имате емоционална и психическа дестабилизация. Промяна на ситуацията!

6. моркова и пръчката

Това е проста: Извършване на упорита работа, да се възнагради.

Така че, нашият ум "знае", че той е бил предназначен гарантирано забавление след свършена работа. И това е доста ефективен мотиватор, който ясно да дава отговор на въпроса "как да се преодолеят мързела? ".

Между другото, лишаването от - начин за обратното, но и ефективни. Тя е по-подходящ за хора, които се придържат към "психологията на воина" победителите. Отделно от мотивация, повишаване на тапас (вътрешна топлина), начин да развият чувство за превъзходство, който е лидер.

7.Izbavlyaytes на боклуци в нашия живот и на поставените цели!

Презапасяване - време на "перестройката" и още на старата социална система настройка. Днес, този принцип не работи. Независимо от това, ние продължаваме да го използвам, защото на неговото възпитание.

Ето защо, не се натрупват нещо, да се бори със своя мързел и да се разпорежда с всички боклук веднага. Изтриване, дай, продават. И след това се постави цел. Вземете лист хартия, напишете това, което правите днес. Конкретна задача, която сте избрали.

Ти ще загубиш ума си. Опитайте.

Като цяло, има повече от 7 начини за преодоляване на мързел. Но истината е винаги една и съща: човек не може да живее без работа.

"Работата - това е единственото нещо, което не се губи енергия, но това се натрупва"

Днес, вместо продуктивна работа в полза на своето развитие, ние ще, защото стойностите на заместване, предложи тялото си на друга работа - да играе в компютърна игра, се изкачи на най-популярните сайтове в интернет.

Ето защо, аз предлагам да се направи избор. И това всеки ден правя.

- Кой искате да виждате в огледалото тук и сега?

Този, който хлопа в играта или този, който печели няколко стотин / хиляди долара на ден, например.

Решете за себе си

Направете избор, да се въведе начини как да се преодолеят мързела. в живота си. И неговото качество е определено подобрява!

С уважение, Вадим Берлин.

В "Принудително самостоятелно развитие" (уебсайт free-psycho.ru) е независим блог на тема личностно израстване с програма за интегрирано отглеждане. Информацията, представена на страниците на "Принудително Самостоятелно развитие" гарантира да помогне с "изпомпване": креативността и мозъка мислене, ума и психическо растежа на слабостите и да се отървем от лошите навици. Статии и подходи, използвани в сайта отразяват съвременните тенденции в технологиите, науката и [...]