4 супер-продукт, полезен за тялото ни
О, вярващи! Яжте допустимите ползи, които Ви предоставяме, и бъдете признателни на Аллах, ако Му се покланят (Коран, 2: 172).
В исляма, правилният начин на живот, включително храненето, платени много внимание. Човекът е отговорен за тялото си, за да Всемогъщият и следователно на въпроса за приемане на храна трябва да включва много внимателно. Правилното хранене - ключовата вътрешна и външна здраве. чиито правила са положени преди много векове е все още пророка Мохамед (мир на праха му). Пратеникът на Аллах (мир на праха му) се прилага селективно към избора на храната им. Неговата диета се състои от прости и полезни продукти, плодове и зеленчуци.
Наскоро се появи в диететика такъв термин като "супер храни". Супер храни - това е храна, предимно растителен произход плюс някои видове риба и млечни продукти, които са богати на хранителни вещества и полезни за организма. Официално термина "суперхрани" в областта на науката не съществува, но има продукти, които наистина се открояват за техните полезни свойства от другата. Ето защо диетолозите са ги дават префикс "супер", тъй като техните съставни вещества помагат да се справят с болести, забавя процеса на стареене и се отрази положително върху цялото тяло.
Физическо здраве - това е отражение на това, което ние се хранят тялото ни. Природата го е дарила с всички полезни само човек състояние се приема като подаръци и благословии на Всемогъщия. Представяме нашия списък от супер храни, които съдържат най-много хранителни вещества.
Боровинките - чудесна комбинация от вкусна и здравословна. Ползите от боровинки, се определя по-голямата част от неговия състав. Във всеки състояние, независимо дали е пресни или сушени, нейните плодове съдържат огромно количество витамини и на много други микроелементи, така че е необходимо за хората в модерния ритъм на живот. Боровинките намалява риска от катаракта и глаукома, поради неговото съдържание на такива полезни вещества като глюкозид. Това зрънце е полезно за целия стомашно-чревния тракт, нормализира обмяната на веществата, регулира червата. Просто достатъчно, за да яде шепа плодове към болката Айв коремен дискомфорт престана. Полезно не само плодове, но листата на черната боровинка. Според изявленията на лекарите, отвара от листата има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, както и анти-възпалителен ефект на грип и простуда. Работата е там, че боровинките са вещества, които имат дезинфекциращ ефект върху стомаха.
зеле
Кале. зеле или зеле. счита за свойствата и химичния състав на най-близките до диво зеле. Структурата на изпражненията включва малко количество есенциални мастни киселини, омега-три, което прави този зеленчук зеле, полезни за сърдечно-съдовата система. Зеле съдържа големи количества витамини А и С, което позволява да се счита за добър антиоксидант продукт. Кале е не само са включени в списъка на анти-стареене продукти, но също така е полезно, когато се възстановява от нараняванията, операции, както и различни видове претоварване. Кале е много подходяща за подпомагане на имунната система на човека. Зеле съдържа комплекс от биологично активни вещества за насърчаване на предотвратяването на рак. Към днешна дата, се смята, че изпражненията - един от най-обещаващите в това отношение, билкови продукти.
Авокадо има много имоти положително влияят върху тялото. Въведение в диетата на този плод намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, особено инфаркт; съдове - атеросклероза, хипертония; Кръв - анемия. Също авокадото трябва да се използва в следоперативния период в периода на възстановяване след инфекциозни заболявания, както и редовен тежки физически натоварвания. Mannoheptulose, съдържащи се в авокадото, положителен ефект върху нервната система, намаляване на раздразнителност, умора, сънливост, както и повишаване на ефективността на концентрация. Благодарение на антиоксидантните свойства на авокадо предпазва клетките от въздействието на радикали и ги обновява. Смята се, че авокадото подобрява паметта и облекчава стреса. Той има положителен ефект върху много органи на човешкото тяло. Маслото от плодовете на авокадото се използва в парфюмерийната индустрия. Франция създаде лекарство на базата на масло от авокадо, с която лекува много заболявания.
Семена от чиа
чиа семена. или испански градински чай. Ние наскоро придоби огромна популярност и се считат за супер-продукт. Това е годишен билка, която достига до 1 метър височина, семената му са малки, много прилича на ленено семе, но във форма по-скоро като една малка боб. Полезните свойства са базирани на уникалния състав на семена от чиа, така че е трудно да се спори, когато те казват, че това е супер-храна. Говори се, че е достатъчно да се хранят само една щипка през деня, за да не се чувствате гладни, пълен с сила и енергия, и в същото време stroynet. Семена Chia много добър източник на калций, на омега-3, фибри, калий, магнезий. Те подобряват храносмилателната система, намалява нивото на холестерола в кръвта, укрепване на зъбите и костите поради високото съдържание на калций, магнезий и фосфор. Сега изследвания е в ход семена от чиа, които трябва да доведат до лек за диабет от втора степен.