как да се отървете от негативните мисли

Как да се отървете от негативните натрапчиви мисли
Негативните мисли и естеството на тяхното възникване. Лошите мисли са вредни и как да се отървете от тях. Мога ли да си наложа да мисля позитивно. Методи за разсейване