гръдните мускули помпа

  • Как да се изгради гръдните мускули
    Как да се изгради по-горните мускулите на гръдния кош. В продължение на много начинаещи, най-големият проблем - това е за изпомпване на върха на гръден мускул. Всички сложността е фактът, че тази област е много трудно да се достъп за изпомпване.