здраво сърце

Нека сърцето остава здрав.
Научете как можете да защити и подкрепи този жизненоважен орган ...
Всички ние, нашето семейство и приятели е важно да се знае как да се помогне на сърцето сте здрави.






Вие и вашето сърце се нуждае от защита и подкрепа!
Прочетете тези прости съвети ...
Всички те са посветени на хармонията - хармония във всички сфери на нашия живот.

Намаляване на стреса в живота си - това е истински убиец на нашето време! Ако имате проблеми със сърцето, не забравяйте да се намери начин за намаляване на стреса. Тя може да ви спаси живота!

Научете се да казвате "не". Има ли някой от тези, които се стремят да угодят на другите и винаги казва "да"? Най-вероятно сте твърде често се игнорира собствените си желания и нужди. Научете се да казвате "не" и да се разпорежда с времето и енергията по своему.

Релаксация. Били ли сте вече забравил какво е усещането за пълна релаксация? Опитайте медитация - това е много проста: опитайте се да не мисля за нищо в продължение на 5-10 минути, което прави дълбоки вдишвания. Проучванията показват, че медитацията помага за намаляване на кръвното налягане. Йога, тай чи, слушане на нежна музика, топла вана, редовен масаж - това е не само приятно, но и полезно за сърцето.

Смейте се. Понякога живота ни могат да бъдат толкова интензивни и тежки, че няма време и място за забавление. Когато се смеем, ние се подчертае необходимостта от хормона на радостта - ендорфините тяло. Намерете време за забавление, за да я споделите с други хора, да гледате комедийни филми и програми, да се ограничи контакта си с негативни хора - те отнемат ценна енергия и радост от живота!

Живейте в настоящето. Миналото не се връща. Бъдещето все още не е пристигнал. Защо се притеснявате за това, което "може да се случи" и "какво, ако"? На живо днес живеем сега!

Wise съвети от нашите експерти
върху здравето на сърцето ...

Здравословният сърдечно-съдовата система - ключът към нашия общото благосъстояние и качество на живот. И така, какво чакате. Живей така, да се направи сърцето си шампион,
и живота си - живота на победителя.

Луиджи Gratton,
Вицепрезидент на Herbalife
на медицината и образованието

Хармонията на тялото и душата

Дишайте дълбоко. Често ние дишаме повърхностно, особено в моменти на нервно напрежение. Кислородът помага на тялото ни да се отървем от токсините, той помага в метаболизма на мазнините и въглехидратите, се бори вредните бактерии, гъбички и вируси. Дишайте ритмично, дишам дълбоко! Дълбоко дишане трябва да се вдига не само гърдите, но и корема. Веднага ще усетите разликата: мисли станат по-ясни и по-ясни, вие ще се чувствате спокойни и в същото време енергично.

Упражнение. Многобройни проучвания показват, че редовната умерени упражнения спомагат за поддържане на здравето на сърцето. С цел по-добре да циркулира кръвта във вените, артериите и кръвоносните съдове, ставите остават гъвкави и мускули силни и послушни - тялото се нуждае от движение. Нашето сърце - на същия мускул, който може да бъде засилена чрез редовни физически упражнения. Най-лесният и най-ефективният начин - е ежедневна половин час






ходи лесно се вписват в дори най-натовареният график. Дали здравето на сърцето, не си струва? *

Sleep. Нашето тяло се нуждае от време, за да си почине и да се възстанови. Липсата на сън може да доведе
да доведе до проблеми със сърцето, така че 7-8 часа сън всеки ден - не е лукс, а реална необходимост!

Свеж въздух. Ако 90% от времето си прекарвате в четирите стени, можете да дишат въздуха на един много объркан! Ежедневно половин час разходка на чист въздух - много повече от просто една тренировка за краката.
Разхождайки се, ще диша чист въздух и да се обогати тялото си с кислород.

Наднорменото тегло. Екстра тегло и сърдечни заболявания вървят ръка за ръка. Помощ за себе си и сърцето си, да се отървете от излишните килограми - и вие ще се чувствате по-добре! Обърнете се към Вашия личен консултант на Herbalife, и той ще ви помогне да изберете индивидуална план за хранене.

Хранителни добавки. Пресни храни по време на съхранението и подготовката бързо губят хранителните си свойства. Много незаменими ценни хранителни вещества, които също са наречени хранителни вещества, които не се произвеждат от тялото ни, така че ние трябва да ги вземем от храната. Хранителни добавки - това е лесен и удобен начин да предостави тялото си с хранителни вещества, които ние често не разполагат с достатъчно.

Започнете да действате сега.
Погрижи се за здравословно бъдеще на сърцето ми.

Хранителни добавки помагат за поддържане на здравето на сърцето си и да направят храната по-балансирано.
Започнете с тези страхотни продукти Herbalife:

формула 1
За всеки допълнителен килограм - сериозна тежест върху сърцето.
О помогне сърцето си да се отърве от бреме! Смяна 1- 2 пъти на ден вкусна и питателна коктейл Формула 1 и спазване на диета с ниско съдържание на калории в съчетание с физическа активност, може лесно и
удоволствието да се постигнат желаните резултати. В допълнение, Формула 1 включва соев протеин - най-ценното на растителен протеин.

активиран влакна
Проучванията показват, че достатъчен прием на фибри също така помага да се поддържат нормални нива на холестерол в кръвта. Много полезно се счита разтворими фибри, които много по леща, боб, ябълки, круши, плодове, брашно, брашно, кафяв ориз, ечемик, овесена каша, пълнозърнест
хляб и тестени изделия. Картофи, грах, сладки картофи и царевица е богат на фибри. специалисти по храненето казват, че да се получи достатъчно фибри от обичайната храна - това е трудно, ако не и невъзможно. но
Обогатете вашата диета хранителна добавка Активиран Fiber, ние може да получи необходимата дневна такса от такова значение за доброто здраве на растителни влакна.

Herbalifeline
Днес, много от нас знаят как необходимо нашето тяло полиненаситени мастни киселини омега-3. Те са добри мазнини, за да поддържат здравословно сърдечно-съдовата система и мозъчната функция.
Herbalifeline съдържащи омега - 3 - Прост и лесен начин да получите важно да се чувстват добри хранителни вещества. В допълнение, на капсулата в желатинова обвивка не оставят вкус в устата и рибата не мирише - добра новина за тези, които не обичат риба!

Naytvorks
Азотният оксид, който се образува чрез взаимодействие на таурин, цитрулин и други съставки допринася
подобрява циркулацията на кръвта. На българския пазар има хранителна добавка. който съдържа уникална комбинация от незаменими аминокиселини.

Балансираната диета, редовни физически упражнения - това е начинът да се поддържа здраво сърце!

Източник: Официален сайт на Herbalife