Запек при кърмачки какво да правя
Запек при кърмачки
Запек - доста често срещан проблем в страните от жените след раждане. На първо място, младата майка, в суматохата на нови отговорности, може дори да не забележите появата на болестта. Но с течение на времето, проблемът се усложнява от жената и носи много дискомфорт.
Симптомите на запек и причините за него след раждането
Обикновено запек се проявява чрез следните неприятни симптоми:
- тежестта и болка в корема;
- главоболие, сънливост, раздразнителност, апатия;
- намаляване или пълна липса на апетит;
- дефекация най-малко три пъти седмично и непълно изпразване на червата.
Запек при кърмачки може да се дължи на диетата си, когато от страх да не вреди на бебето не иска много храни, които насърчават нормалното червата работа. Всеки знае за страха на жените да консумират пресни плодове и зеленчуци по време на кърмене, което може да предизвика запек.
Освен това, най-често срещаната причина за запек при кърмачки, са:
- насложени шевове след раждането, когато в продължение на седмица или две лекари забрани една жена да напрягат тазовите мускули, за да се избегнат прекъсвания;
- наличие на шевове също така ограничава мобилността на майката, която насърчава появата на запек по време на кърмене;
- заболявания на ректума и червата, допринася за натрупване на изпражнения, хемороиди, анални фисури и възли, смущения на чревната подвижност;
- недостатъчен прием на течности също предизвиква запек при кърмачки;
- злоупотреба с продукти от животински произход, които изискват дълъг храносмилането - варени яйца, месо, мляко.
Както можете да видите, че причините за запек при жените по време на кърмене е доста. Въпреки това, определяне на източника на заболяването помага да се бори ефективно.
Методи за лечение на запек при жените с кърменето на бебето
Основното нещо, за да забележите, е силата, кърмеща майка с запек. Тази промяна на диета млада майка е най-ефективното средство за борба с тази болест. В зависимост от причината, има следните методи за лечение на констипация по време на кърмене:
- Ел. диета кърмеща майка, за запек трябва да включва плодове и зеленчуци, богати на фибри. Това са моркови, червено цвекло, тиква, слива, диня, кайсия. Естествено, че не може да отиде за тези продукти и да ги усвои в огромни количества. Тази майка само да навреди на себе си и детето си. Трябва ли да се въвеждат постепенно в диетата си на пресни плодове и зеленчуци, наблюдавайки реакцията на бебето. Добър слабително действие имат също овесени ядки, пълнозърнест хляб, suhofru TS, слънчогледово масло, киви.
- Движение. Ако запек при кърмачки е причинена от стагнация на изпражнения в червата, е необходимо колкото е възможно повече, за да ходят на чист въздух, се движат активно и по-малко да седи през деня. Движението насърчава здравето на дебелото черво и табуретка трошене пилоти в ректума. В допълнение, трябва да се пие най-малко два литра вода на ден.
- Свещички. Един добър лек за запек за кърмене Moms са ректални супозитории. Глицерин свещички за запек може да се използва по време на кърмене, те са доста ефективен инструмент за генерични паузи и невъзможността жените щама на тазовите мускули. Свещи са противопоказани по време на обостряне на хемороиди, фисури и тумори на ректума. Във всеки случай, преди да се приложи тях трябва да се консултирате с лекар.
Жените, които имат тенденция да се запек се проявяват по време на бременност, е необходимо да се вземат превантивни мерки предварително. От първите дни след раждането е необходимо да спазвате диета, кърмещите майки, което е в сила за запек, както и в малки дози за въвеждане на пресни плодове и зеленчуци. Това ще попречи на влошаването на заболяването, и тихо се насладите на майчинството.
Запек при кърмачки: какво да правя
Констипацията може да се притеснява майката кърменето за доста дълго време - няколко дни или дори седмици. И проблемът обикновено се крие не само в диетата. Храносмилателните проблеми допълнително се влошава от Beson през нощта, липсата на активна тренировка и т.н. Както жената минава през вашия мляко на бебето на различни вещества, включително и токсини, произвеждани от разлагането на храната в червата, тя трябва да се обърне внимание на здравето си, както и за решаване на този проблем.
Симптомите на запек при кърмачки, както и причините за него
Ако жената си спомни, че не са посетили съблекалнята, че е необходимо да prsmotretsya момента. Запекът често показва редица допълнителни специфични simptomov.Tak, например, тя може да бъде:
- тежест и болка в корема;
- главоболие;
- сънливост или летаргия;
- раздразнителност;
- апатия;
- загуба на апетит.
Причините за запек, в допълнение към физическите проблеми след раждането, може да има и други фактори. Например, често при кърмачки започнем с проблемите на дефекацията, дължащи се на диета. Много жени по време на кърмене започват да се ограничи строго диетата си, опитвайки се да се премахне от диетата на потенциално опасни продукти. Често това усърдие води до факта, че само елда и пилешко е в менюто на майката. Естествено, тялото й липсва полезни микроелементи и витамини и развиват проблеми с храносмилането.
Също така сред причините за запек при кърмачки, включват:
- шевове, че жените, наложени след раждането (заради тях жената е ограничен в своята дейност, в резултат на което има стагнация в таза и червата);
- заболяване на червата, които пречат на напредъка на изпражненията;
- недостатъчно количество течност, която използва млада майка;
- Твърде много влагане в храни от животински произход на храните (яйца, мляко, месо) и недостатъчен прием на фибри.
Какво да се прави
Естествено, първият метод на борба - корекция на енергия. Ястията трябва да бъдат балансирани - и това е ключовата дума. Невъзможно е да се намали в диетата на максимум. Просто трябва да изберете правилно продуктите и ако не можете да ядете определени храни, да ги замени с други, подобни по хранителна стойност.
тези продукти, които допринасят за правилното функциониране на червата трябва да бъдат включени в диетата на кърмещи майки. Това растително масло, трици, пълнозърнести храни, млечни продукти, зеленчуци - както пресни и варени, черен хляб. Една отлична възможност за развитие на червата стане различни плодови напитки, плодови напитки и т.н. Също така, лекарите препоръчват пиене сутрин на гладно студена вода, която служи като отличен стимулант на червата.
Но от използването на продукти като грис, пшенични трици, ориз, круши, боровинки, касис, орехи, боб, сирене и т.н. трябва да бъде изоставена, защото те обикновено водят до запек.
От слабително майка тържества по време на кърмене трябва да бъде изоставена. В крайна сметка, тези лекарства могат да предизвикат нежелани реакции и детето, както и. Освен това, тази реакция може да бъде изразено под формата на болкови синдроми. Young майка за коригиране на ситуацията се препоръчва използването на билкови лекарства. Така че, една отлична възможност се счита за сок от картофи се разрежда с вода в равни пропорции. Вземете лекарството, което трябва една четвърт чаша един час преди хранене.
Можете да използвате и коремната масажа. За изпълнението си достатъчно, за да легне на леглото, прегъвайте колене и интензивно масажира кожата от пъпа към слабините. Сесия масаж 10-15 минути. Като алтернатива, можете просто леко гали корема около пъпа в посока на часовниковата стрелка за 10 минути.
Естествено, че е необходимо да се погрижим за да добавите към живота си малко по-голям трафик. Чист въздух, разходки с бебето и други дейности - ключът към правилното функциониране на храносмилателния тракт. По-малко е необходимо да седнете и да си легне, и ходи повече, защото движение насърчава здравето на дебелото черво, както и положителен ефект върху раздробяването на изпражнения.
Ако не са лекарства, които не могат да направят, е по-добре да се избере една свещ. Най-често съветват глицерол. Въпреки това, той е да се припомни, че свещичките не се препоръчват за употреба, ако една жена маркирани хемороиди (в остър стадий), пукнатини в ануса, ректума тумор. Преди прилагането им трябва да се консултирате с лекар.
Запек при кърмачки: какво да правя?
Жалби срещу запек при кърмачки са доста често срещани. С цел подобряване на общото състояние е необходимо да се извърши правилна диета кърмеща майка, при запек
Запек след раждане е често срещано оплакване сред младите майки - и това може да наруши една жена в продължение на седмици след раждането. Това се дължи на няколко фактора, но често ситуацията се влошава и поради безсънни нощи, липса на физически упражнения. Въпреки че майката не може да получи достатъчно сън или физическа активност през този период, може да отнеме един отговорен подход към избора на храни, които помагат на организма да работи правилно отново.
Приемането на храна, съдържаща голям брой влакна е най-лесният и най-надеждният начин за привеждане на тялото върне към нормалното. Една жена трябва да се стреми да получи 15 до 20 грама фибри на ден, като ядете много плодове и зеленчуци, леща, пълнозърнестите храни и хлябове.
Ако запек при кърмачки, тогава ще трябва да започнете деня си с чаша трици и плодове за закуска, този ритуал ще посрещне нуждите на влакна за деня. А влакна, както е известно, е естествено слабително. По време на лека закуска, една жена трябва да яде шепа стафиди или сушени боровинки.
Бременни жени не икономисвайте от течности, тъй като обезводняването може да се влоши запек, или дори да стане причина. Ето защо е изключително важно да се пие много течности.
Необходимо е също така да се има предвид, че кофеин напитки дехидратират. Ето защо, кърмещи жени трябва да се ограничавате до една чаша чай на ден.
Ако запек е полезно да се правят кратки разходки всеки ден. Light упражнение може да помогне на храносмилателния тракт, така че не трябва да се пренебрегва физическата активност.
И не забравяйте, че е по-добре да се вземат мерки за предотвратяване на запек, преди да стане постоянен проблем.