Възможно ли е да отслабнете по овесени прегледи на жените
Овесена каша за много хора асоциират с традициите на британците. Въпреки това, в Русия от древни времена овес се проведе на висока почит. От него също приготвени от зърнени култури и желе, отбелязвайки, че след тяхното тяло и душа са по-млади и да се отървете от много заболявания. Овесена каша е достатъчно калории, отколкото другите зърнени култури. 100 гр. Той съдържа 350 калории, и все пак на въпроса дали е възможно да отслабнете на овесена каша, ще бъде положително.
Фактът, че овесена каша са свързани с хранителни продукти позволява нисък гликемичен индекс - само 55. В допълнение, калорични порции готова каша, приготвена в мляко, общо 105, а на водата - 80. Въпреки факта, че овес са богати на въглехидрати, те много бавно усвоява, което позволява да се поддържа чувството за ситост.
Като източник на диетични фибри, овесени ядки абсорбира всички вредни вещества, дали холестерол, токсини тежки метали или други токсични замърсители и ги освобождава от тялото. Само на дейността на тези процеси се случи, когато кашата е по-малко от всички допълнителни съставки: масло, мляко, захар и плодове. По-добре е да има каша, приготвена само по вода, а след това стигна и почистването и отслабване на овесена каша. Обратна връзка от тези, които някога са подали заявление да му овесени ядки диета, имайте предвид, колко по-мека и копринена кожа е станала по-силна коса и нокти. А цялото тяло усеща лесно, тъй като овесена каша се препоръчва дори за медицински цели за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт.
Отслабване щастлив да заяви, че по време на диетата не се чувствам силен глад и изтощение, и това също има обяснение. Ценна витамин биотин облекчава мускулната слабост, сънливост, подобрява настроението. И всеки, който започва да се включат овесена каша в ежедневната си меню, дори "седи" върху твърда моно-диета, имайте предвид, че нормалното налягане, се е подобрило състоянието на плавателните съдове, сърцето и черния дроб.
И ако кръвен тест след няколко месеца на овесена каша диета, вие ще бъдете в състояние да се подобри качеството на кръвта, а не само да отслабнете на овесена каша. Коментари за резултатите от загуба на тегло не винаги са положителни, защото, който желае да хвърлят веднъж много килограми, не се наблюдава този ефект. Тя има своите причини.
Овесените моно-диета изисква яде само по време на седмица каша без сол и сладки, които могат да се разрежда с вода през деня, зелен чай, плодове или други храни, произведени от овес.
Диетата се казва, че част от овесена каша може да бъде всеки. Ето защо, много и ще позволи слабост тук. Но както при всяка диета е добре да оставите част е по-малко, но ястия ще бъдат повече. В противен случай стомах няма никакъв шанс да бъде намалена. Хранителна каша позволява бавно, но сигурно да отслабнете, само 3-5 кг на седмица, а не един килограм на ден, тъй като това се случва в други диети.
Отслабване на каша има смисъл само когато се използва природен овесен булгур или овес. И двете трябва да се вари преди да се използва, и не се варят бърз каша готвене. Тази каша няма да отслабнете, защото в него има захар, сладки плодове, консерванти, които също са вредни за здравето. Ако искате да управлявате сутрин със закуската, дори по-бързо от заема за готвене (10 - 15 мин.). е възможно да се запълни част от вечерните люспи "Херкулес" обичайните студена вода. 8 часа сън на нощ овесена каша е готова, люспи се подуват и омекотява.
Важно е, че яде овесена каша не беше съпроводено zapivaniya течност. По-добре е да се пие чаша вода половин час преди хранене или зелен чай за няколко часа. Овесена каша диета несъвместима с мед, конфитюр, захар. Понякога, обаче, добавянето на сини сливи се оставя да достигне слабително действие.
Отслабване на продукта се постига главно поради ускоряването на метаболитни реакции, освобождаване на токсини. След това почистване комплекс, с продължителност 7 - 10 дни, възможно е в бъдеще да продължи да яде овесена каша всяка сутрин. Дори и така, теглото, ще бъдат загубени за няколко килограма за 3 -4 месеца. Кой се нуждае от лек фигури корекция в овесена каша може да отслабнете просто ей така, без строга диета.
За да овесени диета е по-разнообразни, някои диетолози препоръчват, за да се предотвратят смущения в пъти добавите към овесени ядки мед, канела, парчета от пресни плодове. през нощта не може да се излее на зърнени култури с вода и кисело мляко. Понякога консумират овесен хляб. мюсли или овесени бисквитки. Не много от тях са готови да приемат хранителна диета като начин на живот, но все пак в дългосрочен план резултат е възможно само с постоянен мониторинг на количеството и качеството на храната яде.
Яжте овесена каша за една седмица - не е приятно. Дори и тези, които обичат тази каша, като се започне да се противопоставят на използването му, тъй като на лош вкус ястия.
В някои изпълнения, диета овес има състояние преди получаването на хранителна седмица, които трябва да бъдат напоени една нощ няколко супени лъжици ориз на литър вода, и на сутринта се вари до желе състояние и консумира през целия ден.
Тази процедура почистване е да подготви тялото за по-нататъшно пречистване и възстановяване на овесена каша. Но както показва практиката, това не е от основно значение. Много по-важно да не се преяжда мазни храни в деня преди, и да започне няколко дни, за да се намали частите. След това започнете диета храна ще бъде по-лесно. Изходът трябва да бъде постепенно.
