Трудно е да се диша, въздухът не е достатъчна причина, какво да правя

Как опасни са пристъпи на задух при хора, задух, астматични пристъпи, защо това се случва и как да се бори?

Често тя не разполага с достатъчно въздух, става трудно да диша, задух настъпва на фона на сърцето или белите дробове, а това може да бъде много подробен прочетете статията на нашия уебсайт alter-zdrav.ru «Недостиг на въздух - причини, симптоми, лечение, оказване на първа помощ".

Това е точно ситуацията, която е объркваща и плашеща, защото точната причина не е идентифициран, няма органична патология, както и недостиг на въздух и стягане в гърдите, е все още там, и обикновено в най-неподходящия момент.

Когато един човек не може да обясни защо, след като собствените си интерпретации и аргументи, които причиняват безпокойство, се опасяват, че ситуацията не се подобри, дори го прави по-лошо.

Причините за недостиг на въздух

Вероятно всеки човек някога е получавало внезапното усещане за натиск в гърдите, липса на въздух. Защо се случва това?

Причината не е в светлината, а не в бронхите и в мускулите на гръдния кош, а именно в междуребрените мускули и мускулите, участващи в дишането. Ние трябва да разберем какво се случва.

• На първо място, това напрежение се появява най-междуребрените мускули, гръдните мускули, поради което е налице чувство на скованост и затруднения при вдишване. В действителност, дъх не е трудно, но има чувството, че не е достатъчно въздух, човек си мисли, че той не може да диша.

• Ако имате чувството, че не може да диша, има страхове, които се случват пристъпи на паника, разпределени допълнително количество адреналин.

• От тази междуребрените мускули, мускулите на гръдния кош е допълнително намалени, а това води до по-затруднено дишане. Естествено, човек се опитва да дишате дълбоко и вдишвайте прекалено много въздух, повече, отколкото е необходимо.

Е. Има чувството, че въздухът не е достатъчно. но достатъчно кислород преминава през бронхите, и благодарение на факта, че хриптящ човекът съживи дълбоко дишане или повърхностно, се оказва, че вдишване твърде много кислород.

Налице е, от една страна, твърдостта на гръдните мускули и затруднено дишане, а от друга страна, поради липса на усещане кислород, бързо дълбоко или тахипнея, което води до кислород в кръвта суперсатурация.

Така порочен кръг. в центъра на която е фокусирана върху съзнателно усещане на налягането в гърдите, недостиг на въздух за пълно вдишване, което води до мускулни реакции и намаляване на дихателната и тълкува като чувство на дефектен дишане.

Заслужава да се отбележи, че в резултат на такава поведенчески отговор, което изглежда да е ясно, логично, но не е функционален, кръв наситен с кислород, има ацидоза, промяна на киселинно-алкалния баланс в кръвта, което допълнително усилва намаляване на мускулите на дишане, води до разширяване съдове в сърцето и мозъка, има същото чувство на "дереализация", когато човек е загубил чувство за реалност, реалността на това, което се случва.

Видове задух

Да се ​​спомене, е, че има 2 вида диспнея:

• 1 вид - когато един човек не може да диша през, и трае дълго дъх (вдишания състояние, т.е., на вдишване на диспнея). Това се случва, когато затруднено дишане през горните дихателни пътища.

• 2 тип - не е възможно до края на издишването, издишайте, и да отнеме много време, а не с което удовлетворение (eksperatornaya ситуация). Обикновено се среща в астма.

И смесена състояние е и кога да вдишвате и издишвате силно. Но тези видове обикновено са причинени от нарушения на органи.

Когато диспнея нервоза пациент не може да се каже със сигурност, вдишания или експираторен трудно за него, той просто казва: "това е трудно да се диша", има чувството, че липсва въздуха. И ако започнете да дишате по-често и по-дълбоко, облекчение идва.

Как да се отървем от недостиг на въздух, затруднено дишане

• На първо място, трябва да се установи причината, поради която, както се казва, "сърцето и душата ме боли." Някой - ситуация в страната, някой - липса на пари или семейни проблеми, някои неприятни диагноза. Трябва да си зададете въпроса - дали издаването на такива преживявания? Това е началото на изцеление, ако отговорът на въпроса ви честно, че ще бъде по-лесно да диша.

• Тя трябва да бъде отстранен от мисли прекалено много състрадание. Това е прикрит вирус. Често се казва, хора: "Бъди състрадателен!" Това означава да страдат с някой заедно, ако един човек е лош, а вторият човек на вземане на страданията на първите, и така нататък цялата верига около него става лошо, и това води до тегло в гърдите, задух и сърцебиене. моралното безпокойство и униние. Налице е правилна програма - милост. Състраданието е много по-мъдро да се замени благотворителност.

• Не е необходимо да се спра на повреди, трябва да решат проблемите си, или да ги пуснеш, особено ако те са по-пресилено. Дишането става много по-лесно в гърдите си да се почувства по-добре. Мислене трябва да бъде положителен, да не си позволяват да мрачни мисли.

• Съчетано с по-горе следва да се използват дихателни техники (информация за всеки от тях са свободно достъпни в Интернет), например:
  - Strelnikova дихателни упражнения;
  - Хатха Йога - контрол на състоянието им през Индийския практиката;

• Разбира се, важно е правилния режим на деня, а храната достатъчно дълъг сън, чести разходки на чист въздух, а след това пристъпи на паника, няма да бъде нарушена.

Най-важното нещо - да се справим със стреса

Всеки продължителен стрес - проблеми на работното място, или липсата на такава, тежка физическа период след дълго боледуване, хирургия, развод, пенсиониране и дори очакването на дете - може да изтощи организма бавно. Орган, тъй като ние не са склонни да игнорират, които се нуждаят от грижа и внимание.

И тогава измъчван стрес и стрес на организма няма друг начин да привлече вниманието към себе си, но и да "откъсне" нещо като вътрешен "аварийна спирачка" и да провокира пристъп на паника, като по този начин принуждава своя "господар", за да се грижи за себе си.

Лечение на това състояние не ми харесва психиатри, психотерапевти - също. Като правило, въпросът участват невролози. Обикновено се предписва лекарства от невроза, антидепресанти и успокоителни, нарече вегетативно-съдовата дистония. на астенични синдром.

По-сложно дъх препоръчва психоаналитичното лечение, което, в съчетание с медикаменти ще доведе до положителни резултати.

В американските филми често пациенти, страдащи от недостиг на въздух, дишане препоръчва в пакета за ограничаване на достъпа на кислород, въпреки че този метод не е много ефективна.

*****
Обобщавайки, можем да кажем със сигурност, че атаките на пристъп на паника и задушаване не си струва всяка патология. Ако сърдечно-съдовата система е нормално и кардиолог намери нищо, ако белите дробове са разгледани и здрави, след това задух не са свързани с органични заболявания.

Усещане за задушаване, което се случва от време на време, това е нищо като програмиран автоматичен отговор на нервната система. Най-важното нещо - това не е опасно и безвреден, той произтича от очакването, или страх от задушаване.

Тази реакция е напълно обратимо. Ясно е, че чувството на страх от липсата на кислород е много неприятно по себе си, както и от необходимостта да се отървете от.

За да се избегнат тези атаки, не забравяйте да се обучават на нервната система (вегетативна), за да бъдем по-точни, симпатичната част, така че да не е толкова бързо и не употребяват твърде много превъзбуден. Има специални упражнения, медитация, релаксация, както и по-приятно усещане за житейските проблеми.

Първата стъпка е да се отървете от задух - разбере произхода на защо това се случи, да приеме факта, че причината за това не е на сърцето или белите дробове, и се уверете, собствения си опит, че тя се контролира от обратима реакция, която не представлява никаква вреда. Това не е самовнушение, наистина, дихателна и мускулите междуребрените договор под влияние на нервни импулси.