Триъгълник Karpman напускане на ролята на жертва, гонител спасител

Човешките отношения - е сложна система, която постоянно проучва психолози. Въз основа на техните теории те излезе с различни модели на отношения между хората. Изучаването на тези модели, за да помага на себе си и хората около тях се разбере по-добре, за да се намери изход от проблемната ситуация, за разрешаване на конфликта и просто да подобрят живота си.

Един от най-известните психологически модели на човешките взаимоотношения е така наречения триъгълник драма Karpman. Нека да видим какво е то.

Какво е триъгълника Karpman?

Транзакционен анализ - тенденция в областта на психологията, която изследва междуличностните отношения на хората, като пример за различни психологически модели. Основател и разработчик на тази тенденция е американски психолог и психиатър Ерик Бърн.

Добре известен психиатър и специалист в областта на анализ на транзакциите Стивън Karpman през 1986 г., предложен неговата теория на човешките отношения. Той идентифицира три типа хора, които са наречени: жертвите, гонител (контрольор) и спасители.

Връзката между тези видове са изградени, както следва: Chaser излиза силен човек, който тероризира жертва. Жертвата - слаба личност, която постоянно страда и вярва, че животът е несправедлив, но тя не прави нищо, за да се определи позицията си. Спасител въпрос за спасяване на пострадалия, той защитава и симпатизира на нея.

В взаимоотношения, изградени на този принцип, могат да участват неограничен брой хора - три, пет, осем, десет, обаче, всеки един от тях играе един от тези три роли. Подобно сътрудничество зависими отношения може да продължи за дълго време, а участниците на триъгълника може от време на време, за да разменят ролите.

Жертва, Гонител, спасител - общите характеристики на ролите

Участниците триъгълник здраво свързани един с друг, и всеки един от ролите на дадено лице, има свои собствени характеристики. Нека ги разгледаме по-подробно.

Ролята на жертвите

Главната особеност на лицето, който заема длъжността на жертвите - нежеланието да се поеме отговорност за всичко, което се случва с него. Той има за цел да измести всички техни проблеми на раменете на някой друг, търсят съжаление и съчувствие от страна на другите. Често самата жертва провокира агресия от страна на преследвачите си, за да по-късно можете да ги манипулират за собствените си цели.

Жертва убеден, че светът е пълен със страдание, а животът не е честно. Човек с подобни вярвания е пълен с страхове, съмнения, негодувания. Той е податлив на чувство за вина, срам, завист. Тялото му е под постоянен стрес, че хората дори не забелязват, но с течение на времето това води до развитието на различни заболявания.

Жертвата се страхува от процеса на живота, страх от силни впечатления. Той е склонен към депресия и тъжно настроение. Дори ако човек в положението на жертвите, води активен начин на живот, отвътре той е много пасивни и инертни. Той не се стреми да развива и движение.

Ролята на Гонител

Преследвачът има силен характер и се стреми към лидерство. В желанието си да доминира на други хора е основната движеща сила на живота си. Той постига това с помощта на жертви на преследване и го манипулират. Потиска по-слаб човек, той получава определен морално удовлетворение. Всички опити да се защитят жертвите и да защитава позицията си бутнете само Гонител до още по-силна атака.

Преследвачът непрекъснато се стреми да контролира всичко. Той посочва, други на грешките си и се учи живот. Основните емоциите на човека в тази позиция, са гняв, раздразнителност. Тялото му също присъства напрежение. Той смята, че му пука и се грижи за хората в близост до тях, а те не оценявам загрижеността си.

Chaser постоянно учи жертва, убеден, че го прави единствено за своя изгода, и много раздразнен, когато жертвата започва да се устои.

Ролята на спасител

Ролята на Спасителя има комплексна психологическа структура. Спасител, както и Chaser е силна личност, и тя има определен склонност към агресия, но е постоянно го потиска. Тяхната енергия я изпраща в друга посока - се превръща в защитник на жертвите.

Защитата на жертвите от атентатите от Гонител, спасител, че е необходимо и незаменим човек се чувства. Това му дава чувство на удовлетворение. Индивидът е склонен към ролята на спасител, постоянно се озовава обект на защита.

Спасител често Жал ми е, не само за жертвите, но и да преследвачите им. Той вижда страданието Chaser какво постиженията му остават неразпознати, така че симпатизира на него. Той може също да се чувстват латентна агресия към преследвачите си, така защити жертвата не от желание да й помогне, но от желание да дразни преследвачите си.

Основните човешки емоции, в качеството на спасители са съжалявам, съчувствие и възмущение. В тялото му има същото напрежение като това на останалата част от триъгълника на енергия. Спасител тайно се помисли над жертвите и Chaser и отговаря егото му.

Има ли изход от триъгълника Karpman?

След запознаване с основните характеристики на ролите на жертвоприношението, Гонител и Спасител, ние можем да видим, че нито един от тези продукти не е благоприятно. Хора, които изграждат отношения на тип PD триъгълник, не могат да се чувстват щастливи, защото те са в постоянна борба и конфронтация помежду си. Те ходят в кръг, губите енергия и натрупване на негативни емоции. Разбира се, нито една от които не може да се счита за лично развитие.

От време на време, членовете на триъгълника могат да сменят ролите си, например, на жертвата се превръща в гонител спасител Жертва и Гонител спасител. Това се случва, когато някой от членовете на триъгълника смята, че е удобен за време, за да променят позицията си, за да манипулира останалите участници и да получава определени обезщетения.

Но това рокади не променя статуквото, и е в състояние да разреши конфликтната ситуация. Дори размените ролите, Жертва, Гонител и спасител продължават да стагнира. Единственият начин за решаване на проблема - да се измъкнем от този порочен триъгълник.

Как да се измъкнем от триъгълника Karpman?

Ако попаднат в подобен триъгълник, е необходимо да се опита да се измъкне от него. Дори, ако искате вашата роля, и вие ще получите от него редица ползи, е необходимо да се разбере, че тези отношения не са здрави. Вечната борба е изтощителна и отнема много енергия. Но тази енергия може да бъдат изразходвани за тяхното развитие и самоусъвършенстване.

Така че на първо място трябва да се разбере ясно каква позиция в триъгълника Karpman заемате, и какви ползи носи за вас. След анализ на загубите, че играят роля. Осъзнавайки всичко това, вие ще бъдете в състояние да се измъкне от триъгълника на съдбата.

Психолозите предлагат полезни препоръки за това как да се измъкнем от тази роля. Нека ги разгледаме.

Какво жертва?

Какво преследвачите?

• Преди да атакува други хора, като посочва грешките си и да ги научим, да реши за себе си, защо имате нужда от него, и какви резултати искате да постигнете? Много често, за критики и обвинения е желанието просто да излее върху някого лошо настроението ви.
• Разберете, че всички хора правят грешки, и вие също не е изключение. Така че на първо място, опитайте се да се обърне внимание на собствените си грешки и слабости.
• Не обвинявайте другите за вашите проблеми и неприятности. Потърсете причината в себе си.
• Не очаквайте, че други хора ще ви се подчиняват и да следват съветите ви. Те не са длъжни да го направят.
• Ако искате да получите нещо от друг човек, не прибягват до тероризъм и насилие (морално и физическо), и да намерят по-мирен начин.
• Намерете областта, в която ще бъде в състояние да се реализират. Ако се научите да сублимират тяхната негативна енергия в нещо конструктивно, необходимостта да отстояват себе си за сметка на други, ще изчезне от само себе си.

Какво спасители?

• Не бързайте да спасяването на пострадалия, ако не питам за това. Ненужно помощ и съвети може да се обърне срещу вас.
• Не се помисли за по-умен от другите и да ги научи живота.
• Не позволявайте празни или неизпълнени обещания.
• Подпомагане, не очаквам благодарност. Ако искате да помогне - помощ, но без да се чака ползи. Ако искаме да получим нещо в замяна, да предупредите предварително. Това ви спестява както от травми и разочарования.
• Опитайте се да намерите начин да пречистите енергията си в нещо по-полезно за развитието ви. Ако ви много искате да помогнете на някого, го правим с ясното разбиране на вътрешните си мотиви и оказване на помощ, само когато е наистина необходимо.

В живота, можете да намерите много примери за изграждане на отношения на принципа на Karpman триъгълник. Сред тях са конфликти между дъщеря и майка, когато първата жертва на тези актове, вторият преследвачът, както и ролята на спасител играе съпругът. Също така за този модел попада в отношенията между съпруг, съпруга и дете. В този случай, детето е жертва, и на родителите да вземат позиции Гонител и спасител.

Всеки човек от време на време влиза в Karpman триъгълник и играе една от ролите. Ако тази ситуация не продължава дълго, специалните неудобства не причиняват. Но ако играта се забави, всички участници започват да страдат. Ето защо е важно да се възможно най-бързо да се разбере позицията им в триъгълника на драма и се опитват да го напуснат.