Триъгълник Karpman как да се измъкнем от него

Триъгълник Karpman е широко разпространена, но нездравословен модел на взаимоотношения. Той е описан от Steven Karpman класически сделка анализ. Участвайте в триъгълник кутията и две, и три, и пет, но това е точно три роли. А безмилостен преследвач тероризира нещастните жертви, но също така спестява спасител. Тази драма отнема години и дори десетилетия, и всичко това е заради сегашната ситуация в известен смисъл, всички участници са изпълнени. Chaser с удоволствие го откъсне от други хора, спасител радва ролята си на Батман и Супермен в една бутилка, а жертвата е в състояние да прехвърлят отговорността за живота си на някой друг рамене и се насладете на жалостта и симпатиите на другите.

Ако всички са щастливи, тогава възниква въпросът, защо е извън триъгълника Karpman? На първо място, а след това, че диалогът по този триъгълник не е възможно, и обективни проблеми, просто не се решават. На второ място, тази игра се срещнат само на непосредствените нужди на участниците, в крайна сметка, всичко остане като губещ. Вижте един пример:

In-снаха тормози малките cavils, на които последният се оплаква от мъжа си. Съпруг необходимо, за да подреди нещата с майка си, а сега тя плаче в кухнята. Съпруга изведнъж става от страна на свекърва си и обвинява съпруга си неблагодарност и неуважение към майка си. Засегнати от най-добрите чувства обиден на съпруга си и отива на тезгяха. Емоциите управляват изключителни, живот изобилства и избодоха лавина от взаимни обиди вече е невъзможно ..

Всеки участник има своя любима роля, в която той е по-голямата част от времето. Но положението в триъгълник Karpman динамика на. Нищо друго и не може да бъде, защото ролята на самата жертва е доста неблагоприятна. Една от причините, поради които е дал своето съгласие на жертвата, че е жертва - това е една възможност от време на време се превръща в преследвач. Така че другите "актьорите" са също така и трите фази на цикъла.

Как да се борим да го

Ние всички понякога се оказваме въвлечени в триъгълника на други хора. Това е неприятно, но не е опасно. Човекът, който не е бил склонен да играе ролята, отредена му не се заби в него за дълго време. Но някои семейства или работни групи, никога не излиза извън рамките на триъгълника. Участниците здраво затънал в взаимна манипулация, без да забележи, те унищожи собствения си живот. И това е наистина трагично.

С цел да се измъкнем от триъгълника Karpman, ние трябва първо да се запознаят с неговото съществуване и неговата роля в него. Не е лесно. Chaser често дори не знаят, че той е бил преследвач (в противен случай няма да ги има). Други участници са в състояние да разберат ролята си, но благочестиво сигурни, че не те карам триъгълник е, че те просто спря му игра други хора. Но така или иначе, ако сте дълго време в съдбата на триъгълник, така че се интересуват от него, и вие ще от време на време, за да изпълни и трите роли, така че може би следните препоръки ще бъдат полезни за вас.

гонител

2) да приеме идеята, че не са перфектни и могат да правят грешки.

3) спре да обвинява други хора за техните проблеми.

4) Спри да се прецени какви са другите да съвпада с вашата представа за това, което е правилно.

5) Да се ​​намерят алтернативни начини за самоутвърждаване.

6) Ако искате да постигнете нещо от друг човек, опитайте се да го бутат в правилната посока, без физическо и емоционално насилие.

1) Не налагат услуги и не дава съвети, за което вие не питате.

2) Спрете да мислите, че знаете по-добре как живеят другите.

3) Не обещавам това, което не можеш да направиш.

4) Не разчитам на благодарност - каквото и да правиш, и да правиш, защото те самите искат.

5), предвиждат условията предварително Ако все пак искате да върнете услугата.

6) Да се ​​намерят алтернативни начини за самоутвърждаване.

7) Ако смятате, че изгарящо желание да спаси някого, да го направи, но бъдете честни със себе си - ако вашата помощ е наистина необходимо и ефективно?

1) Вместо да се оплакват хората, които ще развалят живота си, се опита да намери начин да подобрят живота си.

2) Спрете да мислите, че други хора са задължени да решите проблемите си.

3) Не се премине към друга отговорност за своите действия. Каквото и да правите, това е ваш избор, разбира се, ако не са насочени към пистолет.

4) Не разчитам на безвъзмездни услуги. Ако предлагате да помогне, да разберете предварително какво се очаква от вас в замяна.

5) Не се извинявам, просто правя както намерите за добре.

6) Ако симпатизирате, се съгласи да помогне и да ви говоря за проблемите си, опитайте се да се учим от това е нещо наистина полезно за себе си, а не само да играе от вашия Спасител на преследвачите.

съдбата на изхода на триъгълник е сложен и дълъг. По пътя на този, който следва пътя на развитие, както и собствените си навици, както и установените модели на поведение на други хора, които се стремят да поддържат статуквото. Понякога е по-лесно да се прекъсне напълно разрушителната връзката - ако това е възможно. Основното нещо е да не се повтарят предишния сценарий на ново място и с нови членове.

Подобно на нещата? Най-добре можете да изразите своята благодарност, layknuv, че е много силно!