Това означава, че не трябва да пълнеем
Ако искате вкусна и много да се яде, но се тревожи за своята фигура, списъкът на продукти за вас. Тези храни са богати на фибри, ниско съдържание на калории, за подобряване на храносмилането и задоволи глада. Като цяло, идеалната храна за стомаха, без риск от страна расте.
Разбира се, трябва да сте не само тях. Диетата трябва да е балансиран, и може да включва белтъчини, мазнини, въглехидрати. Но тези зеленчуци и билки могат да бъдат основа за диета за отслабване.
Какво да се яде и да не се мазнини
- целина
Целина се състои от 95% вода. Целина съдържа само 16 ккал на 100 г, и неговата енергия се изразходва изваряване на няколко пъти по-големи от придобити.
Също целина ефективно се справят с хормонът на стреса. Не стрес - няма нужда да го конфискува.
Ето защо, този зеленчук е като никой друг помага да се поддържа отслабване фигура е нормално. Ако не ви харесва вкуса на целина, готвя го ласкател чрез добавяне на плодове.
Важно е също така, че патладжаните са богати на пектин. Той е много ефективен в случай на мазнини, които е събрал много години. Естествени влакна почиства тялото на токсини, което позволява да се справят с мастни депозити.
Не забравяйте, че всичко трябва да бъде умерено. Тези продукти са просто необходими, за да включват в диетата си, за да теглото и настроението са били нормални. Всички здравословно отслабване!