Тайните за планиране - Как да си направим план за седмицата
Защо, защо е толкова усложни живота си и да направи толкова много планове? И се опитате. Разплащателната планира само 10-20 минути вечер в неделя, ще се изненадате колко можете да си свършите през седмицата, ако правилно да се направи план и да го следваме. Това е чудесно за да направят живота ви по-лесно. Просто го опитайте.
Днес искам да споделя с вас тайните си, които ми помагат да планират ефективно седмицата.
168 вместо 24/7
Свикнали сме да отнеме седмица като стандарт 7 дни до 24 часа. И всичко разпределени въз основа на това. Например, ние решихме да спортувам всеки ден - това означава вписва в планировчика: Спорт - за 1,5 часа всеки ден. Или приготви вечерята - един час след работа всеки ден. Въпреки това, този метод не се вземат под внимание, че понеделник - най-оживената и напрегнат ден на работа, в сряда в едно дете, което трябва да се провери си домашното преди теста, и в петък вечерта Искам да се запозная с един приятел.
В резултат на това ние сме нервни, че нищо не е нужно време в някои дни просто не може, и ако не изпълни нещо по тези причини - обвинявам себе си за липсата на воля.
Стоп. И ако си представим, че една седмица не харесва 24/7 но като 168 час, които са на наше разположение? И се произнесат по него. Намерих тази брилянтна идея, както и други интересни съвети в "Книгата на изгубеното време" Лора Vanderkam. Между другото, можете да го изтеглите, вижте Piggy комунални услуги.
Тази идея за 168 часа ми позволи да разгледаме въпроса за разпределението на делата си от различен ъгъл. Сега тя се издигаше доста големи отрязъци от време, в който можете да въведете и работа, както и спокоен сън, и се обърне внимание на целите, както и да общуват със семейството и почивка. В този случай, всичко е тихо и не разполага с време, за да се карам.
Сега, 10,5 часа на спорта могат да не разпространяват от 1,5 часа на ден, а някои дни го дават 30 минути в другите - 2 часа. И така, в зависимост от това колко зает всеки ден. Тъй като готвенето е подобен. Можете да направите един ден до плащат за закупуване на продукти и добив на "дом полуготови продукти", замразяване на тях, както и в други случаи, за да се извлече и да доведе до готовност, с най-ниската сума от време.
Съсредоточете се върху основната задача
Ние не искам само ефективно да разпространява своите седмични актуални въпроси, но и да постигне напредък към постигането на нейните цели. поради това е необходимо за всяка седмица от месеца, да се сложи актуални проблеми, свързани с целите на движението.
След това изберете една основна задача на седмицата. Нека това да бъде проблем по отношение на най-важната цел за вас тази година. А целта, че след постигането на това ще има най-значително въздействие върху живота ви.
Тук аз препоръчвам не само да се определи конкретен брой часове на седмица, че сте готови да похарчите за изпълнение на задачата. И се направи път за прилагането му всеки ден. Или поне 5 пъти в седмицата. В някои дни повече, някои по-малко. Разделя се на по-малки задачи и да ги правя всеки ден.
Тази дневна фокус ще позволи тестването въодушевление, когато разбереш, че днес са направили нещо за тази цел, и поради това още една стъпка към промяна на живота си.
Всеки живот "преследване на съвършенството" от нас. И когато го доведе до края, дори ако то е малко, организмът произвежда ендорфини, увеличава самочувствие. Налице е радостно чувство на постоянен напредък, ние сме изпълнени с ентусиазъм и енергия, а утре ние сме готови да се пристъпи към конкретна ревност към следващата стъпка.
Ето защо е важно да се даде на главния път за изпълнение задача всеки ден, дори и в някои дни само на 10-15 минути. Таксата за целия ден, който сте посочили. А сега си представете как той наклони везните, когато завършите всичките си цели и да стане буквално друг човек в края на годината!
Така, че винаги ще разполагате с достатъчно време, за да работи с основната цел, е важно да се научите да се откаже или да се намали до минимум малките незначителни неща. който може да бъде поверено на други, които в момента не са от значение и може да чака за по-късно или дори заличава от списъка.
Бях нападнат периодично маниакално желание за реда в къщата. Цялостното почистване на проверка всеки ъгъл в апартамента повече от веднъж или два пъти седмично, и във всеки свободно време почти всеки ден. Аз използва за толкова общо с лудите този ден е преминал, но нищо наистина важно е направено. Сега обичам да потисне желанието, най-важното - да се даде време всеки ден, които засягат бъдещето си живот, и едва след това - всички останали.
Опитайте при планирането винаги да се даде приоритет. Защото, за съжаление или за щастие, животът ни не е гума.
За да се завърши в автобуса може да влезе човек, който трябва да се измъкнем.
максимална мощност
Гаранцията на нашата работа, а оттам и производителността - добро здраве и достатъчно ниво на енергия. Не забравяйте да се помисли за това, когато прави планове:
Така че, това са основните трикове, които ми позволяват да рационално използване на времето си и да получите удовлетворение от труда си.
Като бонус, като приложат към изтегляне избор на форма план за една седмица за всеки вкус. които могат да бъдат отпечатани и се използва постоянно:
Изтеглете формуляр план за една седмица
Най-добрите материали по темата:
- Как да планират за един месец
- "Книгата на изгубеното време" L.Vanderkam
- Poooehali! Или колело на живота имаш?
- В преследване на целите не губи баланса и в други области на живота
