Спри да говориш за себе си

Понякога с мен sluchayutsya такива ситуации, неприятно. С течение на времето си nachinaesh си спомнят и ще се замисли за тях и това, което кама да доказва нещо. В мислите му. Тези условия са много navyaschivaya. Те могат да се повтаря отново и отново. Отново и отново да започна да ги ги prkruchivat в главата, и разрушават нервната система. Sanovlyus като, ядосан на Cator да си говори сам. Vet nachinaesh понякога да се окаже на глас.

Това се случва, когато някой ви несправедливо obosholsya или подигран. Кой се държеше неадекватно нарушаване на правилата.

И, тъй като, ако в мислите си се опитват да определят siuatsiyu. За да се постигне справедливост. Започвате да се мисли и как да се направи, че ще бъде истински тест. И това може да се дъвче дъвка за дълго време. Printsepe Ползата от това е. как ще се опитат да Ная повече истински тест сценарий, и това се случи подобна ситуация в бъдеще ще има повече възможности за готовност.

Против ли колко е преживява трудни ситуация отново и отново. Изтощителен своите нерви. Става все по-ядосан.

Аз забелязах, че ако пълен с положението, аз обезумя отдаваме голямо значение на ситуацията, причинена емоционална реакция в мен. След това, след известно време ще се появи и ще бъде много navyaschivaya. Ето защо, не се опитват да razdrozhaet, да бъде по-спокоен. И ако излезе от себе си развълнуван ядосан, че ситуацията ще се превърне navyaschevoy.

Тази ситуация не е правосъдие възниква, защото липсваше сили да се бори. Те отказаха да се бият, а сега ostaetsya само пищи. Вие се опитвате да го решим с хленчене. Това maloefektivno.

В тази ситуация има пълен с извратен тръпка. Да предположим, че човек, който vybisil тези, които започнаха да се държат неуместно. Но на ветеринар за да получите този прилив на знаейки, че той е идиот. И вие kayfuete върху него и да не сте идиот. Но подсъзнателно voznikaett тази идея, че той всъщност не е идиот, и че те ще pretvaryalsya vybesit вас. И може би това е много по-умен от теб.

Помислих си, че да го оставите по време на работа не spraveddlivo към мен.

И в крайна сметка като напуснах този човек по-късен момент.

Тази ситуация stalva navyaschivaya. Започнах да преминете през него в главата ми започна да търсите думи, които трябва да кажете на шефа. И почти всеки ден vspylvala главата.

Взех различни думи различни варианти. Но след това тази игра се забави, така че мога vzolkal. Казах си, да, аз не мисля, че hachu повече за него. И vseravno отново и отново, тази ситуация припомня.

Стигнах до извода, че този човек katorom състояние не се управлява. Тя не контролира мислите си.

Но след превъртането в главата ми. Той дойде при мен идеята не е dokazvat шеф нещо и Започнете поуката от този потребител. Представих ситуацията, в която аз не бях толкова много да се докаже, което не е добро дело той е извършил, и му apuskal. шеф Т.е. govarit че той кретен. И тогава ситуацията е престанал да бъде navyaschivaya. Т.е. аз не съм намерил истински тест решение.

И наистина в бъдеще, когато някой ми направи грешен съм, не се опитва да докаже колко шефът nepravelno не красиво направено. Опитах се да намалите самочувствието на човека в очите на началниците и ръководител на своята uolnyal.Toest не се фокусира върху ситуацията и на лицето Cator sotvaril тази ситуация

Също така помага kntrargument, тук Представете си двама бойци се бият един победи, а другият губи и ooih тази ситуация stanvoitsya натрапчиви. Който и да спечели започва да преминете в главата, и си победа kayfovat. И от самото начало, които са загубили превъртане и ядосан. Е, като е лошо да zavizal ръкавици на ръцете си и Иса, че той губи. И това се оказва всичко, което той не е виновен, той се оказва в мислите му. Този брояч arument слаб като лош танцьор яйца meshayutsya. И за пример, ако не се спори, но мисля, че в мисленето си, че причината за загубата е, че сте болни Грипен, а ти си бил много слаб и това е просто нереално и Траш ВЕНИТ в тази besmyslenno някого. И знаеш ли какво не са костни списъци ли сте, че ще са спечелили. Т.е. pobediel ви изпраща емоции, които ви п го спечели и да ви отговориха на победата си нечестен. Т.е. трябва да се намери истински тест контра аргумент и го фокусира. Не на тази на бедните, които завърза връзките на ръкавици. Въпреки, че това е и брояч arguent, и е необходимо да се намери насрещен аргумент желязо и го фокусира.