Спазми в краката причините за лечението в домашни условия, предизвиква спазми на краката по време на бременност

Терминът "схващане на краката" The общи представляват прекомерна и трайна воля и неконтролирано свиване на отделните мускули, което се случва без видима на пръв поглед, причините и най-вече през нощта.

В повечето случаи, припадъци в мускулите на долния крайник (крампи на краката), най-малко - в задните или предните мускули на бедрото. Мускулите на гърдите и корема, горните крайници и шията в процеса на възникването на този вид съкращения са включени по-рядко. Като правило, конвулсии доста болезнено, неприятно и да лишат хората от способността на независими пътуване или да извършват сложни координирани моторни актове.

диференциална диагноза

Важно! Спастичен свиване на типа, описан са подобен на тетанус, че е силна и продължителна, без периоди за релаксация.

Поради тази причина, схващане на краката през нощта трябва да се разграничава от подобен вид, но с различни процеси в природата произход, които включват:

Епилептични пристъпи - те имат огромно разнообразие от прояви, но в повечето случаи са в процеса на изземване включва мускулните групи на цялото тяло, отбелязани нарушения на съзнанието и той пада по време на пристъпи на голяма памет.
Horeoatetoidnye мускулни контракции - най-често проява на различни заболявания на централната нервна система, като правило, са били докладвани при пациент постоянно. Тяхната експресия значително се увеличава при смяна на физическото или психическото състояние на пациента. Преди всичко те приличат на комбинация от постоянен гримаси с Vermiform движения на ръцете, най-малко - на краката.
Тики - прояви на психиатрична патология, изразени под формата на намаляване на стереотипите лицевите мускули, понякога - на принудителна изказването на звуци или думи. Други мускулни групи са ангажирани в процеса на намаляване на редки. Налице е нарастваща тежест на тиковете с вълни и намаление на почивка или сън.
Фасцикулациите - са бързо ритмично свиване на индивидуалното мускул в комплект повърхностни мускули. Това е рядко, много дискомфорт, и още повече, не носят болка. Отразяват често свръх-специфични двигателни неврони.
Контрактури - по-малко, подобно на други конвулсии и са устойчиви фиксиране крайник в неестествена позиция при заболявания на опорно-двигателния апарат или централната нервна система.

Обърнете внимание! Спазми Night краката са една от проявите на достатъчно широк спектър от заболявания, нарушения на функционални промени, реакции в тялото.

Причините за крампи на краката през нощта

Причината, поради която се обмисля конвулсивно синдром и нощни крампи на краката могат да бъдат:

дехидратация;
промени в йонната баланс;
липсата на движение;
прекомерен физически упражнения;
мускулната умора;
еквиноварус;
разширени вени;
vitaminodefitsitnye състояние;
ендокринно заболяване;
скрит травма;
локални възпалителни процеси.

Като цяло, основната причина крампи в краката крие в липсата на микро- и макроелементи, като калций, магнезий и калий, участва в транспортирането на нервните импулси от органите ЦНС директно към мускулната самата тъкан. Ситуацията в този случай недостатъкът се изостря D и B витамини.

Механизми на гърчове на краката

Всички споменати по-горе причини задействат някои промени в тялото, и в някои от неговите части, които допринасят за спонтанно появата на припадъци.

По този начин, в резултат на прекомерно напрежение и намаляване на мускулна умора настъпва енергично важни съединения, главно АТР. В този случай, се натрупват в тъканите на някои метаболити на първо място - млечна киселина. В резултат на процес прекъснато релаксация на мускулните влакна, на фона на по-нисък праг на възбудимост резултати в спонтанен крампи на краката през нощта.

Друг механизъм на нощни крампи на краката е невронна регулирането на нарушение на мускулите, което може да възникне поради общо умора, поглъщане на някои лекарства, ендокринни разстройства. В резултат на тези държави става мускулна възбудимост праг намаляване и намаляване на наличието на дори слаби нервни импулси.

В присъствието на разширени вени, тромбофлебит. заболявания на сърдечно-съдовата система, различни възпалителни процеси и честа смяна настъпва травматично тъкан метаболизъм мускул при условия на липса на кислород и хранителни вещества. Тя допринася за спазми спонтанни краката.

Когато се появят припадъци?

В повечето случаи, крампи на краката, както и спазми в мускулите на долните крайници се яви лично през нощта.

Причината за това явление се крие във факта, че в този период на деня, всички процеси в организма се забавят, тялото си починат след натоварения ден. Властите, които продължават да бъдат снабдени с кръв на същото ниво - това не е сърцето на покой, белите дробове, диафрагмата, и мозъка. Всички останали, особено мускулите са отпуснати.

Ако по някаква причина местната притока на кръв първоначално е намалена или имаше метаболитни нарушения, условията допълнително хипоксия (липса на кислород в тъканите) могат лесно да възникнат спонтанни пристъпи през нощта.

В допълнение, повишена активност на мозъка по време на сън, което се проявява себе си бърза фаза на съня с физическа активност. При неблагоприятни условия, дори не силна възбуда и активността на нервните клетки води до намаляване спазъм и мускулите.

предвестници на припадъци

В общи линии, нощни крампи на крайниците в иначе здрави хора достатъчно често възникват спонтанно и без видима причина. Този вид конфискация не изисква специални мерки, с изключение на облекчаване на спазми по време на неговата наличност. В същото време значителен брой случаи, изискващи помощ на лице не се явява от нищото - това е предшествано от някои неблагоприятни фон.

Тези прекурсори включват:

Стимулирани промени в физическа активност. За хората, свикнали да заседнал или заседнал начин на живот, провокира фактор е прекомерна физическа активност. За активни и мобилни хора - дълго бездействие и липса на движение.
Прекалено емоционален стрес. Някои чувствителни натури тежък стрес. емоция или емоции (както положителни и отрицателни) могат да предизвикат появата на нощни гърчове.
Влошаване на съществуващи заболявания. Всички заболявания, от ендокринната патология и завършва с тромбофлебит или разширени вени, с течение на времето може да се влоши. В такива моменти, той страда цялото тяло, както и най-слабите места в този случай - на мускулите са засегнати особено силно, причинявайки спонтанен нощното изземване.
Offseason, продължително излагане на тежки климатични условия. Те най-често се срещат в обща и относителен недостиг на витамини и важни минерали, които пряко или косвено води до гърчове.

Крампи на краката по време на бременност

Много жени по време на детеродна се оплакват от болезнено неконтролируемо свиване на някои мускули на краката. Както казахме преди, основните причини гърчове - липса на магнезий, калий и калций. Извличането на тези елементи в организма на бременната периода I тримесечие поради токсичност, придружен от хранителни разстройства и повръщане. Крампи на краката по време на Втората и III триместър на бременността е най-често се свързва с повишена консумация на жизнено важни микроелементи развитието на плода.

За всички, в късните стадии предизвика припадъци бременни става разширения матката, която компресира долната куха вена, която пречи на изтичането на венозна кръв от краката. Особено влошава в легнало положение.

Грешен диета и увеличаване на търсенето на енергийно бъдеще на детето води до намаляване на нивото на глюкоза в организма на бременната жена, която може да бъде и с предпоставките за крампи на краката. Ето защо като превантивни припадъци бъдещата майка трябва внимателно да следвате ежедневието и се уверете, че диетата й е пълен и балансиран ..

Първа помощ за крампи на краката

Много хора питат: "Какво става, ако спазъм намалява крак?". Въпреки изненадата, ви донесе дискомфорт или болка с крампи, не изпадайте в паника, защото емоциите и преживяванията да допринесат за повишаване на свиването.

Както е необходимо оказване на първа помощ за гърчове пръстите на краката и прасци възможно най-скоро, за да се вземе в ръце и да изпълните следните стъпки:

Без да бързат, задайте двата крака на пода. Ако лъже, трябва да седне и да седне за няколко секунди. След гладко стоят на двата крака цялото тегло, за предпочитане с помощта.
Масажирайте засегнатата област. Това ще гарантира, че притока на кръв към мястото на мускулни спазми и последващото му релаксация
Опитайте се да протегне съкратени и напрегнатите мускули. Ако имате тесен прасец стойка върху петата и се опитайте да повдигнете чорапа. Друг вариант би бил отвличане краката обратно към разчита на целия крак и постепенно тялото натоварване теглото. Третият метод се смята за разтягане за разтягане пръстите ръка крак.

Ако спазъм засегната предната част на бедрото, да вземе изправено положение, хванете глезените свити колене и издърпайте подножието към задните части. Когато спазъм на мускулите на крака, седни, изправете крака си, дръпнете своя глас за себе си. Когато спазъм обратно на бедрените мускули вземат вертикално положение ще изложи една крачка напред и да постави на петата на засегнатия крак, здравословен завой в коляното и се облегна на ръцете си. Отклонители таза назад и внимателно се простират раната. Движенията трябва да прилича на опит за отстраняване на обувки с болки в стъпалото.

Pinch мускулен спазъм или убождане някак приблизителен обект като химикали, вилици. Ножове и игли не трябва да се използва на всички, но ако няма друга алтернатива, се опитват да се справят с тях много внимателно.
След облекчаване на спазми прекарват помилване движение или мускулите леки масажиране. Това ще повиши го отпуснете и да се предотврати появата на припадъци в бъдеще. Някои се стремят да изолират допълнително краката, облечен топли чорапи или чорапогащи.

Кога трябва да се потърси помощ?

При здрав човек, в повечето случаи, могат да се появят спонтанно тези самотни нощни крампи на краката и обикновено не е необходимо нищо друго, освен да се вземат за облекчаването им.

Добре е да знаете: Ако тези държави започнаха да ви се появи на няколко пъти, това е сериозна причина да отидеш на лекар за по-нататъшно изследване и консултиране, с цел изясняване на причините за тяхната поява. В процеса на определяне на причината за състоянието ви, ще трябва да се консултира с широк кръг от специалисти, както и се подложи на серия от лабораторни и инструментални изследвания.

Ако нощни крампи започнаха да се появяват, след като в началото на лечението, предписано от лекар на съществуващото заболяване, че е възможно нощни крампи на краката, свързани с действието на един или повече от лечението. В тази ситуация възможно най-бързо, е необходимо да се свържете с лекар, за да обясни ситуацията - това е възможно преразглеждане на лекарствена терапия, или промяна на дозата, предписани лекарства.

Предотвратяване на крампи на краката

Има редица препоръки, това, че можете да намалите риска от пристъпи през нощта. По принцип превантивни мерки, насочени към общото укрепване и подобряване на организма и за подобряване състоянието на крайниците.

В списъка на мерки за предотвратяване на крампи на краката, включват:

Нормализиране на нивото на физическа активност. Хората с намалена физическа активност, за да се избегне прекомерна умора, но не забравяйте, че определено ниво на стрес на мускулите е задължително, тъй като спомага за подобряване на венозен дренаж, подобрява храненето и снабдяване с кислород на мускулната тъкан. е показана хората с повишена физическа активност, за да се избегнат периоди на пълноценна почивка, но представят периодична мускулен релаксант.

Мащабиране на водния баланс на организма. Тя трябва да бъде внимателно към качеството и количеството на пил течност, благоприятно в същото време е чист, артезиански вода. Количеството трябва да се пие в нормални граници на тегло, физическата активност и температурата на околната среда. Това е с цел да се избегне обезводняване, както и появата на отоци.
Премахване на авитаминоза. Получаване на витаминни препарати, микроелементи както и допринася за нормализиране на метаболитните процеси в мускулите и намалява експресията на съществуващите промени. Също така - това е чудесен начин да се избегнат спазми по време на бременност.
мускули масаж на краката. Този тип директен механичен ефект подобрява циркулацията на кръвта и лимфен дренаж, подобрява венозния тонус. Самостоятелно масажирате мускулни влакна позволява нейното рефлекс да се свие и да се отпуснете, това е, така че е един вид мускулна тренировка.
Получаване на успокоителни. Физически средства на базата на билки и други най-безобиден и мек в сила своите лекарства допринася за облекчаване на умора, отпадналост, повишена нервна възбудимост, стрес и други фактори, които пряко влияят върху възможността за крампи на краката.
Спете в определено положение. Много от пациентите в крайна сметка да се определи оптималната позиция на тялото в леглото, за да пристъпи вече не се срещат изобщо или честотата им е намалял значително. За някои - това е позиция на стомаха с повдигнати крака. Други са по-подходящи за сън лежи по гръб с леко повишение на пищяла.

Като правило, тези дейности дават възможност да се предотврати появата на припадъци. Въпреки това, ако дори и след това, вие продължавате да тормозите мускулни крампи, трябва възможно най-скоро да се консултирате с лекар, за да се подложи на изследване и да разберете точните причини за заболяването, както и избора на подходящо лечение на крампи на краката.

Терапевти, Sovinskaya Елена Николаевна

Предишен ◈ Следващото