Спазми в краката причините и лечение на народната медицина като у дома си на

Спазми в краката - това е един много сериозен проблем, който признава само един, който е изправен пред това заболяване. Едно лице може да се събуди през нощта от пристъп на силна болка в крайниците, страх да плуват на дълги разстояния, тъй като съществува риск, че водата може да бъде намалена скорост. За да се предотврати спазми в краката, което трябва да знаете за причината за появата им, както и лечение на народната медицина може да помогне за премахване на симптомите на заболяването и намаляване на болката.

Защо съм като изтръпване на краката

• Един от най-често срещаните причини за болки в краката е физическа умора. Работата, свързана с постоянно движение, дълго ходене, упражнения, след което има болка в мускулите и намалява крак.
• Обратната фактор, който влияе на факта, че там са болезнени атаки, е заседнал начин на живот. Заседнал начин на работа, липса на физическа активност води до застой на кръв и мускулна слабост.
• Липсата на вода води до дехидратация, минерали и соли не са достъпни в необходимото количество в организма. Недостигът на калций, магнезий, желязо, витамин Е и група В имат отрицателен ефект върху мускулите. Загубата на течност се случва в разгара на лятото, когато усилва обучение или посещение баня. Навикът за редовно пиене на вода ще запълни липсата на необходимите микроелементи.
• Лечение на някои болести изисква получаващи диуретици и може да доведе до загуба на ценни минерали, които се промиват от тялото.
• Емоционален стрес, умора, стрес влоши състоянието на тялото.
• вискозитета на кръвта значително негативно влияние върху функционирането на органите и системите, кръвта не носи достатъчно количество полезни съставки и кислород в мускулите.
• Стресови ситуации предизвикват освобождаването на адреналин в кръвта, тялото реагира сърцебиене. дишане и принудително мускулната контракция, често се налага конвулсии.
• Увеличена мускулна контракция може да се задейства от липсата на тялото аденозин трифосфат.
• Фебрилни гърчове появят на фона на повишена температура, причинени от инфекциозни или възпалителни заболявания.
• Неприятни крампи на краката могат да възникнат от - за редица заболявания: проблеми в щитовидната жлеза, хемороиди, тромбофлебит, невроза. Тези заболявания са свързани с хормонален дисбаланс, лезии съдове и нервни окончания, което води до мускулна слабост и уязвимост. След лечение на тези заболявания спазми обикновено вече не се проявява.
• Болезненост може да се случи неоснователна дори при здрави хора. Атаката може да бъде дълга или къса, и обхваща една или група от мускули.

Упражнения от спазми в краката у дома

Упражняване и масаж са много ефективни методи за облекчаване на напрежението в мускулите.

Първото упражнение

Тяхната крака на ширината на раменете, да вземе петата, повишаване одобрите остане в тази позиция в продължение на пет секунди надолу на пръстите на краката. Тренировка да правя в продължение на пет минути.

Второто упражнение

Ставай на краката си възможно най-високо нараства рязко надолу върху петата с малък удар. Повторете 20 пъти. Въздействието трябва да бъде силна, но чувствителни.

Третото упражнение

На пода да се сложи един бар на една дължина метър и височина от седем сантиметра. Статии за бара с пръсти, за да петата виси свободно, да се движат бавно от едната страна на останалите няколко пъти.

Масаж против спазми

Масаж - един от първите и великолепна актьорска игра и начини да се помогне с крампи в краката му. Мускулите могат да се масажира с помощта на различни народни средства, мазила и тинктури на лекарствени средства, които облекчават болката и спазми.

По време на масаж увеличава притока на кръв, достатъчно кислород се доставя и полезни елементи. Млечна киселина, която се натрупва в мускулите разлага бързо и отделя. Масаж не само премахва спазмите, но също така предотвратява появата на нова атака.

Краката могат да се втрива с мед или етерични масла, които имат затоплящ ефект, много добри резултати са получени чрез използване на карамфил, портокал, канела и мащерка масла.

Лечение на болки в краката от народната медицина

Много често причина за крампи стане калиев дефицит. В дома, тази позиция може да бъде допълнен, като диетата на пресни кайсии, сушени кайсии, банани, печени картофи, авокадо, смокини.

Лимонов сок, за да изтрие стъпалата на краката. Втрийте сок е по-добре преди лягане в продължение на две седмици. След сока се абсорбира напълно, е възможно да се постави на чорапи и си легнете.

- Семена пелин 1 супена лъжица. л.

- Зехтин 200 гр.

В стъклена купа и ги залейте попълнете пелин. Настоява означава осем часа. Вземете две капки захар.

• Чесънът от спазми в краката.

- Десет чесън зъби.

- Олио слънчогледово нерафинирано 200 гр.

Чесънът чисти, котлет и се поставя в стъклена купа. Изсипете и преливане медикаменти хладен ден. Пийте с лимонов сок, една чаена лъжичка три пъти на ден. Курсът на националните средства за три месеца.

- Цветя Адонис 1 супена лъжица. л.

- вода 150 мл.

Изсипете вряла вода в термос Адонис и отложи за отстраняване на настоящето. След три часа, можете да пиете инфузията, една супена лъжица три пъти на ден получи курс от десет дни.

Фолк средства за мускулен масаж

- лаврови листа 50 гр.

- Една чаша олио нерафинирано.

Стъклена кана на тъмно място дафинов лист, покрийте и се оставя средства на тъмно място в продължение на дванадесет дни. Втрива в мускулите с крампи.

• Вливането на бял равнец, мащерка.

- мащерка 10 гр.

- Бял равнец 20 гр.

- 200 грама водка.

Мащерката и бял равнец поставя в стъклен буркан, добавете водката. Оставете да се влеят в тъмно хладно място, като се разбърква посредством редовно.

Използвайте инфузия за триене на мускулите на краката с крамп след увийте топло шал. Лекарства облекчава болката и премахва спазми.

• Мехлем от спазми в краката с жълтурчета

- Сокът от жълтурчета 100 грама.

- Тръба на вазелин.

Къщи могат да се приготвят народен лек, което премахва симптомите на спазми в краката му. Трябва да се съберат жълтурчета с корени, листа и цветове. Изплакнете, трошене и изстискайте сока. Смесете сока и желе, сложи на краката си всяка вечер в продължение на двадесет дни, масажни движения.

Билкови бани

За лечение на спазми в краката преди лягане, че е много полезно да се направи баня за краката с билки, които имат свойства срещу припадъци. Тези билки отнася люцерна, хвощ, валериана, бъз, мента.

- 100 г трева

- А литър вода.

Трева се изсипва вряща вода и оставете да къкри в продължение на пет минути. Изсипете бульона в купа, се разрежда един литър чиста вода. Като бани в същото време масажиране на мускулите на краката.

• Birch тръгва от спазми в мускулите

Басейнът се пълни с вряла вода 2 големи шепи листа от бреза. Изчакайте, докато температурата на водата е приемливи, по-ниски крака в инфузия.

Листа от бреза има противогърчово действие, така че да се отнасяме към тях, дори през нощта, може да се използва, пълнено с пресни или изсушени листа пижама.

Първа помощ за крампи на краката

• Какво трябва да направя, ако крампи тесни телетата - които трябва да вземете голям или всички пръсти и да ги спра. Ако не можете да достигнете, а след това се даде дълго кърпа или колан на робата си. Ако нищо под ръка не е, просто да стоя по чорапи крак цялата тежест на тялото му със силна деформация на стъпалото нагоре. Такава манипулация обикновено веднага помага за облекчаване на тежки крампи. След това започват да се месят прасците.
• Прикрепете бележка на мястото на обикновен магнит. Понякога липсва дори една минута, за да се пусне.
• На върха на ножа, за да отнеме малко повече сол, поставени върху езика и притежават не поглъщане.
• Свалете обувките си и стои бос на пода или трева.
• Загрейте крак, като масажирате мускулите на пръстите на краката, достигащи до коляното. Можете да Пат и търка щипка крак.
• Заместник крак че нечетлив душа и се изсипва много гореща вода.
• Легнете на пода под коленете си, за да сложи валяк да легне за известно време.
• Вземете една топла баня за краката, постепенно добавяне на гореща вода.

превантивни мерки

Отърви се от честите спазми в краката ви помогнат тези прости съвети:

• Носете удобни обувки, идващи у дома от работа, за да даде на краката останалите.
• Пазете крайниците от студа, особено ако има разширени вени.
• Когато с наднормено тегло трябва да се отървете от него. Екстра тегло дава голямо натоварване на краката.
• Диетата трябва да се храни, които съдържат калий, магнезий, калций и витамини. Необходимо е да се яде твърдо сирене, боб, зеленчуци, мазна риба, извара.
• Пиенето на достатъчно количество вода, до два литра на ден. Можете да използвате вода с лимонов сок и мед.

Сподели във Facebook