Спазми в краката 1
Спазъм или гърч е принудително свиване на мускулите или мускулни групи, които са придружени от кратък остър или болки в болка.
видове припадъци
Спастичен атаки на неволеви мускулни съкращения, в зависимост от цвета на радар и продължителността, могат да се класифицират в следните типове:
- тонични конвулсии;
- клонични припадъци;
- тонично-клонични пристъпи.
Когато има дълъг конвулсии свиването на мускулите, което няма срок за релаксация. Вторият тип на мускулен спазъм крак, характеризиращ се чрез бърза последователност на контракциите и релаксации. Третият тип, тонично-клонични свиване генерира във всички фази на тоник и клонични конвулсивни припадъци.
Всеки един от тези спастичен държави, има причинно-следствена връзка.
Причини за възникване на припадъци
Причината за крампи на краката и / или телешки страна, може да бъде нарушение на биохимични и електролитния състав на кръвта. Това се получава като резултат от недостиг на минерали като калий, магнезий и калций и витамин D. Специална група микроелементи недостатъци може да настъпи по време на бременност, т.е. по време на хормоналните промени на тялото. Липсата на минерали в организма, може да предизвика следните фактори:
- злоупотребата с алкохол;
- строга диета;
- физическо натоварване.
Всичко това води до дехидратация, и като следствие на недостиг, недостиг на основни микроелементи. От особен дискомфорт може да се усети през нощта, когато цялата мускулна система е в отпуснато състояние.
Защо шофиране краката през нощта? Спазми в долните крайници, възниква поради нарушения на притока на кръв, т.е. кръв към краката протича през артериите и се връща през вените. За изпълнението на основната доставка на здрави кръвоносни съдове кръв, се изисква свиване на гладката мускулатура.
Втората причина спазми мускулни контракции може да бъде свързана с неправилното притока на кръв. Разширени вени, атеросклероза и други патологични заболявания на съдове, които водят в кръвта стаза, могат да предизвикат че намалява крампи на краката. Причините за влошаването на притока на кръв, в този случай, може да се дължи на следните фактори:
- наднормено тегло;
- неудобно работно положение през деня;
- тежък физически труд, което води до пренапрежение на мускулите;
- хронични заболявания на сърдечно-съдовата система;
- носенето на неудобни, тесни обувки.
Всички тези и много други компоненти, които предизвикват свиване на кръвоносни съдове и нерви на долния крайник.
Важен фактор, причиняващ крампи на краката на телетата, заболяването може да бъде свързана към невронната и / или ендокринната система:
- диабет;
- епилепсия;
- анемия;
- остеохондроза;
- хипоксия и т. г.
Прояви като неволни контракции на мускулите може да доведе до стрес или нервна умора, интоксикация, джет лаг, генетични фактори. Въпреки това, в неврология, генетично предразположение на организма да се пристъпи, е съмнителен аргумент, и потвърдено от малкия процент от общите причини за еластични състояния.
Крампи на краката през нощта: причината и лечението
В допълнение към посочените по-горе причини за мускулни спазми, има критични периоди възрастови насърчаване на прекъсване на притока на кръв в съдове през нощта:
Причини и лечение на припадъци, всяка възрастова период, имат индивидуални физиологични характеристики.
Лечение на пристъпи диета
С чести спастичен контракции, е необходимо да се преразгледа състава и хранителните стандарти. На първо място трябва да се насища организма с минерални добавки, които могат да бъдат получени в следните храни:
- Млечни продукти - сирене, кашкавал, кисело мляко, мляко, масло;
- Плодове и зеленчуци - зеле, сусам, грозде, кайсии, ядки;
- Зърнени храни - елда, овес, просо;
- Риба и морски дарове - скумрия, сьомга, риба тон, морски водорасли, скариди.
Също така, за насищане на организма с витамин D, могат да се използват готови фармакологични препарати, които са представени в широк диапазон в аптечната мрежа.
припадъци лекарствено лечение
Медикаментозното лечение е най-ефективният начин да се отрази на спазми на краката през нощта. Причини, лечение (таблетки, различни мехлеми и гелове) могат да определят и възлагат само високо квалифициран специалист в областта на неврологията. Има много фармакологични комбинации, които могат да подобрят състоянието на кръвоносните съдове и дават достатъчно тъкани мускулната активност. Ние не трябва да се вземат решения за медицинско облъчване. Някои фармакологични медикаменти, съдържащи магнезиев имат противопоказания в бъбречната недостатъчност. Освен това, ензими активен в лекарствени средства, може да намали щитовидната защитна функция и насърчаване на образуването на кръвни съсиреци.
Лечение на припадъци гимнастика и масаж
В терапевтични и профилактични целите на специални гимнастически упражнения и масаж, ще поддържат тонизирана мускулни съдове. При остър спазъм през нощта, се препоръчва да ставам от леглото и стъпка на хладно етаж. След известно време, хората ще се чувстват облекчение, когато възстановява кръвообращението и нормализира мускулния тонус.
Отърви се от спазми може да бъде следната превантивните Правейки упражнения:
- Преди да започнете, трябва да се затопли мускулите на краката, гали теле произволни части и петите, ще насърчава активно кръвообращението в кръвоносните съдове. За стимулиране на нервните рецептори, масаж, добро използване на етерични масла, направени въз основа на розмарин или лавандула.
- Следващата стъпка ще бъде да се упражняват мускулите разтягане. Необходимо е да се превърне в крак от стената, здраво натискане на пода под краката им. Наведе се напред и почивка ръце на стената, е необходимо да се постигне ефекта на разтягане на мускулите на прасеца.
Тези терапевтични и превантивни упражнения, за да прекарате всеки ден в продължение на 15-20 минути. След 2-3 седмици ежедневно упражнения, мускулите стават еластични, и тя ще се отървете от дискомфорт за постоянно.
Народни средства за лечение на крампи на краката
Ефективните начини за домашно лечение, основани на използването на полезните свойства на лечебно средство. Ето няколко популярни рецепти, за да спомогнат за стимулиране на мускулната тъкан:
- Разбърква се една чаена лъжичка ябълков оцет, мед и калциев лактат. Всички лечебни маса излее 200 мл вряла вода и се разбърква. Взети веднъж дневно преди хранене в продължение на две седмици.
- Облекчаване на болката от мускулни спазми, помага чай от лайка. Алкохол Daily бульон от множествена стайни доза, ще повиши нивото на глицин, аминокиселини, има успокояващ (седативно) ефект върху мускулите на кръвоносните съдове и на централната нервна система.
3. Отлични средства - синапено масло. Съдържащите се в него оцетна киселина, стимулира мускулите, производство на ацетилхолин в тялото. Синапено масло може да се използва не само като външен агент, но също така и вътрешно.
За всеки вид лечение, е необходимо да се следи на водния баланс, за да се предотврати обезводняване. Това е особено вярно, когато активните спортове. Дневната цена прием на течности трябва да бъде най-малко 1,5 литра.
Погрижете се за себе си и да бъде винаги здрави!