Ползите от банани за човешкото тяло - Вашия лекар Aibolit

Повечето от нас банани се появи на масата само от време на време. Въпреки това, в много страни на банани е почти основен източник на енергия. Според някои съобщения в тези страни на човек на година възлизат на повече от 80 кг банани. Този плод съдържа естествени и здрави захар - глюкоза, фруктоза, захароза и повече фибри. Всички тези вещества са много добре снабдяват организма с енергия, за да бъде активен. Нека разберем по-подробно, какво е използването на банани за човешкото тяло, и има ли някаква вреда от тяхната употреба.

Използването на банан, че тя съдържа триптофан, която тялото повишава нивото на серотонин, наричан още хормон на щастието, защото подобрява настроението на човека. Също така този плод трябва да се яде на тези, които са постоянно ангажирани в физическо и психическо изпълнение. Бананите могат да се ядат сурови, излекувани, суши се, пържени. И все пак това е добавен успешно към различни печене, така че може да се пече.

Как да изберем банани. На първо място, когато купувате трябва да гледат на опашката. Важно е, че тя да бъде еластична и малко зелено, но в никакъв случай не трябва да бъде по-мухъл и признаци на разпад. На бананите не трябва да бъде вдлъбнатини и повреди. На пазара или в магазин, можете да видите почернелите банани с петна, като в този случай трябва да се докосне до тях, ако те са еластични, което означава, че те не са ограбени, те имат просто презрели. Тези банани са много сладки.

Как да съхранявате банани. Температура на съхранение е 13 С. Но ако сте купили някои зелени банани и искат бързо да dospeli те трябва да се държат няколко дни на топло място при температура от 22-25 C. Някои запази банани в хладилника, и както е отбелязано там те бързо потъмняване, но това не е проблем, тъй като в средата, те остават свежи.

Бананите са широко използвани в готвенето. Те се използват за приготвянето на различни десерти в суров и сготвен. Бананите, използвани за готвене мармалад, желе, сладолед, бонбони, сладкиши и торти. В други страни, банани, са изготвени към първия и втория курсове, добавят към нея чесън, оцет, лук, пипер, сол и други подправки.

Използване на един банан с това, че е в състояние да изчистите организма от токсини. Тя перфектно премахва подпухналостта, укрепва имунната система, понижава холестерола в кръвта. Тези, които пушат и искат да се откажат трябва да ядат банани, които те съдържат витамини В12 и В6, магнезий и калий, те помагат да се справят с никотин.

Също така полезни банан имот е, че е неалергенно продукт. Ето защо, те се препоръчва да се даде дори на деца от една година. Също така те могат да бъдат използвани за консумация от човека на пациенти с атеросклероза, диабет, както и тези, които страдат от хипертония. Необходимо е да се спомене, че хората с диабет могат да се хранят неузрели банани, защото презрели рязко повишаване на нивата на кръвната захар.

В използването на банани в тялото да се освободи хормон серотонин, който подобрява настроението, защото от това, което хората стават все по радостни и щастливи. Бананите също стягащо и антисептични свойства, така че се препоръчва да се използва при възпаление на стомашната лигавица, устната кухина, ентерит.

Бананите може да направи маска за лицето. Banana Маска подхранват, овлажняват и изглаждане на бръчките. В допълнение, тези маски голямо облекчаване на възпалението на лицето му. За да се подготви на маските трябва да победи с блендер банан, сметана и мед, тази смес се поставя върху лицето за 15-20 минути. След това изплакнете с топла вода, нанесете крем. Banana маска може да се направи и на косата, ако те са твърде сухи.

Бъдете внимателни. Даване на банан малки деца трябва да бъдат внимателни. Наистина, понякога един банан може да доведе до подуване на корема бебе, колики, или дори отравяне. Поради това е необходимо да се наблюдава как тялото на детето реагира на този плод.

Бананите са противопоказани за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система, тромбофлебит, също трябва да бъдат внимателни с използването им за хора с повишен съсирването на кръвта. Фактът, че плодът спомага за сгъстяване на кръвта, което може да доведе до запушване на кръвоносните съдове и образуването на съсиреци. Не е желателно да се яде банани за хора, които са прекарали инфаркт или инсулт, причината е същата.

Банан диета. Тази диета е с продължителност 3 дни. В продължение на три дни, трябва да се яде 3 банани и да пие 3 чаши мляко. Ако има непоносимост може да замени кисело мляко мляко или кисело мляко. В деня може да се нулира 700 г до 1 кг наднорменото тегло. При използване на тази диета тялото получава белтъчини, мазнини и въглехидрати, почти всичко, което трябва. Повторете диета може да бъде в 2 седмици.

Бананите могат да бъдат приготвени естествен бонбони. За тяхното приготвяне е необходимо: банан, кокос, какао. В блендер, за да привличам банани с какао и се добавят най-много кокос, така че можете да извайвам балони. Тези перли obmoknut в кокосов орех.