Ползи и вреди на банани, полезни свойства и противопоказания на банани
Банан - един от тези плодове, които са най-често на трапезата ни. Бананите са плод на тревисти растения Banana семейство. Трайните насаждения, което дава възможност всяка година да се събират много плодове в търговски мащаб. Учудващо е, но централата на бананите не е наистина смята палмово дърво, въпреки че сме свикнали да мислим по този начин. Фактът, че бананови листа по същия начин и да се образува нещо като палмово багажника. Височината на багажника варира от 2 до 9-10 метра, които могат да бъдат приписани на пречиствателната банан е един от най-високата трева в света.
Бананите са обичани от възрастни, така и деца с уникалния си сладък вкус. Ползи и вреди на банани определят от редица свойства, включени в тях, които вече ги разглеждаме. Така че, това, което е полезно банани, как да ги и консумира храна изберете, има някои предимства на банани за мъже, и които все още имат вредни банани, погледнете нашата статия.
Полезните свойства на банани.
1. банани - достатъчно калории плодове (съдържание на калории идва до 156 ккал на 100 грама на зрял продукт). Благодарение на този хранителен банани в много страни са основен източник на храна, като Филипините, Еквадор. Бананът е много лека закуска за пътника, един човек с тежък физически труд, а просто за всеки работен човек. Банани, вреди и ползи, които са доста спорни, бързо утоляват глада, повишаване на ефективността, което е предимство за този плод. Две банани на ден, между закуската и обяда, и съответно между обяд и вечеря, ще бъде достатъчно, за да продължи по-продуктивен работен ден.
2. Голямо количество въглехидрати в банани (до 36 г на 100 г от узрели продукт) позволява да ги използвате с загуба на сила, умора, отпадналост. Въглехидрати - основен източник на енергия в нашето тяло. Но бананите са бързо запълва енергия се съхранява плодовете.
3. Малко хора знаят, но в банани, съдържащи значителни количества от витамин С (36.4 мг на 100 г на зрели продукт). Следователно, бананите трябва да бъдат включени в диетата на ниско съпротивление на тялото на инфекции, остри респираторни заболявания, грип, като профилактично средство.
5. Витамин В6 се съдържа в банани, влияе на образуването на кръвни важни хормони - серотонин. Серотонинът се нарича още "хормон на щастието", защото на неговата функция в нервната система е насочена към облекчаване на симптомите на стрес, тревоги и опит, и активира клетките работят за издигането на настроението ви.
Ползите от банани за мъже - какво е това?
Със сигурност сте чували добре известен факт, че бананите помагат за възстановяването на потентността. Това твърдение има научна основа.
С редовната консумация на банани (най-малко 2-3 пъти седмично) е наистина възстановени мъжки сексуалната функция. Това се дължи на съдържанието на банани вещество, наречено "триптофан."
Триптофанът в допълнение към увеличаване на потентността регулира клетките на мозъка, има огромно въздействие върху нервната система на тялото. Включването на банани в диетата профилактично предотвратява преждевременното остаряване на мозъчните клетки. При висока психически стрес и липса на сън мъжете също ще бъде полезно да се яде банан всяка сутрин като полезен десерт.
Ползи и вреди на банани за мъже - въпросът доста вълнуващи и интимни, но ние Бързам да ви зарадва, че скалите, надделява над предимството, намиращ се отстрани и само използването. Бананите повишават потентността - това е факт. Затова любителите на банани никакви проблеми по отношение на сексуалните отношения.
Как да изберем банани - съвети на потребителите.
На българския пазар има няколко разновидности на банани, които се различават по размер и дори цвят.
Малки банани до 10 см, или по друг начин, известни като "дамски пръсти", много нежен и сладък вкус. Цената им е по-висока от порядъка на "стандартни" плодове десертни банани.
Също така, можете да се срещнете плодове банан голям размер с дебелокож. Тяхното име - "Гигантски Кавендиш". Плътта на това разнообразие от банан по-малко сладко.
Изборът да бъде плътни еластични плодове, няма пукнатини по кожата, без тъмни петна и миризма презряло, които са започнали да гният на плодове.
Ако ще да е избор, купуват зелени банани, или меки, почти презрели, най-добре е да се вземе незрял. За няколко дни, те узряват в дома си, докато бананите със мека кожа и потъмняване на целулоза чрез микропукнатини (появяващи се във вече зряла държава) може да се замърси
патогени.
Как да използвате един банан за ядене.
Най-добрият начин да се яде банан - една сурова храна диета. Суровата тялото получава и асимилира всички витамини и минерали, които се съдържат в един банан.
Бананите са страхотни за десерти - банан бита с крема сирене като възрастни, така и деца. Banana коктейл с мляко и сладолед перфектно освежите в горещ летен ден. А баница с банан просто вкусно! Добавете нарязаните бананови резени в пълнене на тортата - сладки плодове, няма да ви оставят безразлични.
Плодови салати по-голямата си част са банани. Можете също така да подготви закуска за блок маса - шишчета с набучени върху тях филийки банани, ягоди, ябълки и круши.
Оригинален десерт - обелено банан, потопени в разтопен шоколад мляко и поръсени кокос.
Също популярни пържени банани в масло (например грозде), след като те са били използвани като втори гарнитура на съдовете.
Навреди при консумация на банани.
Без значение колко вкусно банани, за съжаление, те не могат да ядат всичко. Възможни противопоказания при използването на банан:
- Банани правят кръвта по-гъсто, което означава да ги използват с грижа за хора с тромбофлебит, разширени вени;
- банани може да предизвика ферментация в стомаха и лесно заболяване на червата;
- при бебета не е ензим, способен да се извари един банан, така столче за хранене можете да видите хаотичен влакна са черни, черни нишки. Това не е страшно, само показва, че въвеждането на банана в храната на бебето трябва да е малко отлага;
- хора, които са имали инсулт, сърдечен удар трябва да бъде преди ядене на банани да се консултират с лекаря си.