Полезните свойства на банани
Бананите - богати на хранителни вещества и ценни вещества плодове. Той съдържа пектини, естествени захари, желязо, фосфор, калций, калий, магнезий и други минерали. Също така узрели банани много витамин С, лесно смилаеми въглехидрати.
Колко полезна банани?
Допамин serotomin и други катехоламини, съдържащи се в банан пулп, елиминиране на възпалителни процеси в стомаха, червата, устната кухина. Бананите насърчаване на нормализиране на храносмилателните процеси, намаляване на стомашната киселинност. Всичко това има успокояващ ефект върху лигавицата.
Банан - с висока енергийна плодове. Те ви позволяват да получите бързо голям брой захари, които са необходими при натоварване. Независимо от това, чувството за насищане банани не давам. Фед се само за кратко време след тяхното използване може да се усети. Поради високата калорична стойност постно на банани не се препоръчва за хора, които искат да намалят теглото си.
Бананите са много важни в детско хранене. Тяхната legkousvoyaemost богат химически състав и хипоалергенни ви позволява да включите в диетата банани дори малки деца. Предпазливостта трябва да се обърне банани за деца под 3 години, тъй като за тях е налице повишен риск от алергии.
Бананите укрепване на косата, костната тъкан, подмладяване на кожата. От тези плодове често се правят различни маски за лице. Козметични предполагат, че киселини, съдържащи се в бананите, овлажняват кожата, което я прави по-еластична, премахва кератинизирани частици.
Този плод има благоприятен ефект върху нервната система - успокоява нервите, отпуска, се бори с депресията. Ендор-фин и серотонин - т.нар "хормона на щастието", които се съдържат в един банан, и да помогне за подобряване на настроението.
Яжте банани се препоръчва за следните заболявания:
- Възпалителни заболявания на устната кухина, стомаха и червата. Запек, гастрит, диария. Улцерозен лезии на стомашно-чревния тракт, особено придружени от кървене.
- Анемия, хипертония, атеросклероза.
- Диабетични язви.
- Diateznye кървене.
- Дизентерия, холера.
- Нарушения на нервната система.
Противопоказания банани
Независимо от големите ползи от банани, има някои ограничения за тяхното използване.
С повишено внимание трябва да се яде от този плод в следните случаи:
- Възраст до 3 години. Малките деца могат да развият алергии. Освен това, недостатъчно храносмилателната система може да peretravlivat само малко количество целулоза.
- Захарен диабет. Трябва да се внимава, тъй като високото съдържание на захар от банани.
- Бременност и кърмене. Възможна хемолитична анемия, керниктер, алергии.
- Наднорменото тегло. Бананите са богати на калории, така че не допринасят за загуба на тегло.
- Повишена съсирването на кръвта, тромбофлебит.
- Не се препоръчва да се яде банани преди лягане, и заедно с млякото. То може да бъде метеоризъм.
Слабо се абсорбира от тялото зелените недозрели банани. Вместо захар те съдържат неразтворим нишесте, което може да предизвика метеоризъм храносмилане. Неузрели банани са най-добре остави за няколко дни, нишестето се е превърнало в смилаеми захари.