планиране на менюто - за един месец, седмица, ден, дама муха

Меню показани по-долу може да не отговаря на вашите навици и вкусови предпочитания. Това подменю за работа жена, която не искате да похарчите за готвене за повече от 30 минути на ден.






Ако имате печка, той е незаменим инструмент в кухнята. Печете във фурната, не стоя на печката. Това меню се фокусира върху фурната, но можете да и се готви всички ястия в тенджера.
В това меню, на практика няма сладкиши, ако искате фурната, помислете за това.
Ако имате малки деца, да направи корекции в детското меню.
Грубо това изглежда така:

Понеделник.
Закуска: бъркани яйца с бекон или бъркани яйца
Обяд: туршия (приготвен в неделя)
Следобедна закуска: палачинки със сладко или бонбони
Вечеря: кюфтета с картофено пюре, свежа салата (Готов Сега)

Вторник.
Закуска: Овесена каша със сушени плодове и ядки
Обяд: супа (готви днес)
Следобедна закуска: Пресни плодове
Вечеря: кюфтета с елда, свежа салата (варени в понеделник)

Сряда.
Закуска: сандвичи със сирене
Обяд: супа (получен вторник)
Следобедна закуска: торти бутер тесто с нищо (много лесно да се готви много наведнъж)
Вечеря: пиле, печени в пещ с ориз, салата от краставици (Готов Сега)

Четвъртък.
Закуска: грис с сушени плодове
Обяд: грах супа с крутони (готов сега)
Следобедна закуска: торти бутер тесто с нищо
Обяд: пилешки печени ориз, краставици салата (получен в среда)

Петък.
Закуска: извара с мед
Обяд: грах супа с (получен четвъртък)
Следобедна закуска: бисквити с чай (от магазина)
Вечеря: риба пържени или печени картофи, домати салата с пресни билки (готов сега)

Събота.
Закуска: палачинки или бухти
Обяд: боб чорба с месо (готви днес)
Следобедна закуска: сладкиши или бяла ружа от магазин
Вечеря: риба пържени или печени картофи, домати салата Зелените (приготвен петък)

Неделя.
Закуска: тутманици






Обяд: боб чорба с месо (варени в събота)
Следобедна закуска: Плодове
Вечеря: телешко варено със зеленчуци, салата.

klassno.Nuzhno и така така че планирайте меню за една седмица.

Следващата стъпка.
При планиране на менюто трябва да се обърне внимание на хранителните навици е вашето семейство. Всички те са задвижвани по различен начин, някой, който обича да лови риба и малко месо, някои не ядат закуска, и някой не яде. Какво трябва да се обърне внимание:

- Любими ястия от членовете на вашето семейство.
Съпруг обича месо - понеделник подготовката пържоли, син обича пица - във вторник дъщеря обича печена риба - подготовка в сряда, те обичам пиле с гъби - в четвъртък. По този начин, всеки член на семейството да бъде щастлив и да се отървете от неприятните мисли, какво да готвя днес. Разбира се, всички тези ястия трябва да се редуват.

- снабдяването с хранителни продукти.
В хладилника, разположена около две български пипер или парче сирене? Чувствайте се свободни да ги включите в менюто за днес. Преди да купите даден продукт, преразглеждане на хладилника и шкафовете, винаги ще има продукти, които трябва да се използват възможно най-бързо. Ляв летните акции на замразени плодове и зеленчуци? Създаване на меню на базата на тези продукти.

- Кой когато той яде.
Много хора не закусват, а някои не ядат вечеря. Син отива при баба си за уикенда? Пригответе броколите, които той мрази, и съпругът ми обича.

- Гости.
Ако очаквате гости, включително и допълнителни продукти в плана си. Много по-лошо, когато неочаквани гости. За да направите това в хладилника трябва да бъде план за извънредни ситуации (Plan B). Дори по-лошо е, когато гостите не са решили да дойдат, но това се случва.

- Промоции и продажби в местните магазини.
Това е невероятно, но е възможно да спаси семейния бюджет с 15-20%. В допълнение, помислете за колебанията в цените на сезонните плодове и зеленчуци.

Момичетата пишат своите меню pzhl)) наистина искат да бъдат вдъхновени, а също и да се планира менюто

Моля, не съдете строго, аз съм просто учене;))
Меню за двама. Ние правим това, както следва: Обяд само в събота и неделя, лека закуска.
Кук през нощта, аз предпочитам фурната. Родителите са изпратени кошница с ябълки - трябва да се яде.

Понеделник.
Закуска: сирене палачинки с мед, печени ябълки
Вечеря: баварски колбаси с картофено пюре, салата зеле, краставици

Вторник.
Закуска: сандвичи с шунка
Вечеря: пиле в сметанов сос с ориз, салата от моркови и ябълки

Сряда.
Закуска: Овесена каша със сушени плодове
Обяд: задушени заек с картофи, зеленчуци салата

Четвъртък.
Закуска: сандвичи със сирене
Вечеря: риба, печени в пещ с чушки, зелена салата мимоза

Петък.
Закуска: бъркани яйца
Вечеря: гулаш с елда, мимоза салата (направени вчера)

Събота.
Закуска: каша от елда с мляко (направени вчера)
Обяд: супа, салата
Следобедна закуска: Шарлът
Вечеря: задушени зеле и гулаш (направени вчера)

Неделя. Гостите пристигат за вечеря # 33; # 33;
Закуска: палачинки
Обяд: супа, салата (приготвени вчера)
Следобедна закуска: плодове, ябълков пай (събота), гостите донесе торта
Вечеря: зеленчуци говеждо гювечи, салата (ако щете).