Пет-често срещаните грешки на конкурент играча - Статии - Тенис портал
Като треньор по тенис и професионалния тенис фотограф, аз прекарах много часове да присъства на много състезания. Независимо от тенисисти на нивото на турнир направи предсказуеми и повтарящи се грешки. Имайте предвид, че играчите правят няколко грешки обикновено печели мача. Много играчи смятат, че те постигат победи, благодарение на успешна печеливша хит, но все пак по-често, че е грешка да определи изхода от мача.
В тази статия, аз привлече вниманието към петте най-често срещаните, често срещаните грешки, че играчите често правят конкурентни.
1.Izlishnie движения на главата по време на удара.
Ако се чудите, че днес вие сте в състояние да покаже голям тенис, а на следващия ден е напълно противоположни на картината, то би могло до голяма степен се дължи на факта държи като главата ти. Аз тук означава количеството на движение, което прави главата си по време на контакт на топката с ракетата. Главата ти в doudarny, въздействието и след въздействието моменти трябва да е напълно неподвижен. В продължение на години, професионални треньори проповядват: да види топката по струните на ракета. Разбира се, не можете да видите всъщност топката на струните, но вие се опитайте да видите топката в точката на удар ясно допринася за фиксиран главата.
Когато главата ти е в покой преди, по време и след контакт с рекета топката тялото ви е в по-добро състояние на равновесие и си удар е по-контролирано. Вие се движи топката по-естествено, с по-малко стрес. Вие ще бъдете в състояние по-добре да се подготвят за стачка и краят на цикъла е по-пълен. Често виждам ситуация, в която един удар "намазват" и се оказва, че е пропуснат поради тази причина. Без съмнение това е един от най-ефективният треньор екипа: не дърпайте на главата си.
Прекалено движения на главата, струва ми се, prishodit нервност. Това е особено вярно, когато противникът разполага с голям брой подготвителни стъпки, или когато той те кара около съда.
Ключът към "тих ум" е усещането за поведението си по време на обучението. Колкото по-спокойна, вие държите главата си по време на тренировките, толкова по-спокойна, тя е по време на мачовете.
2.Popytki спечели точки твърде бързо
Основа на тенис: победителят от точките за рисуване прекъсва топката над мрежата по едно време повече от загубилия.
Често гледам играчите (особено юноши), които се опитват един удар да спечели точката. Дори и на професионално ниво, опитни играчи са търпеливо чакат удобен момент за спечелване атака.
Обикновено, за извършване на успешна атака или нужда от предварително чукам на противника извън корта, или да му предостави ситуация на време проблеми време. Често, обаче, ние сме свидетели на една неразумна активност, по-добре да се каже, бързината, когато противникът е в удобна позиция на линията на гърба на съда, и изведнъж се опитвате да се измъкнат мощен удар. Често, дори и причината за тази дейност е ситуация, в която вие започвате да се сърди със себе си. Ами какво очаквате от подобна атака? Дори Сампрас често се колебае да се опита да спечели бекхенд му, въпреки че той не е имал от слабите.
Аз ви каня всички вас, за да започне атаката само след третата си стачка в чертежа. Търпението и отново търпение!
3.Popytka атака защита позиция
Понякога се чудя какво някои играчи не могат. за шофиране на кола. Защо? Да, защото, ако те са движещата се ще доведе начина, по който понякога се държат на корта, при условие проблема!
Има три много специфични области на съда: предпазната зона, в неутралната зона и атакува зона. Ще бъде много трудно да атакуват, за да спечели точка, а в същото време в края зона. Също така ще имате проблеми, ако сте отседнали в зоната на атакуващия, играе защитно въздействие.
Трябва ясно да се разбере какво района на съда, където се намира вас и вашия опонент е!
Имах един студент с ужасен форхенд. Той отлично действал мощен Topspin crosscourt. Въпреки това, аз почти винаги се ограничи до такива сътресения в конкурса. Защо? Заради удара той винаги е действала от предпазната зона, и срещу него не беше трудно да се намери ефективно оръжие. Например, аз го нарисува една висока топка, в дълбочината на съда и отиде в мрежата. В 80% от случаите е печелившата страна на моя vsedstvie нисък процент въведете неговия мощен удар.
И още един случай. Имах един приятел, любовник. Той играе добре, дори се появява веднъж в турнири в Европа и Южна Америка. Той играе добре на линията на гърба, но не е сигурна през лятото. Аз често го къса топка хвърля и е бил в същото време към мрежата, знаейки, че той не е бил активно и успешно играе в зоната на нападение. В резултат на това той удари с къса топка не е достатъчно добър, за да го оставете да се стабилни печалби.
За да може да се избегне, попадащи в капана на пространство, което трябва да бъде нащрек и постоянно наясно с района на съда, в който в момента се намирате. Разбира се, имате нужда от надеждна и ефективна искра във вашия арсенал от удари с ръце, за да се измъкнем от трудни позиции на съда. В допълнение, трябва търпение. И винаги трябва да се търси възможност да се влиза в зоната на атакуващия и, напротив, да карам на противника в защитна зона. В допълнение, трябва през цялото време да се види позицията на опонента си и да използват своите недостатъци.
За успешната реализация на тези стратегии са много важни цели за тренировка, така че да може лесно да "подредят" топки на правилното място.
4.Problemy на план "Б"
Повечето от нас са чували съвета: запази спокойствие и да играят играта ни. Този съвет е добре, когато можете да спечелите от играта ни. Но не мога да се съглася с такъв съвет в началото на мача.
Може би най-трудното нещо - отхвърлянето на предварително разработен план. Можете да направите това, когато играта не е достатъчно добър. Струва ми се, че този стил на мислене не е достатъчно гъвкава.
Всеки мач - набор от техники, които не винаги могат да бъдат копирани. Метеорологичните условия, Kortowo покритие, време на деня, качеството на топки, осветление и т.н. повлияе играта на планиране. Едва ли е възможно да се очаква, че единственият план ще се прилага във всички случаи.
Нищо добро няма да излезе тенис на корта, като само една игра план. Той винаги ще има резервен вариант.
Разбирателство за това кога е време за промяна на плана - е друг въпрос. Обикновено, след като загуби първия сет, а вторият фалстарт, което трябва да се промени играта си план.
принцип ми е прост за това: ако опонентът ми е печелил два пъти по-много игри, от мен, че е време да променя тактиката.
В действителност, за да може ефективно да се промени игрови план, от друга страна, трябва да се обучават и двете.
Аз, когато играчите обратно линия и предпочитат да изчакат своя шанс за атака. Пациент "труда" тенис - това е част от моя генерален план. Харесва ми да се определи моите опоненти не обичам да правя и да се изгради на тази игра. Моят архивиране план е различен. Тази дейност на атакуващата игра, включително в стила на "предлагането мрежа". И тази игра, аз също тренира упорито. В същото време, аз губя много, но в същото време аз започнах да се планира, за да спечели по-често, "B".
5. Да не се предава на обезкуражаване
Понякога гледам мач можете да видите на играча в началото на мача е готов да признае победата. В действителност, разбира се, има някои играчи, които са много трудно да се победи. И все пак, аз винаги се борят с малодушие си в това отношение.
Моят колега, Джон Myurrey клас експерт по психология на играта на тенис е написал добра книга по този въпрос.
Всеки играч трябва да се подобри психически характеристики, заедно с физическо съвършенство. книга на Мъри може да ви помогне да намерите правилния начин за преодоляване на психологическите проблеми на конкурентната тенис.
Въпреки, че психичното страна на играта не се вписва в рамките на прости схеми, има някои правила, които аз се опитвам да се прилага. Те ми позволи да запазя игрите ентусиазъм, дори и ако не го направя всичко на корта.
На първо място, ние трябва ясно да се разбере, че тенисът е една наистина уникална игра. За разлика от футбола, което е ограничено във времето, тенис мач не е свършила, докато последната точка ще бъде връчена. Възможно е, че играчът губи 0: 6,0: 5, може да тегли мача. Играчът прави лоша услуга на играта и себе си, ако признава мача до края.
Винаги се опитвам да продължи мача "на висок тон", дори ако загубя. Мога да загубят мача, но винаги оставям съдилищата с усещането, че правя нещо добро за играта: добре да служи, добре управлявано или добре бити в дясно. Това ми позволява да не се чувстват безнадеждно, след като загуби. Харесва ми да спечеля и аз бях разстроен, губи, но самата игра, аз обичам повече от победи или загуби.
Всеки път, когато се опитате да привлечете момент на отчаяние в мача и да си кажа, тъй като аз съм щастлив, защото много хора дори не знаят колко голяма е - да играе тенис.
Помощ за себе си, за да бъдат в постоянно състояние, аз често играят комплекти с хендикап. Това е невероятно колко пъти мога да спечеля на снимачната площадка, въпреки неблагоприятните условия. Аз загубих повече набора от спечелване, но всеки победа ми дава голяма увереност в способността да се преодоляват трудности. Урбанистична практика мачове са включени в графика си игри с по-силни и по-слаби противници. Вие ще трябва в същото време много различни полезни за опита на игрови ситуации.