Патладжан салата
Вторият етап включва редуване Ducane диета с растителни протеинови дни. Тук можете да си позволите по-голямо разнообразие по отношение на приготвянето на храната, както и по отношение на продуктите, използвани. Зеленчуци за отслабване диета могат да бъдат използвани разнообразни. Но най-оригиналните рецепти изглеждат тези зеленчуци, които се използват по-рядко. Например, с патладжан.
Патладжан салата, която е идеална за сцената "Редуване", вкусна и има много варианти на готвене. Намерете най-различни рецепти с този зеленчук може да бъде в книги за хранене и в Интернет.
Салата с домати и патладжани
- Двойка от патладжани;
- същото количество домати;
- или зелен лук (изборът зависи изцяло от вашите предпочитания).
- Патладжан нужда да прониже с нож в тялото на зеленчуци и да го изпратите във фурната да се пекат. ги Накисване има нужда, докато омекне. След просто трябва да се охлади и почистете кожата.
- Пече патладжан в кожите трябва да се запазят максимално витамини и хранителни вещества, с които разполагат.
- След това нарежете патладжан блендер. Нарежете доматите и лука.
- Всички микс, сезон с лъжица растително масло и podsolite. Патладжан салата е готова!
Dyukanu рецепти могат да бъдат много разнообразни. Например, можете да си приготвите салата от патладжан, като се използват само 2 продукт. 2 Сварете патладжан, докато омекнат, т.е., мекота. След това ги охлади и намачкайте с вилица. Сипете една чаена лъжичка балсамов оцет и растително масло, добавете натрошен скилидка чесън и се поръсва със ситно нарязан билки.
Салата "Peacock Tail"
За промяна, вашата диета може да направи закуска на патладжан като "паун опашка". За това, ще ви трябва:
- пара патладжан;
- твърда мазнина сирене;
- Няколко скилидки чесън;
- краставица;
- домат;
- Маслини без кости;
- кисело мляко.
- Патладжан, нарязани на филийки овални - те ще бъдат в основата на такива ястия като "паун опашка". Сложете ги в рамките на пресата, след това изплакнете и подсушете.
- Фрай до златисто кафяво, че е възможно да го направите на скара. Сиренето се настъргва, добавете киселото мляко и чесън. Горещи филийки патладжан покрити със сирене смес.
- След това ги поставете върху чиния като опашка. На всичко отгоре слагам резенчета краставица и домат. Гарнирайте с нарязаните маслини в половината.
Пикантен предястие от патладжан
- патладжан - за един паунд;
- 150 г пипер;
- чесън;
- клончета от магданоз;
- оцет;
- сол - на вкус.
- За тази салата, можете да използвате различни цветове на чушки, но за по-красив външен вид на ястията е по-добре да се използва червен зеленчук.
- Cut патладжан в големи парчета, но пипер, чесън и магданоз е добре да се използва друг метод - за намаляване на ситно, превръщането на сместа в суспензия.
- Podsolite патладжан, добавете малко вода. Подгответе формата изложени дъното й фолио.
- Подредете патладжан - най-добре е да го направя в 2 реда. Оставете ги да се пекат 40 минути след това извадете и оставете да се охлади под формата на чат, а не да ги превръщат в каша, когато dostavaniya. До зеленчуци са горещи, те не се отклоняват от повърхността.
- След това сложете на патладжана в купа, добавете зеленчуци, поръсва се с оцет, разбърква се и се съхранява в хладилник.
Ако мислите, че закуската леко доста сух, добавете вода, само една супена лъжица. Но не забравяйте, че зеленчуците не трябва да плуват във водата, така че не прекалявайте. Рецепти на ястия е много проста и неусложнена в изпълнението му, а храната е здравословна и се оказва много вкусно. Добавянето на пипер в това ястие дава възможност да му се даде оригинален вкус и атрактивен външен вид.
Пилешки салата с патладжан
- пиле (на гърдата е най-добре да се избере, но без кожата);
- патладжан;
- домати;
- мека нискомаслено сирене;
- лук;
- чесън;
- лимонов сок.
- За да патладжан салата не е горчив, да ги podsolite, ги нарежете на кубчета и се оставя за половин час.
- Подгответе птицата. Салата с пиле, трябва да се използва бяло месо, нарязано на малки кубчета. Ситно котлет лук.
- Фрай пиле (без масло, е възможно с микроскопичен размер от него) и се комбинира с карамфил натрошен чесън. Патладжан измие солта, суха и се готви без мазнина заедно с лук.
- Остава само да се намали доматите и сиренето.
- Всички микс, сезон с масло, лимонов сок и се поръсва с билки. Нека да го варят и сервирайте.
- Като алтернатива на използването на пипер е позволено в тази салата с пиле. Рецепти променливост, така че можете лесно да променяте продуктите, съвпадение ваш вкус.
Топли опции салата
Те ви позволяват да се направи диета доста интересен и необичаен. Те могат да бъдат приготвени с най-различни продукти, като пиле. Топла салата с патладжан на Dyukanu както следва. Съставките, които ще трябва:
- маруля;
- патладжан;
- пиле;
- не на мазнини кисело мляко - за зареждане с гориво;
- домати;
- нискомаслено сирене.
- Сложете маруля на плоча - те изпълняват по-декоративна функция.
- Нарежете кръгчета домати и поставете върху чиния. Нарежете пилето и патладжана на кубчета и се запържва в тиган, но без използването на масло. В края на готвенето се поръсва със сол.
- Изсипете до търпимост домати слайда. Изсипете киселото мляко. Поръсете салатата с настъргано сирене.
- Рецепти такива ястия могат да бъдат други, както, например, вместо пиле можете да използвате варено месо или език, домати заменя с черен пипер.
- Гореща салата патладжан на Dyukanu може да се използва като отделна чиния, и като гарнитура към протеина.
Рецепти гореща патладжан салата, и може да включва определен дял от творчеството. Това е достатъчно, за да ги пуснат интересно или да играете с цветовете на съставки, за да получите вкусна закуска, която ще отслабнете със стил.
Самата Ducane диета е достатъчно проста, за да издържат, тъй като те не осигуряват твърди ограничения. И ако експериментът с чинии, можете да ядете богат и разнообразен, отколкото обикновено. "Peacock опашка" и стандартни опции, топли и студени закуски - разнообразие от възможности за избор е невероятно, толкова гладни, просто не е нужно.