Папая - полезни свойства и калории

Маракуя или маракуя дойде в нашия слънчев Бразилия и бързо печели популярност благодарение необичаен вкус и лечебни свойства. Второто име, за да получите на плода, защото, когато цъфтящо растение прилича му лавров венец, свързано със страстта на Христос.

Маракуя, култивирани върху историческата си родина, както и в южната част на Африка, в Австралия и топлите страни от Америка: то с право може да се нарече екзотично в нашата област. Въпреки това, вкуса и аромата на плода е известно за нас, защото на сок и резени често като подправка се добавят към националните отбори на сокове и млечни продукти. Полезните свойства на маракуя се използват широко от специалисти по хранене, fitologami и козметолози.

Изборът маракуя, обърнете внимание на външния вид и размер на плода. Узрелите плодове, които е вероятно да бъде по-сладко, сочно и ароматно, трябва да има впечатляващи размери и сравнително голяма маса, и неговата кора трябва да бъде светло и топло жълто, оранжево или червено-лилав цвят.

Съставът и калорийното съдържание на маракуя

Папая - истински склад на хранителни вещества. В своята структура съдържа почти цялата гама от витамини, необходими за нормалното функциониране на тялото: каротин, рибофлавин, тиамин, пиридоксин, фолиева, пантотенова, никотинова и аскорбинова киселина, токоферол, биотин и филохинон. Преброяване макроелементи му съставка се състои от калий, фосфор, хлор, натрий, сяра, калций и магнезий, и микроелементи са представени с желязо, цинк, мед, манган, и флуор и йод.

Маракуя се състои от 13,5% от въглехидрати и 2.5% - на протеини, по същество свободен от мазнини. В допълнение, той е богат на фибри, така че има положителен ефект върху червата. Калоричност узрели плодове страст е около 65-70 ккал на 100 грама. по този начин се отнасяме не влияе върху наднорменото тегло.

Полезните свойства на маракуя

Екзотични плодове е не само диетичен продукт, но и истински лекарствени суровини. Маракуя е полезна при заболявания на червата от всякакъв източник, като нормализира стомашно-чревния тракт, има значително противовъзпалително и антимикробно действие. В допълнение, той ускорява обмяната на веществата и активно участва в пречистването на организма.

Експерти твърдят, че редовната консумация на плодове страст за храна ще помогне за предотвратяване и да се отървете от теглото на черния дроб и заболявания на пикочните пътища, както и заболявания на сексуалната сфера. Специална роля се играе от способността на вещества в състава му, за предотвратяване на развъждането на патогени. В допълнение, плод на страстта нормализира кръвното налягане, помага да се отървете от главоболие и пристъпи на астма. Като превенция на тези болести към хората на средна възраст и по-възрастни, като е възможно да се угощават тези в чужбина плодове.

Поради наличието в състава на маракуя токоферол витамин красота, тя може да има положителен ефект върху кожата, косата и ноктите: овлажняват и подхранват, изпълнена с живот и забавят процеса на стареене и предпазва от вредните фактори на околната среда. От красотата на външните грижи и витамин А, който е част от плодовете на страст, и витамини от група В са въвлечени в най-важните химичните процеси в организма. За здравето на нервната система, да се отървем от умората и неврози с редовната употреба на плодове да се грижи за серотонин, в малки количества, но все още присъстват в ядивните части на плода.

За терапевтични цели, да вземе отвара от листата на маракуя. Тя помага при лечението на безсъние, раздразнителност, астма, както и заболявания на храносмилателната система. В допълнение, отвара е ефективен за облекчаване на симптомите на менопаузата.

Противопоказания страст

Специфични противопоказания за употребата на страст там. Въпреки това, хората, които страдат от алергии, се опитват плодове стои с повишено внимание. Освен това, важно е да се старателно почистване на плода преди хранене, за да се избегне поглъщане на восък и антибактериални средства, използвани за защита на плода от вредители и гниене по време на транспортирането.