Овесена каша диета за отслабване, stroynyashechka - сайт за отслабване
Овесена каша диета за отслабване може не само да отслабнете, но също така значително да подобри здравето си. Основната цел на овесена каша диета е да се изпрати на тялото да функционира правилно, а това спомага за намаляване на вероятността от допълнителни килограма.
Какво здраве ползи има овесени ядки диета за отслабване?
Съдържа се в овес вещества помагат на организма да се оттегли токсини и да се подобри функционирането на стомашно-чревния тракт. Придържайки се към диета за една седмица, можете да отслабнете около 3 кг. Загубата на тегло се дължи на премахването от тялото на вредни вещества, а мастната тъкан е и постепенно изчезва.
Поради факта, че овесена каша е богата на витамини и микроелементи, набор от приложения овесена каша диета е много висока. Тази диета се препоръчва за затлъстяване, наличието на алергия и пристрастяване към чести настинки, заболявания на сърцето, както и наличието на коремни заболявания.
Въпреки това, има противопоказания за употребата му. Те включват заболявания като цироза, отравяне, хепатит, отслабен имунитет след един настинки. И все пак това електроенергийната система е много популярен сред хората губят тегло, дори и само защото тя елиминира присъствието на глад.
Принципът на тази диета е използването на само един вид зърнени култури. Може да се използва като бързо люспи храни и пълнозърнести храни. Овесена каша трябва да бъдат подготвени по вода, е възможно да добавите нискомаслено мляко, но повече от всичко това, не се препоръчва да подправка пудинг. Диета, пие само неподсладен чай и
Размерът на зърнени култури на ден не е ограничен, поради факта, че тя е напълно насища организма и намалява апетита. Течността може да отнеме само 30 минути след хранене. Срокът на такава диета - най-малко пет дни.
- "Шах" овесена каша диета за отслабване
В основата на тази диета е използването на два вида зърнени култури: от люспите и пълнозърнести храни. Норм овесена каша дневно - 600 гр, където скоростта на една порция - 100 грама. Един ден по-късно, е необходимо да се получи каша с мляко се разрежда с вода.
Първата част трябва да се приготвя от цели зърна, овесени ядки, а на следващия - вече от люспите. Това означава, че трябва да се редуват да се готви каша, а те могат да бъдат малко по-prisalivaem.
В допълнение към каша разрешава използването на някои зеленчуци: краставици, зеле, маруля, зелени и други зеленчуци. Норма зеленчуци на ден - 300 от зеленчуците могат да се приготвят салати с нерафинирано олио. Яжте овесена каша и салати могат да бъдат в едно хранене или поотделно. Също в менюто диета включени сушени до 50 г и сладко-кисел плод от около 350 грама
От течност се препоръчва да се пие разтопената вода и чай без захар. Освен позволено да се яде, без да добавя сок от захарна до 500 мл на ден.
Продължителността на такава диета от 7 до 14 дни.
Тази диета ще зарадва всички любители на сладко. Менюто овесени диета включва пресни и сушени плодове. Възможно е също така да се хранят пет пъти на ден, с интервал от най-малко три часа.
В овесена каша може да се добавя към всички видове плодове. Той е не само вкусен, но и много полезен. Можете да използвате и сушени плодове, като ябълки, сини сливи, сушени кайсии, стафиди. Овесена каша може да сложи малко мед. Една порция трябва да бъде не повече от 250 грама каша да се яде три пъти на ден, и плодове, консумирани в обяда и
Поради факта, че такова меню диета включва разнообразие от продукти, е необходимо да се придържат към 14 дни. През това време можете да отслабнете средно по 5-10 кг, в зависимост от индивидуалните особености на организма.
- Диета "Овесена каша със зеленчуци»
Принципът на използването на тази диета е същата, както в предишния. Три пъти на ден, хората риба овесена каша със зеленчуци и салати два пъти. Тази диета е измислена от французите, което не е изненадващо, тъй като той дава невероятни резултати.
- Овесена каша Почистване Диета
Ако не е необходимо, за да отслабнете, тогава можете да седнете на пречистваща диета. С тази диета, можете да се нормализира функционирането на органите на стомашно-чревния тракт и прочистване на организма от токсини. Препоръчва се за хора със стомашни и чревни заболявания.
На сутринта на гладно се препоръчва да се пие чаша вода или зелен чай без захар. Тогава, след 20 минути овесена каша за закуска, варени във вода или мляко, подправки изтрити. На обяд можете да си приготвите всяко постно месо или варена риба. На обяд, можете да се поглезите с плодове и за вечеря да се готви каша.
Такава диета не предоставя никакви специални ограничения в продуктите. Основното нещо - трябва да се откаже
Овесените прочистване диета може да се наблюдава на месеца. Въпреки, че целта му не е включена загуба на тегло, той все още постепенно ще намалее. Ефикасността е отделянето на токсини, поради което има загуба на тегло.
овесена каша ефективност диета се измерва с време, за което са били изразходвани за загуба на тегло. За всеки човек, тази цифра е различна. Някой е отслабнала в четири месеца общо 12 кг, а някой за 11 дни се отървах от 4 кг. Ако теглото не намалява, а след диетата не poptrostu подходящ.
Меню за почистване на каша
• За закуска за добре каша от цели овес с елда и зелен чай.
• Обяд: готви каша от овесени люспи и чаша сок.
• Обяд: готви каша от пълнозърнести храни и кафяв ориз, в допълнение към зелена ябълка, салата от зеленчуци и вода.
• Следобедна закуска: зърнени храни, овесена каша, оранжево и доматен сок.
• Вечеря: каша от боб, краставици, сушени плодове.
• Преди лягане: овесени ядки, киви и зелен чай с лимон.
Овесена каша диета за отслабване - коментари
Това е невероятно! В продължение на десет дни аз загубих 6,5 килограма! Аз просто не очаквах такива резултати от овесени ядки. Подцених изглежда. Всеки, който иска да отслабнете, опитайте да го, вие ще бъдете доволни от резултата!
Седнах на диета в продължение на четири месеца. И само успя да се изплъзне от 12 кг. Други отслабнете по-бързо, но аз, за съжаление, нито един от тях. Така че, аз трябва да вземете някоя друга диета.
Единадесет дни минус четири килограма. Отличен резултат. Радвам се, че се опитах. Овесените диетично меню - това е нещо, което, разбира се. Един само овесена каша, но резултатът си заслужава. Мисля, че ако включите програма за отслабване на каша, дори двигателна активност - резултатът ще бъде много по-приятно. Ние трябва да се опитаме!
Исках да споделя с всички моята радост. Благодарение на диета, аз станах модел, въпреки че тежеше осемдесет килограма. Аз съм в момента работи в агенция за модели. Нека някой се опита, губя толкова много през последния месец.
Мога ли да препоръча тази диета? Не, аз не давам съвети. Аз препоръчвам на всеки, който иска да бъде тънък и привлекателен, опитайте тази диета. Това наистина ми помогна да загуби не само теглото, но и силата на звука. Сега съм тънък, красив и най-важното е, че не разполагат с никакви комплекси!