Отказ на тютюнопушенето - последствията

"Отказването от цигарите - ефекти. Как е възстановяването

Дългогодишният опит на тютюнопушенето, разбира се, води до промени в човешкото тяло. Пушачите забелязват появата на нови здравословни проблеми. Пушенето често се променя, дори появата на човека. Признавайки проблема, човек обикновено се реши на такава трудна терен като отказване на цигарите. Тялото не може да се възстанови бързо оригиналната форма след дългите седмици и години на никотин отравяне и токсични смоли.

Съгласно атака никотин са всеки орган или система на човека. Обикновено по време на опит за оттегляне от никотин е изложен на стрес, които засягат цялото тяло. Въпреки това, всеки пушач дори сам може значително да опрости процеса.

Как отравянето на тялото?

Смолите са токсични вещества и канцерогени, които систематично нарушават имунната, ендокринната, дихателната, нервната и кръвоносната системи. Vain за тялото дори не е толкова кратък период от тютюнопушене като 5 години. Човешкото тяло се адаптира към постоянните токсините отравяне.

Процесът на тяхното премахване изисква обръщане и трае много дълго време, тъй като работата на всички системи в човешкия организъм засегнати. Всеки, който се отказва пушенето трябва да се разбере, че процесът на възстановяване на здравето ще бъде трудно и дълго.

Какви са скритите опасности е пушенето?

Аз не мисля, че този въпрос засяга само жените. Мъжката полова система пушенето вреди на не по-малко. Някои лекарства могат да намалят тяхната активност под въздействието на никотина върху тялото. Недоразумение, че пушенето убива само пушача. Хората, живеещи в същия апартамент с пушача, неминуемо стават пасивни пушачи.

Как е процесът на възстановяване?

1. Дихателната система започва да се възстановява през втория ден на въздържание от никотин. Въпреки това, токсини са получени от него за шест месеца. Активна работа светлина може да се провери с помощта на специални проучвания, само след 6 месеца. Тези проучвания представят оценка на белите дробове. За съжаление, пълно възстановяване не се случи, защото в дългосрочен план пушенето доведе до необратими последици.
2. В първите дни на отхвърлянето на цигари нервна система е под стрес, пушачът изпитва така наречената раздяла. Най-трудният период е първият месец, а втората - с жаждата за никотин е намалена значително.
3. Сърдечно-съдова система започва да се нормализира работата вече след няколко часа. За пълното възстановяване на необходимите три седмици на сърцето. През същия период възвръща еластичността съдове.
4. За да се върнете към нормална чернодробна функция, трябва пет месеца на възстановяване. Черен дроб - единственият орган, който може да се самовъзстановява при най-малкото лицето подкрепа. Всичко, което е необходимо - да се откажат от цигарите, алкохола и вредни храни. В края на годината ще бъде абсолютно здрав черен дроб.
5. Стомашно-чревен тракт, нормализира на робота в рамките на шест месеца. През това време изчезват храносмилателни проблеми, гастрит, предизвикани от активното пушене беше.

За да се направи правилните изводи за това как добре възстановяването на организма се осъществява, шест месеца трябва да бъдат подложени на медицински прегледи. Това не е толкова много място за самодоволство, но за целите на необходимото лечение, което ще помогне за възстановяване на здравето на определени органи и системи.

Какви промени във външния вид се отказва от цигарите?

Пушенето предизвиква постоянни проблеми с зъбите, кожата, които могат да бъдат избегнати като се откажете от пристрастяване. Здрава кожа воля сянка далеч проблема с дъх на устата. Понякога бивши пушачи, отказвайки се от цигарите, забелязват образуването на акне по кожата, но нищо лошо в това. Фактът, че тялото се опитва да елиминира токсините.

Докато пушенето често се усложнява от проблем като целулита. Въпреки това, дори и след няколко седмици на здравословен начин на живот ще демонстрират положителна промяна. Бедрата и задните части бавно започват да се възстанови форма. Ямите постепенно изгладени, а кожата ще започне да изглежда много по-свежа.

Често тя се променя външния вид на бъдещето може да стане причина за спиране на тютюнопушенето. Забравяйки за цигари, хората не само ще възстанови здравето, но също така значително да подобри външния вид.

Как да се помогне на организма да се възстанови?

По време на борбата срещу тютюнопушенето на препоръките на лекарите трябва да вземат диуретични лекарства и витамини, които помагат на токсините напусне тялото и укрепване на имунната система по-бързо. Помогнете на тялото е не само употребата на наркотици, но също така и във вътрешните процедури на пречистване. Например, трябва да се обърне внимание на тяхната околна среда.

Къщата е с постоянна чистота трябва да се поддържа. Когато е необходимо да се откаже от използването на химикали, тъй като на изпарение и остър мирис почистване никакви химикали могат да възпрепятстват възстановяването на отслабената тялото.

Необходимо е да се избегне компанията на пушачи. Това ще помогне за контролиране на желанието да вземе цигара отново. Да не забравяме и за опасностите от пасивното пушене.

Как да се улесни процеса на освобождаване от цигарите?

Се откажат от пушенето не е лесно. В ранните етапи на лице може да стане раздразнителен. Той трябва да обясни на другите, че неговите резки промени в настроението, не са израз на враждебност към тях. Раздразнителност - фактор, допринасящ. Препоръчително е да не присъства шумни партита и се опитват да прекарват времето си в компанията на непушачите.

За да се отвлече вниманието от отрицателния, е необходимо периодично да се зареди възможно физическа работа. Можете да отидете на фитнес, правя упражнения у дома, разходка на чист въздух преди да си легнете. Мъжът се откажат от тютюнопушенето, има много повече енергия, отколкото един пушач, тя става активна.

Човек може да се изненадате колко лесно са тези упражнения, които преди това са били дадени му с голяма трудност. Пауза на навика трябва да се извършва с използване, е необходимо не само да се очисти организма, нормализиране на храната, но донесе тялото си в перфектна форма.

Какви продукти не може да се използва в случай на повреда на цигари?

Ако обърнете внимание на ежедневната си диета, тъй като хранителните пушачи и непушачи трябва да бъде коренно различна. Например, един човек се откажат от пушенето често се сблъскват с проблема за допълнителни килограма. Това е така, защото метаболитните процеси в организма, без ефектите на никотина са много по-бавно.

Препоръчително е да се придържате към диета, съхраняващи, се ограничава до използването на мазнини, сладки, алкохол. Не забравяйте да изключите от менюто си газирани напитки и заведения за бързо хранене. Правилното хранене помага на тялото да бързо премахване на токсините.

Това се препоръчва от лекарите за ефективно почистване на тялото?

За да възстановите здравето на белите дробове, е необходимо да се проведе при вдишване, което може да се използва:

Тези растения могат да бъдат използвани като добавка в топла баня, която действа релаксиращ начин. Тези процедури ще ви помогне да се разсее и да не мисля за пушене.

Отказвайки да цигарите, можете да обръщат повече внимание на посещения в баните, пиене на билков чай. Такава проста процедура е необходимо да се засили имунната система и на целия организъм. Освен баня - природосъобразна профилактика на много заболявания.

Аромат на лавандула, евкалипт и мента има релаксиращ ефект и има положителен ефект върху нервната система, помага за бързо забравят за дългосрочната навик.

За да се отървете от досадното кашлица и задух, трябва да сте във вашата диета овес. Овесени зърна се приготвят както обикновено овесена каша с мляко. След като тя приключи, ще се наложи да го прецедете през сито. Резултатът е течна суспензия, че трябва да се консумират преди хранене в малки количества (три пъти дневно). Това инфузия има седмица, за да се направи кашлица не толкова силна.

За да се оттегли от светлината на смола, е необходимо да се пие чай виолетово. Violet може да бъде допълнен с риган преди варене. За получаване на чай, трябва две супени лъжици смес държат в 500 мл кипяща вода. В тази напитка не може да се добави захар, а не да се намалят лечебни свойства.

Колко е дълъг период за възстановяване?

За всеки човек на възстановителния период се определя индивидуално. В неговата продължителност може да бъде повлиян от фактори като тютюнопушене, средният брой на изпушените цигари на ден, общото състояние на здравето. Някои хора в един месец изчезват неприятни симптоми по време на спиране на тютюнопушенето. Някои хора може да се нуждаят от цяла година, за да се чувствате здрави.

• Първият знак за възстановяване - появата на кашлица с храчки характеристика, която показва, че белите дробове изчистени от токсични вещества.
• промени в настроението, също показват, че тялото е постепенно се адаптира към новите ритъм на живот. За да се справят с лошо настроение, можете да използвате успокояване чай или инфузия.
• Положителен знак за успешно възстановяване е за нормализиране на апетита.
• Също така, се забелязва, че на сутринта, че е много по-лесно да се събудя и да стана от леглото.
• Се откажат от пушенето, човек се връща към нормален обоняние и чувство за вкус.
• Още на втория ден тя може да получите вкус на здравословен начин на живот.

Как да се мотивират сами да се откажат от пушенето?

Няма такова пушач, който не може да се откаже. Просто, има мързеливи хора, които дори не се опитват да намерят най-подходящия мотивацията. За начало, можете просто да брои парите, похарчени за закупуване на още един пакет цигари. Още през месец той ще се срещне с доста голямо количество. И ако се отиде по-далеч, можем да заключим, че тези пари могат да бъдат изразходвани за нещо необходимо.

Някои хора мислят, как тютюнопушенето влияе върху външния им вид, и в резултат на отказ от тютюнопушене. Становището на някои тийнейджъри, че пушенето - това е прищявка, е погрешна. Никога не трябва да се пуши "за компанията." Пушенето - фактор, който разрушава живота.

Признавайки проблема, човек обикновено се реши на такава трудна терен като отказване на цигарите. Обикновено по време на опит за оттегляне от никотин човек

Здравейте на всички! Не съм пушила в продължение на седмица, а всяка сутрин, има силна храчки "Кашлица! Да, настроението е също много силни различия или какво чай не помага. но с апетит това е сигурно е постоянно чувството, че ако не искате да се хранят дим! Усеща се като яденето на заместители на никотина! За парите в изчислението. вече може да се вози Merce) шегувам се! но zhe..bolshoy загуба.

Ануар Добре дошли! Загуба със сигурност приличен, но здравето е по-скъп.