Определяне на колко години сте всъщност (тестове)
Брой години са живели и степента на "износване" на тялото, не е едно и също нещо.
Сърцето, кръвоносните съдове, имунна система, мускули, кожа "живеят живота си", без оглед на възрастта в паспорта.
Така че колко години си всъщност?
Измерете сърдечния си ритъм, за да се упражнява. После седна 30 пъти по-бързи темпове. Отново се измери пулса.
Ако пулсът се увеличава с:
- 0-10 единици - вашата възраст съответства на 20-годишен мъж.
- 10-20 единици - 30-годишен
- 20-30 единици - 40-годишен
- 30-40 единици - 50-та
- повече от 40 единици, или не успяват да изпълняват коремни преси до края - че сте на 60 или повече години.
Вашият партньор (възможно без партньор) линия продължава с дължина от 50 см при "0" вертикално надолу.
Ръката ти е около 10 см под края на линията, и веднага след като партньорът (или ляво) освобождава линията, дясна ръка се опитва да хване ред.
Едно условие: улова не е цялата страна, и палеца и показалеца.
На какво хванат см владетел?
Ако ви хванат на линия около:
- 20 - ви биологична възраст е 20 години,
- 25 см - 30 години,
- 35 см - 40 години,
- 45 см - 60 години.
Наведете напред (можете да леко се огъват коленете) и се опитайте да докоснете пода с дланите си.
- Ако можете да поставите ръцете си пълен на пода - вашата биологична възраст между 20 - 30 години.
- Ако докоснете пода само с пръстите - вие почти 40 години.
- Ако достигнете пищялите ръце - можете близо 50 години.
- Ако сте достигнали само до колене - вие в продължение на 60 години.
Със затворени очи плътно (Важно!) Застанете на десния или левия крак. Друг вдигне около 10 см от пода. Започнете да се разгледа модела: и пак, и две, и три.
Ако сте успели да се противопоставят на:
- 30 секунди или повече - вашата възраст съответства на 20-годишен мъж,
- 20 секунди - 40-годишни,
- 15 секунди - 50я
- по-малко от 10 секунди - 60-годишни и по-възрастни.
5 секунди захванете с палеца и показалеца на кожата на гърба на ръката. Кожата става бял малко.
Състезавайте се за време, колко време ще отнеме на кожата (бяло петно) е придобил предишната форма:
- 5 секунди - вие почти 30 години,
- 8 секунди - около 40 години,
- 10 секунди - около 50 години,
- 15 секунди - на около 60 години.
Хвърли двете ръце зад гърба си и се опитват да на ниво острие, скръсти ръце в "заключване".
- Лесно да го направи - вашата възраст е 20
- Само докоснаха пръстите - вие сте на 30 години
- Ако ръцете са само се приближи, но не докосвайте - вие сте на 40 години
- Ако не може да направи с ръце зад гърба си и ги е сближило - вие сте над 60-годишна възраст.
Готови ли сте да преминете? Попълнете изпитен тест
С на 25 завършва физиологичното образуване на тялото. Идеални за поддържане на нормално тегло. Екстра тегло - не е само следствие, но и причина за стареенето.
Изчислете идеалното си тегло в съответствие с формулата на Брока:
Нормално тегло + височина (см) -100 (като се вземат предвид допустимите колебания + -5%)
Този елементарен тест за респондентите здравословно състояние не е заместител на медицински преглед, но ще ви помогне да разберете дали най-накрая, че е време да ги направя.
Знаете ли, че.