Обсесивно страх, как да се отървем от фобията
Не винаги хората, които имат обсесивно страх. не може да успее, пример за това е историята на много известни хора. Но е необходимо да се знае, че нивото на страх е различен. Понякога това може да отнеме много енергия и сила, а понякога и да доведе до психични разстройства. Страховете са различни, в една от предходните членове са обсъждали темата - страх и страха от успеха. В тази статия, ние се измъкне от спецификата, погледнете на проблема като цяло.
Човек се ражда безстрашен. А малко дете не се страхува да се докосне пожар, препъване, падане и т.н. Всички тези страхове идват по-късно. Заедно с полезни страхове често се купуват и безполезни. Когато те станат твърде силни, те се наричат фобии.
Фобия (от древногръцките Фобос -. Страх) - силна и не се страхува от бази под нищо. Това е изразено компулсивно, паника и страх. Вероятността от обсесивно страхове имат почти всички. Има много разновидности на фобия. Има дори и такава форма, като "phobophobia" - страха, за да получите някои фобия. Реших да направи преглед на основните страхове, общи, така и в крайния резултат в общите препоръки за това как kakizbavitsya от фобии.
Най-често срещаните фобии
- Социална фобия (от латинската socius - Общи., Съвместни + древногръцките Фобос. - страх) - обсесивно страх - страх от изпълнението на всяко публично действие. Социална фобия засяга до 13% от хората в различни периоди от живота. В повечето случаи, социална фобия започва през учебните, когато едно дете (или тийнейджър) е изправен пред много стресови ситуации - представяне, комуникация с противоположния пол и т.н. Социална фобия често е придружено от ниско самочувствие и пълна липса на комуникационни умения за комуникация. Социална фобия - е група от фобия явления. Тя включва такава фобия като:
- Антропофобия (от гръцки - athropos. Човека + Фобос - страх) - обсесивно страх - страх от хора, особено чужденците.
- Peyrafobiya (от гръцки peira -. Проба за изпитване + Фобос - страх) - обсесивно страх - страх от говорене пред публика (реч е бил доставен, изпити и т.н. ...) Синоним - glossofobiya. Очевидните примери peyrafobii е американски певец и актриса Барбара Стрейзънд. Само започва кариерата си, тя имаше възможност да се извърши в Сентръл парк в Ню Йорк. От страх да пее пред голяма аудитория от млади звезди е забравил думите на няколко песни.
- Агорафобия (От гръцката агора - площ + Фобос - страх.) - обсесивно страх - страх от отворени врати и открито пространство; психично разстройство, при които има страх от тълпите и невъзможността да се връщат незабавно на безопасно място. Най страдат фобии - жени. Започнете разстройства често се проявяват по-зряла възраст. Картината на заболяването натрапливи и депресивни симптоми може да присъства, но те не доминират клиничната картина. При липса на подходящо лечение фобия често става хроничен, но това е обикновено в рамките на вълни.
- Filofobiya - е страхът от любов. Не можем да кажем, че filofobiya - универсален бич на съвременното човечество, но неговият обхват разпределение обхваща повече човешки души.
Според експерти, от фобии страдат повече от 10 милиона души, но страхът от някои да признае съществуването на този проблем го прави трудно да се изясни точния брой. Професор Робърт Еделман, който изучава човешкото фобия в стените на Британската национална общество на фобии, казва: "Би било странно, ако всички не е това, което някои фобии, но ограничен брой хора, страдащи от тревожни клинични случаи на фобии."
Как да се отървем от фобии
Отърви се от фобии може да бъде, а в някои случаи, дори и себе си, това е само важно да се определи правилно от какво е да се отървете от. Препоръки ще бъдат общи по своя характер, тъй като всеки човек има свои собствени причини за страх.
Не е необходимо да се фокусира върху негативните емоции. За да направите това, отсече своите приятни спомени или уроци, които доставят удоволствие, да се прилага в областите, които сте получили най-добрия. Всеки, дори и най-плах човек, винаги има едно поле на доверие - пространството, времето, обстоятелствата и условията, така, че човек - с кого, къде и кога се оказва, че всичко е лесно и какво да се страхуваме. Не е необходимо да се постигне пълно спокойствие във всяка ситуация, чакай, че страхът се е изпарила, че скованост и тревожност изчезне. За дейностите просто трябва да вълнение борба вълнение.
Не трябва да се бори със страха, но със своята интензивност. Колкото повече човек се бори, които искат да се отърват от тези натрапчиви мисли, толкова повече те се хване. Чувствайте страх е присъщо на всяко човешко същество, без изключение. Страхът - най-старият защитна реакция на всички живи същества на опасността или неговата възможност. Парадоксално, но най-добрият начин наистина да се отървете от страх - е да се признае, че се ли страхуваш, и да се научи да живее с тази мисъл. Ето защо, ние трябва да признаем тяхната собствена, и дори се потопите в нея, да си позволите да се страхуват от. И скоро ще забележите, че интензивността постепенно се намалява.
Остане активен. Физическата активност и упражнения горят излишната адреналина. Скрити физическо разстройство, както и липсата на пълнота на живота, често сигнализира самата тя не функционира правилно и нарушения на психичното ниво.
Приемам себе си за кой си. Всеки човек има всичко добро, и всички лоши неща, който и да е качество, което можете да си представите. Се призна за една душа - се променя, расте, и безкрайно различни в своите прояви. самият страх и са наложени му проявления в приемането на детството само на своя "светлина" на изображението. И това е само олекотена образ на действителността.
Със сигурност има хора, които смятат, че най-доброто средство за поява на натрапчиви страхове - никога няма от какво да се страхуват. И те ще бъдат погрешно: най-малко, тъй като, от една страна, липсата на обща тревожност и страх - само знак за психично разстройство. И на второ място, разбира се, фобия - не най-приятното събитие, но това е по-добре, може би, за да изпитате страх "от нулата", а не губят живота си в резултат на безразсъдно смели или глупаво безразсъдство.