Нищо не се обърка веднага да започнете да говорите с тях - Би Би Си руски Service
Зъболекар в Лондон е имал достатъчно, за да погледне в устата на други хора, и да правят бизнес в недвижими имоти. Но неприятностите - нещата вървяха от лошо към по-лошо. И след това е силно препоръчително да започнете да говорите за себе си, и на глас. Резултатите го изненада.
Yudzhin Gembl-голямата част от живота си е работил за зъболекар, тихо и нежно ремонт зъби хора. Но преди три години той решава да промени драстично всичко и отиде в бизнеса.
Но доста бързо разбрах, че той не е бил добър в бизнеса. Неговите идеи не работят, и Юджийн е загубил доверие в себе си и способностите си.
Разбира се, той може да се върне в зъболекарския стол и да продължи, тъй като веднъж, стоматологична практика. Но той отчаяно искаше да покори света на бизнеса. Тогава той наел бизнес треньор.
Mentor веднъж му даде съвет, което се стори странно Юджийн. "Той ме помоли да говоря на глас за себе си," - казва Gamble, чийто предмет на дейност - помага на богатите да инвестират в жилищни имоти.
Носител на права, илюстрации Getty Images Снимка надпис разговор с него се появява това, наред с други неща, това е сигурен начин да се превърне в голям сладкодумник
"Аз не вярвам, че това ще помогне - признава той. - Но веднага след като го пробвах - нещата вървяха нагоре."
Да, този съвет може да изглежда странно - в края на краищата, ние сме склонни да мислим, че говори с него, но все още силен, хора с умствени увреждания.
Въпреки това, все повече и повече изследвания потвърждават, че самостоятелно говорим подобрява паметта, повишаване на самочувствието, да помогне да се съсредоточи върху проблема, и т.н.
Вие не можете да си представите, че можете да разкажа една история себе си - ще бъдете изненадани Гари Lyupyan, Университета на Уисконсин
"Няма нищо ирационално, - казва Гари Lyupyan, асистент на Уисконсин (САЩ), Университета по психология, изследва начина, по който говори на глас да се повлияе на нашата памет. - Не мога да си представя, че можете да разкажа една история себе си -. Ще бъдете изненадани"
Lyupyana проучване - един от най-цитираните документи в областта. По време на доброволци му показа на обектите на екрана на компютъра. Участниците в първата група са били помолени да се каже на глас името на темата и на висок глас. Участниците бяха помолени да го направи втори на себе си.
Какъв беше резултатът? Тези, които изрече думата на глас, а след това много по-бързо намиране на елементи на екрана.
По подобен експеримент, участниците бяха помолени да каже на глас името на продуктите, които се продават в магазина. След това, те били помолени да намерите тези продукти в снимките. И тук, също се оказа, че тези, които казват имената на глас, което го прави много по-бързо, отколкото тези, които продължаваше да мълчи.
Носител на права, илюстрации Getty Images Снимка на надписите, децата винаги говорят за себе си - очевидно те знаят какво правят
Всички знаем как изглежда един банан. Въпреки това, произнасяйки думите на глас, ще свършим допълнителни механизми на паметта. Разбира се, все още виждаме, банани в магазина, но тук е нещо, защото, ако преди да сме силно изрече думата "банани", ние ще ги намерите по-бързо.
"Това е мощна търсачка, - казва Гари Lyupyan -. Мислете за това като един вид стрелка, сочеща към част от информацията в мозъка ви, когато чуете името на този въпрос, тази стрелка е по-забележима казва нещо на глас, ние сме ускоряване на процеса на идентификация .. ".
Вашият най-добър източник - вие
Chef Ан Уилсън, бивш психолог, и сега е писател и оратор, насърчава своите клиенти да разговаря с нас. Това не само подобрява паметта, но и промените към по-добро от самочувствието им.
Например, ако един човек е ядосан, тя препоръчва на глас да се каже, че той е бил толкова разстроен. След това гняв обикновено върви.
Тъй като тя каза, че всичко зависи от човека, който ви слуша. "Всеки от нас може да искате да говорите с някой, който се интересува от нас, който е интелигентен, който ни познава и които винаги са на наша страна и един мъж. - Е себе си" - заключава Ан Уилсън началник.
"За себе си, вие - най-интересните хора на всички хора, които знаят, себепознание, знаейки, че ние се чувствам, ни помага да се подобри.".
Въпреки това, за да стане това, трябва да се каже точните думи.
Стискайте и колегите му, проведени са няколко серии от експерименти, в които хора са били помолени да опишат тяхното емоционално състояние.
Оказа се, че тези, които говори за себе си в трето лице ( "той", "тя"), за да контролирате своите чувства и мисли далеч по-добри от тези, който говори за себе си в първо лице.
В друго проучване кръст поиска участниците да мислено се отнасят до себе си през второто или третото лице в подготовка за похода. Резултат: тези хора бяха спокойни, уверени и да извършват по-добра работа, отколкото тези, които са използвани само от първо лице ( "I").
Носител на права, илюстрации Getty Images Снимка надпис казва за себе си в трето лице - може би от външната страна може да изглежда арогантен. Но според Крос, това помага много в работата
Резултатите бяха толкова очевидни, Крос пише, че той сега прави дъщеря му да говори за себе си в трето лице, когато това е нещо много загрижени.
В разговори с тях има много други предимства. Например, беше установено, че те не само да ви помогне по-добре да работят в условия на стрес и контрол емоции, но и по-разумна причина.
мускулна памет
Gamble все още не разполага говори за себе си в трето лице, той може да изглежда странно. Неговият бизнес треньор настоява, че Евгений шумно повтарят такива повишаване на доверието забележки, като например: "Не се опитвайте да се направи всичко възможно, за да се направи само това, което е необходимо."
Gamble следва съветите на треньора, и казва, че тя работи.
Разговори с него помага да се подготви висококачествени презентации. Преди да се срещне с богата инвеститор, той силно се произнася на глас какво да кажа.
На първо място, той го е написал на хартия и след това прочете на глас и коригира текст толкова дълго, тъй като има вече не заеква, това произнасяне.
Според Евгений, се слух, помисли си той по-добре формулирани. Е, разбира се, си спомня по-добро представяне.
"Това е вид на мускулна памет, - казва той. - За един и същ, се научих да свиря на пиано аз загубих един и същ пасаж, стига да не се преодолее всички трудни места.".
Започнете редовно говори с един все още трудно, защото при хора това изглежда странно. Децата, обаче, през цялото време това е направено, както и много проучвания показват, че говорим за себе си - важна част от развитието на детето.
Gamble каза, че сега се чувства много уверен - уверен от всякога. Разбира се, не говоря само за себе си, за да му помогне да успее в новото за него реалност. Но фактът, че те играят важна роля - няма съмнение.
"Понякога аз се чудя и се питам:.. Това наистина ли е толкова ефективно - Юджийн признат - Е, аз да ви кажа сега съм в много по-добра позиция, отколкото е било преди три години Говорете на глас да се донесе резултати".
Прочетете оригинала на тази статия е на разположение на английски език на BBC Capital уебсайт.