Мюсли за отслабване

Отдавна е известно, че ни продукт, като мюсли отслабване. Въпреки това, те помагат да се постигне тази цел, или не - ще разберем малко по-късно, но първо нека се обърнем към какъв вид продукт.

Мюсли: Ползи

На въпрос дали мюсли полезно, не може да се отговори еднозначно, тъй като вида на зърнени храни се са много, много. Обикновено мюсли - е зърнени култури, които се обработват инфрачервени лъчи (което е за предпочитане) или запечени (оттук веднага увеличава калории продукт). Основната им предимство е, че те не изискват готвене, което прави идеален за закуска.

Основното нещо, което отличава полезен мюсли и нерентабилно - това е консерванти, оцветители и други "химия". Ако не се намери всичко, което са в списъка на съставките, продуктът е полезно!

Така че, това, което е полезно, мюсли? Използването на този продукт, както и всички зърнени култури, е наличието на влакно, което е необходимо за правилното храносмилане и функция на червата правилно. В допълнение, всеки вид зърнени култури, в зависимост от от това, което ги прави зърна, ще има свой собствен набор от полезни минерали и витамини, които са сигурни, за да повлияе на здравето по позитивен начин.

Тя вече е трудно да се намери мюсли в най-чистата му форма. Често те се продават директно с ядки, шоколад, сушени плодове. Разбира се, да намалите теглото си това не е най-добрият вариант, както и да разчистите фигурата, струва си да се обръща внимание на най-проста опаковка с минимално количество на допълнителни съставки.

Calorie мюсли

Всеки вариант има своя собствена калории мюсли, но като цяло тази цифра се върти около 300 калории на 100 грама. Това е доста, а вие може да се намери торта с едно и също съдържание на калории. Въпреки това, за разлика от тортата, която няма мазнини, но много захар и прости въглехидрати, готови да развалят всякаква форма, зърнени храни са продукт на сложни въглехидрати, които освобождават енергия бавно и не допринасят за увеличаване на теглото.

Най-добър Диета зърнени култури могат да имат по-ниско съдържание на калории и приложение, но не прекалено ниска, защото на доста високо-калорични самите зърнени култури. Ето защо те препоръчват да се яде за закуска с активен ден за всички калории, изразходвани за живота и не са били в състояние да се заселят в кръста.

Какво да ядем, зърнени култури?

Ако не знаете как да се готви на мирис, за да получите вкусна закуска, използвайте прости съвети:

• мюсли с мляко и круша. Накълцайте половин круша, добавете зърнени храни и се налива млякото. Нека престои 5-10 минути;
• Мюсли с кисело мляко и ягоди. Белият кисело мляко без захар и добавки постави шепа плодове и мюсли, се оставя да престои в продължение на 5-10 минути.

Яжте зърнени закуски, и да отслабнете, ще бъде много по-лесно, защото продуктът се усвоява бавно и за дълго време запазва усещането за ситост. По този начин, няма да преяждат по обяд и правя без ненужно да похапвате. И ако се организира за себе си лека вечеря, а след това теглото ще се стопи пред очите ни.

Диета със зърнени култури

Да мюсли отслабване допринесе, можете да научите от опит, придържайки се към прости и обременително диета, предназначени за две седмици. Правилата са прости:

• мюсли - вашият задължителна закуска;
• забранени всички захар и сладост, с изключение на плодове и домашно желе;
• не могат да ядат пържени, пушени и просто немазни храни;
• Забранява всички брашно, с изключение на хлебно зърно;
• съсредоточи - на зеленчуци, особено листни зеленчуци и постно месо, птиче месо и риба;
• вечеря не по-късно от 21.00 часа;
• можете да пиете само неподсладен чай, кафе и вода.

Мюсли диета ще бъде много ефективна, ако се мотае на тази диета в продължение на 2 седмици. Нулиране може да бъде 2-4 кг на наднорменото тегло. Въпреки това, по същия начин, можете да ядете през цялото време - в този случай, вие губите не само теглото, но и за провеждане на теглото.