крампи на краката в по-възрастните причините и лечение у дома, да извадите

Причини и лечение на Родос е тясно свързани помежду си, така че, без да знае основната причина, терапия, могат да бъдат безполезни. Мускулни крампи или спазми срещат в рязко намаляване на един мускул или групи, с остра болка. След продължително намаляване на мускулни влакна прекрати доставката на кислород, което има отрицателен ефект върху нервните окончания, създавайки досадно и тяхната болка.

Същността на проблема

Конвулсиите могат да бъдат подложени на всеки мускул на опорно-двигателния апарат. Най-спазъм се отразява на мускулите, участващи в флексия на двете стави. Изразена в свиването на мускулите може да бъде леко мускулите потрепване. Тези припадъци се наричат ​​спазми, с кратък принудително свиване на флексорните и екстензорните мускули. движения на тялото, когато клонични пристъпи прилича на игра кукли.

Конвулсии, изразени значително намаляване, и придружени от болка. Крайници в същото време се втвърдяват в определена поза. Гърчове понякога са комбинирани характер - тонично-клонични, когато тоник и клонични спазми фаза променлив. Най-опасни са генерализирани припадъци, когато намалението засяга всички мускули на тялото. време атака може да бъде от няколко секунди до 10 минути. Мускулни контракции може да се случи по всяко време на деня, но по-често през нощта.

класификацията на болестите

Припадъци се предлагат в 2 вида: идиопатични, причинени от неопределени причини и второстепенни, проявяващо се в резултат на заболяване или е знак за нарушения. Идиопатична припадъци често са обект на възрастните хора и спортисти. Смята се, че спортистите мускулни спазми възникват след интензивни упражнения. Тъкани натрупват млечна киселина, като по този начин се счупи материал процедура мускулна релаксация.

Крампи в краката в напреднала възраст могат да бъдат обяснени с факта, че през годините, постепенно съкращаване на сухожилието свързване на мускула да костния скелет. В допълнение, много възрастни хора страдат от смущения в оросяването на крайниците.

Най-често са изложени на прасеца, спазми, по-малко мускули обратно или предната част на бедрото. Най-малко вероятно да се мускулната контракция въпрос за шийката на матката, гръдни и spinnyhmyshts, корема.

Причини за възникване на вторични припадъци:

1. Бременност е придружена от естествен прираст в теглото, което е допълнителен товар върху краката, има компресия на долната куха вена и попречиха на отлив на венозна кръв от краката.
2. Неврологични заболявания, което води до увреждане на нервите, които отговарят за контрола на мускулите.
3. Отравяне с тежки метали, живак.
4. Дехидратацията.
5. Сърдечно-съдовите заболявания наруши притока на кръв към сърцето, отдалечена от части от мускулна контракция на тялото и форма в долната част на крака и краката.
6. Тетанус.
7. Плоско стъпало и еквиноварус във връзка с допълнителна тежест върху глезена причинява мускулни спазми материал.
8. Психо-емоционална преумора, хронична липса на сън се отрази негативно върху работата на кръвоносната система.
9. Захарен диабет. Диабетна ангиопатия причинява крампи в долните крайници.
10. Бъбречна недостатъчност.
11. Заболявания на щитовидната жлеза. Засилената производство на хормони допринася за потрепване и спазъм на мускулната тъкан.
12. Разширените вени се характеризират с подуване, болка, чувство за тежест в краката и потрепване.
13. Гърчейки синдром често се дължи на нарушена циркулация.
14. Спазми дъвкателните мускули се считат за признаци на менингит, епилепсия, тетанус.
15. Нощни крампи поради прекомерната консумация на кофеин, никотин и захар.

етиология фактори

1. Някои лекарства насърчава недостатъчен прием на калций и магнезий в организма.
2. С чести подчертава, произведени в голям обем хормон кортизол, което възпрепятства абсорбцията на калций.
3. В горещо време или по време на интензивни тренировки, заедно с изпотен от калий тяло се показва.
4. При бременност, женското тяло се нуждае от много калций и магнезий.

Друга причина за спазми - застоялата състоянието на кръвта в крайниците, дължащи се на лошо мускулен тонус или нарушен приток на кръв. Това кръв в артериите тече и обратно през вените, мускулите трябва да се свие правилно. В противен случай тя формира застой, в резултат на мускулен спазъм.

Епилепсия - заболяване, което се проявява в нарушения на съзнанието и нарушаване на трафика. За болестта е типични пристъпи с падане, загуба на съзнание и гърчове на цялото тяло. Тези атаки са опасни, защото намалява дихателната мускулатура и лицето, спира дишането, в допълнение, по време на пациента потрепване може да се наранят. Епилепсия - сериозно заболяване, което изисква задължително лечение.

Припадъци се появят при новородени след контузията на раждане, което води до увреждане на мозъчната тъкан. Хипогликемични припадъци са докладвани при деца срещу намалиха нивата на кръвната захар. Тетанусните гърчове (spazmofiliya) се съдържат около 5 дни след раждането, характеризираща се с спастичен контракции на мускулите на ръцете и краката, и смесване skryuchivaniem пръсти. Този вид се появява като резултат от увреждане на калциевия метаболизъм. В по-големи деца, подобно явления могат да бъдат причинени от инфекциозни заболявания, травма на главата, интоксикация. припадъци често причиняват висока телесна температура. Родителите се нуждаят от време, за да се даде антипиретични медикаменти. Ако фебрилни гърчове продължават повече от 7 минути, трябва да се обадите на спешната помощ.

Припадъци често се срещат при хора, които заради своята професионална дейност за дълъг период от време трябва да стоят на краката си. Остър температура капка по време на къпане в гореща време в резервоара за студена вода често причинява крампи на краката. Това е опасно за хората, тъй като лишава способността да се движат.

По-често, отколкото не хора притеснява нощни крампи. За това може да има поза, при която човек спи. Ако лежиш на страната си с коленете си и краката, телето в това състояние става по-къс, което може да доведе до свиване на мускулите. По време на сън, бавно кръвообращението намалява достъпа на микроелементи в крайника, което води до мускулни спазми.

Спазми на мускулите на прасеца се срещат в почти всички хора. Ако те притеснява редовно, трябва да се консултирате с терапевт. Предразположение към припадъци наследствено.

методи терапия

На първо място, трябва да се определи причината за спазми, тя ще изисква да се консултирате с лекар, който ще назначи необходимите изследвания. При идентифицирането на патологията за лечение ще бъде специализирани професионалисти. Има антиконвулсанти предписани от лекар. Общи препоръки са на разположение:

1. Ако тесен мускулите на прасеца, следва да бъдат освободени от крака натоварване, опитайте се да я изправите и издърпайте чорапа свърши. Извършване полюшване на целия крак. За да се намали вероятността от повторно нападение, трябва да лежи асансьор крака и да остане в това положение за известно време, за да се подобри изтичането на кръв от долните крайници.
2. Ако е имало спазъм в горната част на крака, ние трябва да се изправи и да наведете напред, да се облегне на стола, ако е необходимо, опитвайки се да запази равновесие.
3. Ако нечетлив обратно на бедрата, ще трябва да се изправи прав, сложи си петата на засегнатия крак, поставяйки я леко напред. Здравословно огънат крак в коляното и се облегна на него, постепенно се оттегли таза назад, докато стречинг ранения си крак.
4. Спазъм на мускулите на крака може да се отстрани и се изправи на крака си и се дърпа на палеца.
5. Мускулни спазми е добре отстранява игла убождане. Извършване на такава процедура може само специално обучени лица.
6. В конвулсии упойка не помага. Ако припадъците не са чести, може да помогне на местния лечебен масаж с етерични масла.
7. Правилното хранене в конвулсии. Необходимо е да се запълнят диетата на храни, богати на микроелементи. Голямо количество магнезиев съдържа в копър, зелен лук, зърнени храни, пшенични трици, водорасли, боб и сушени плодове, млечни продукти. Яденето птиче месо, риба, банани и авокадо, може да се възстанови доставките на калий. Треска масло от черен дроб, масло, яйчен жълтък съдържат витамин D, който се произвежда от тялото под влиянието на слънчева светлина. Tuarin присъства в морски дарове и месо. Вие трябва да се откаже от кафе и силен чай.
8. Витаминни комплекси и препарати, които съдържат полезни микроелементи трябва да се вземат редовно.
9. Препоръчително е да не се претовари краката. Тя не трябва да бъде дълго време да се изправи, ще се настанят. Спортистите са препоръчителни до умерено натоварване на мускулите по време на тренировка.
10. За да се предотврати появата на припадъци, е необходимо да се носят обувки плътно в подкрепа на глезена, петата трябва да е стабилна и не трябва да надвишава 4 см. На спирка деформация трябва правилно да изберете обувки. За плоски стъпала, еквиноварус трябва да носят специални ортопедични обувки.
11. добро самостоятелно масаж на краката облекчава умората и подобрява кръвообращението. масажни движения трябва да бъдат насочени от долу нагоре, краката масажира кокалчетата на пръстите на ръцете.
12. Избягвайте обезводняване. Ежедневно норма пи вода трябва да бъде най-малко 2-3 литра. С интензивни физически упражнения се увеличава количеството на консумираната вода.
13. Гореща вана за крака с морска сол преди лягане ще помогне за предотвратяване на припадъци. В 5 литра вода 5 изисква елемент. л. сол.
14. Традиционната медицина препоръчва да смажете крак прясно изцеден лимонов сок, след това се постави на топли чорапи. Процедурата се провежда 2 седмици.
15. Разширени вени е задължително носенето на компресия чорапи или чорапогащник.
16. 1 част жълтениче сок се смесва с 2 части вазелин, с мехлем се втрива в продължение на една нощ гастрокнемиус мускул.

Конвенционалната медицина няма да работи, имате нужда от целия спектър от дейности.

гимнастически упражнения

Най-ефективни са следните упражнения:

1. Събуждайки се и ставане от леглото, изпънете краката си, издърпайте чорапи, мускулни крак щам.
2. Стоейки, пресече краката си и стои на външния ръб на стъпалото. Стоейки за 8-10 секунди, се върнете в изходна позиция. След това повторете упражнението няколко пъти.
3. Стоейки на пръсти, да достигне до. После се отпусна по петите му, като ги чукат на пода.
4. В седнало положение, за да донесе на краката заедно, бавно огъване, е необходимо да се достигне до пръстите на краката.
5. Флексия и разширяване на пръстите на краката.
6. Протегни ръце на стената, малки крачки от нея, като в същото време торса неподвижни.
7. Той седи на стол, протегнете краката си и да се кръгли крака движение.

Редовните упражнения за разтягане на мускулите, ще намали значително броя на атаките. Основното, което в този случай - редовно. Бъдете живи и здрави.