Колко време е необходимо, за да се превърне в про или поука от една цигулка
С натискането на бутона, вие се съгласявате с обработването на личните им данни
Някой си мисли, че с цел да се превърне в истински професионалист в своята област, трябва да се отделят около 10 000 часа. Някой си мисли, че това е напълно достатъчно 4 часа на ден, докато други се практикуват през целия живот, които дават причина за повече от половината от времето си, и никога не престават да го направя, защото няма ограничение до съвършенство.
Ние сме озадачени и раздвоен между желанието да стане професионалист, а другата част от живота ни, която включва почивка, радост, приятели и семейство. Възможно ли е да се намери баланса си и се радват на живота в най-голяма, без да се чувствам угризения от факта, че една от частите на нашия живот е страдание? Има средно положение, или това е просто една легенда, изобретен от треньорите да обещае на клиентите да постигнат мечтата и да печелят пари? Може би въпросът е, че ние просто не знаем как да практикуват нали?
Ной Kageymy, психолог и цигулар, е отишло в търсене на златната среда на 23 години.
Ной се научава да свири на цигулка, тъй като на две години, и през цялата си кариера той измъчван един въпрос - дали той се практикува достатъчно, за да стигнат до върха на уменията си? Учи статиите в който музиканти и други творци от цял свят споделят своите преживявания.
Какво страхотно?
Ной помислил, че неговите четири часа на ден е достатъчно, и спокойна. Но след това той чу за работата на д-р Андерс Ериксон.
Но психолозите казват, че?
Д-р Ериксон проучване формира на базата на "правилата на 10, 000 часа", според който, за да станете виртуози, музиканти отнема около 15-25 години. Цифрите са доста плашещи. Толкова много, че ни липсва един много важен фактор в уравнението.
Налице е специален вид практика, която се нарича "умишлено практика" и че то допринася за постигане на възможно най-добрия резултат. Освен нея има и други практики, които не сме чували и от кого зависи нашия напредък скорост към целта.
безсъзнание практика
Били ли сте някога гледах репетиция за музикантите? Обикновено те работят по няколко стандартни схеми.
1. метод счупен рекорд. Това е, когато едно и също играе особено трудно преминаване до безкрайност, като счупен рекорд. Същата преминаването на пианото, представянето е точно същото - от страна на всички, тя изглежда като тази практика, но в действителност това е само безсмислено повторение.
2. Метод автопилот. Това е, когато активирате своя автопилот и за възлагане не се прилагат по-малко усилия. Това е като игра на голф или загуба на преминаването от началото до края.
3. Смесени метод. Това е, когато репетирам една от песните и да го играе от началото до края, отново и отново, и когато не ви харесва някои парчета от него, да го загубят няколко пъти и едва тогава се процедира по-нататък. В танц, едно и също нещо се случва: повтаряте един куп от началото до края и ако някой отделен елемент е даден по-трудно, трябва да мине през нея отново и отново, и след това да се повтаря на куп до края.
Сама по себе си тази практика не е толкова лошо. Но с нея има три проблеми.
№1 проблем. Това е загуба на време. Защо? Тъй като прекарвате часове в практиката и в крайна сметка няма да отиде заедно, тъй като повтаря едно и също нещо по машината несъзнателно. Освен това, тъй като можете да направите себе си дори по-лошо, защото в края на краищата закрепете същите грешки. От което, между другото, ще трябва да се заеме повече, за да се отървете от и към момента на бъдещите часа практика.
№2 проблем. Това ни кара да се по-малко уверени. При възпроизвеждане на едно и също парче безкраен брой пъти с повторение и коригиране на едни и същи грешки в момента на въвеждане на сцената загубили доверие. Състав на наученото на машината и ако направите грешка при друга част, е вероятно, че изход от ситуацията, красиво и правилно няма да работи. Тъй автопилота е включен, което не е в състояние да вземе съзнателно действие в случай на непредвидени обстоятелства.
Аз не съм цигулар, но музиката учебната година на китара, аз отидох и все още ясно си спомням това чувство автопилот. Когато пръстите берат самите струни без никакво участие на мозъка. И когато няколко години по-късно ще ви отведат отново в ръчни инструменти, събужда всички едно и също автопилота, но материалът вече е забравено и не забравяйте, парче от целия комплекс. И ако съзнателно се практикува, нещо, което да се запомни мелодията и отново вдигна парчето не би било трудно.
№3 проблем. Това е ужасно скучно. Повтарянето на една и съща всеки ден в продължение на няколко часа - това е толкова скучно! Това е така, защото много родители и учители не го разбират, доста голям брой деца завърши училище музика почти със сълзи на очите си, а след това никога не докосна този инструмент (за радост на съседите). И в средните и висшите училища студенти завинаги отскача жажда за знания.
Има ли алтернатива на това толкова познато и скучен начин на практика?
умишлено практика
Умишлено практика - систематичен и силно структурирани дейности. Нека просто кажем, че това е по-научен подход към изучаването на нови умения или подобряване на вече придобити, което ни дава възможност да се замени безсмислени опити и грешки на активното мислене и постоянното търсене на и тестване на нови хипотези.
Това е, когато не се губят на автоматичното преминаване отново и отново, и постепенно се стабилизира всяка частица отделно. Учи го и търсите перфектния звук. И едва след като всички парчета от пъзела са перфектни, да ги сгъване заедно в една цялостна композиция.
Този текущ анализ, който позволява да се стигне до същността, а не безсмислено запаметяване на материала, който се издава от нас несъзнателно и да забравим след сравнително кратък период от време. Защото, за да се постигне съвършенство, не трябва просто да знаеш наизуст някои правила, формули или бележки. За да направите това, ние трябва да разберем същността и сложи всичко в компоненти, изработени от композитни по-прост и лесен за разбиране. И намери по-добър начин да се реши или вариант.
Не само запомня периодичната таблица. Ако разбирате законите, чрез които тя е построена, всяко отклонение в броя на учителите от основната линия няма да ви прати в заблуда. По същия начин, разбирането на връзката с релеф и климат на минерали ще кажете за страната на твърда четири (11?), Дори ако не сте имали време да прочетете съответния параграф. Проучване, анализ, търсене на алтернативни начини, разпределени на филийки и да се подобри, а не да се повтаря безсмислено отново и отново, докато пръстите на ръцете, ще бъде в състояние да го повтори по всяко време, както и назъбен текста на думата няма да отскача зъбите дори и ако ние се събуждат по средата на нощта - това всичко е загуба на време и усилия.
Как да се ускори усвояването на нови умения?
Ной донесе Kageyma 5 принципи, за да се ускори процеса на придобиване и усъвършенстване на нови умения, които той е щастлив да споделя с по-младото версия на себе си. Надявам се, че те ще ви помогнат да се достигне съвършенството си в по-малко от 10 000 часа. А останалата част от времето ще намерите това, което да прекарат;)
1. Фокус - това е важно. Усъвършенствате уменията си толкова време, колкото можете да останете фокусирани върху урока То може да бъде 10-20 минути и 40-60 минути или повече - всичко зависи от вашите лични характеристики.
2. Времето е всичко. Следете на интервалите от време, през който сте усещали, прилив на енергия, и се опитват да практикуват в този момент. Отново, всичко това може да бъде различен. Някой е най-активната рано сутринта, някой - в следобедните часове, а някои изобщо нощ птица. По това време, вие сте най-продуктивни, и вашето време ще се използва с предимство. Каква е ползата от уроците, ако не сте в състояние да се съсредоточи върху дори най-простото действие?
3. Не се доверявайте на паметта. Не се доверявайте на паметта си и да запишете вашите основни цели и как обучение отиде и какво бихте искали да добавите или промените. Можете да го направите като специални програми, както и на хартиен носител. Основна да се възползва от момента и да запишете всичко, в момента, когато сте на върха на представянето си, и можете да видите ясно какво трябва да се коригира.
Ако запишете всички идеи и корекциите, ще видите колко всъщност идват на ум и не забравяйте всички времена практически невъзможно. И защо мис, че може да помогне да го направи още по-бързо и перфектно?
4. по-умни, по-трудно. Понякога наистина продължителността на обучението е всичко. Но понякога има моменти, когато трябва да отидете малко по друг начин. След като репетира отново и отново един от каналите, което е най-трудно да се получи, вместо успех и се движат напред Ной имам болки в пръстите на ръцете и чувството на отчаяние. Но той се насили да спре, а вместо това продължава да измъчва пръстите на ръцете и инструментите си, само малко да се мисли за факта, че тя не му позволява да довърши работата си и намирането на причината, тя се коригира от друг, по-хуманно и бърз начин.
Доколкото си спомням, директно - не винаги най-лесният и най-краткия път между две точки. Такъв е случаят, когато има очевидно не е достатъчно старание и труд.
5. Моделът на решаване на проблеми и се фокусира върху резултатите. Доста лесно просто да дрейф в море от несигурност и безсмислена практика. За да се постигне по-бързи и по-добри резултати трябва да остана фокусиран върху целта.
Проблем за решаване Модел съдържа шест етапа:
1. Определяне на проблема. Какъв резултат искаме да постигнем?
2. Анализ на проблема. Защо той не работи така, както искате да?
3. Определяне на потенциални решения. Какво мога да направя, за да го така, както искате да получите?
4. Проверете възможните решения и да избере най-оптималния. Какви подобрения работи най-добре?
5. Изпълнението на най-добрите решения.
6. Резултатите от проследяването. Той помага, ако направите промени, за да се постигне желания резултат?